陜西
痔瘡不舒服，坐著難受，站著也難受？這感覺，不少人偷偷體會過。這時候，找個簡單、舒服、自己在家就能搞定的法子，特別重要。
試試溫水坐浴吧！方法特簡單：
1. 找個坐浴盆，專門用來泡屁股那種。
2. 倒水進去，水溫比體溫稍微熱點就行，摸著溫溫的，不燙手，大概38-40度吧。
3. 水量不用太多，能輕輕蓋住不舒服的地方就好。
4. 每天泡個1-2次，每次10到15分鐘就挺好。
泡的時候，熱水包裹著，感覺暖暖的，挺放松。這能幫助那里的血流順暢點，緊繃的肉肉也能緩緩勁兒，整個人感覺會舒服不少。
可以往水里撒一小把干凈的鹽。鹽能讓水更干凈溫和，泡完感覺更清爽。泡完記得用干凈軟毛巾輕輕吸干水，別使勁擦。
泡澡本身就能讓人松快不少。如果想感覺更舒服點，泡完澡、等皮膚完全干了之后，可以試試涂點東西。比如裕坤堂痔瘡凝膠，擠出來是透明的啫喱狀，抹上去涼涼的、潤潤的，那種局部的火辣辣或者不舒服的感覺，可能會好一些。這種溫和的涂涂抹抹，配合坐浴，算是個日常讓自個兒舒服點的選擇。
每天花十分鐘泡泡熱水，讓緊繃的身體放松一下，是個挺實在的自我照顧。尤其是泡完再涂點涼涼的凝膠，整個人感覺都輕松點。對自己好一點，從這些小事兒開始就挺好。
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