腦梗已經是一個非常年輕化的“老年病”。

一天凌晨，急救室里推進來一個年輕小伙。醫生一番檢查后，結果讓人倒吸一口涼氣。這小伙腦血管大面積硬化，一根主血管嚴重堵塞，趕緊進行溶栓治療，可忙活了兩個小時，還是沒能把這年輕的生命給救回來。

這個小伙才 27 歲，居然有十年的吸煙史。而且他還有個特別不好的習慣，吃完飯后總喜歡邊上廁所邊抽煙。結果這天晚上，從廁所出來就直接昏迷不醒了，送到醫院也無力回天。

• 飯后吸煙的危害究竟有多大？

飯后消化系統全力開動，血液循環加快，這時候香煙里的尼古丁就像坐了火箭一樣快速沖進人體。很多人還覺得這時候抽煙有輕松愉悅的感覺，這種一瞬間的快樂，身體就開始“負債累累”了。

《英國醫學雜志》曾經研究過，只要每天抽一支煙，心臟病患病幾率增加 50%，中風的危險上升 30%。這可不是嚇唬人的！

• 腦梗來之前有沒有什么征兆？

身體出現這四種異常，你就得小心腦梗上門，趕緊去做檢查。

異常一：手腳麻木。要是突然出現單側肢體麻木無力，拿東西不穩，嘴角歪斜還流口水，這多半是一側腦血管堵塞。大腦供血不足，就沒法好好調節肢體，這問題可就大了。

異常二：行走困難。如果雙腳下肢沒力氣，走路都費勁，休息一會兒能緩解，可一走起來又不行了。這種情況可不能掉以輕心。

異常三：視力模糊。突然間視線模糊，過幾秒鐘或者幾分鐘又恢復了。這可不是小問題，腦血管堵塞，腦組織缺少血液和氧氣，嚴重了就會影響到視覺神經，出現視力障礙。

異常四：頭暈頭痛。這可是腦梗發作前很多人會出現的癥狀。一開始是偏頭痛，慢慢就變成全頭痛，還會在大腦不同部位斷斷續續地疼。年齡大又愛抽煙的朋友要是出現這種情況，趕緊去醫院，別耽誤。

• 怎么有效地預防腦梗？

除了戒煙，還得做好三件事。

第一件：避免久坐。每隔兩個小時就起身活動活動。老坐著可不行，血液流動速度變慢，心跳速率也降低，血液里的垃圾還容易沉淀，加速動脈硬化，心腦血管疾病就容易找上門。

第二件：避免熬夜。尤其是每天只睡 6 個小時的人，比睡 7 到 8 小時的人發生腦梗的風險高四倍！所以，好好睡覺很重要。

第三件：控制好血脂水平。血脂一升高，血液流動性就變差，血管也會老化變硬，血栓就容易形成，腦梗的發生幾率也就大大增加了。

總之，大家一定要重視起來，別讓這些壞習慣毀了自己的健康。為了自己，為了家人，趕緊行動起來，遠離腦梗的威脅。