本文轉(zhuǎn)自：人民網(wǎng)-重慶頻道

活動現(xiàn)場。受訪者供圖

人民網(wǎng)重慶7月25日電 （記者胡虹）24日，中建八局西南公司重慶分公司在重慶兩江巴蜀星湖中學項目部舉辦“我為青年辦實事，心理咨詢進工地”專題講座。此次活動特邀重慶心諾心理咨詢中心的資深心理專家開展《壓力釋放與情緒管理》輔導講座，旨在幫助項目青年員工在快節(jié)奏、高強度的建設(shè)任務中科學調(diào)適身心，正確釋放壓力，以更飽滿的精神狀態(tài)投入工作與生活。

授課老師聚焦工程建設(shè)行業(yè)特點，從“壓力來源與認知調(diào)整”“常見的情緒區(qū)分與處理”“心態(tài)的內(nèi)外兼修”三個維度系統(tǒng)講解了壓力本質(zhì)與應對策略，以及焦慮、抑郁、恐懼、憤怒、強迫等常見情緒問題，并結(jié)合實際咨詢案例，告訴大家在面對各方面的壓力時，應該如何提高認知、積極面對。

授課老師提出通過“五覺調(diào)整法”（視覺、觸覺、嗅覺、聽覺、味覺）即時舒緩情緒，并現(xiàn)場示范了結(jié)合東方經(jīng)絡(luò)學與西方心理學的“EFT情緒釋放技術(shù)”——通過輕敲眉頭、眼尾、鎖骨下等八個穴位，配合壓力源陳述，快速緩解心理緊張。現(xiàn)場員工積極參與互動，學習實用心理調(diào)適技能。

如何平衡工作與家庭的關(guān)系？與老婆吵架時應該怎么辦？如何應對家庭“冷暴力”？怎樣解決輕度抑郁？怎樣與偏激型性格的人員相處……這些都是項目青年員工們非常關(guān)心的問題。

針對這些提問，心理老師結(jié)合實際經(jīng)驗逐一給予專業(yè)而實用的解答。大家紛紛表示，本次心理健康講座對于化解工作生活中的心理困擾具有很強的指導意義。

中建八局西南公司重慶分公司黨群負責人表示，此次活動是落實“我為青年辦實事”的重要實踐，未來將持續(xù)加強工作調(diào)研，關(guān)注青年員工的心理健康和其他需求，力所能及的為青年辦實事、解難題，當好青年職工的“貼心人”。（胡虹、冉仕莉、韓云飛）