一年四季，春夏秋冬，每個季節，都有其不同的特點，一般來講，都會遵循春暖、夏熱、秋涼、冬寒的一個原則。但是你知道嗎？古人其實把一年分為四季的同時，在夏天的時候還特別劃分了一個月，稱之為“長夏”，就是夏秋過度的一個月份，它也是一年當中，最為炎熱的三伏所在的時間段。

三伏的算法，在古代很早之前就已經確定，當下我們也能快速的說出來，那就是夏至三庚數頭伏。然后根據每個庚日出現的時間，又把它分為初伏、中伏，還有末伏。在伏天當中，一般會包含一年當中最為炎熱的幾個節氣，小暑、大暑還有立秋等。

這個“數庚法”源自于干支歷，它以夏至作為起點，然后數到第三個庚日，是入伏，數到第四個庚日，是中伏，數到立秋后第一個庚日，是末伏，說到立秋后的第二個庚日，是初伏的時間。庚日和庚日之間一共是10天，初伏和末伏均為10天，中伏則是夏至到立秋的庚日數量決定的。

夏至到立秋數到了4個庚日，中伏就是10天，如果是數到了5個庚日，那么就是20天。

2025年數伏時間表，總共30天，哪天出伏？

知道了如何數庚日之后，那么就很會很快推算出三伏天的一個時間表。

初伏：數夏至之后的第一個庚日

2025年6月21日夏至，這天為“辛酉日”，夏至后的第1個庚日在6月30日，為“庚午日”，一個庚日是10天，再數20天，就是初伏的一個時間，這天就是入伏的一個時間，具體時間為7月20日庚寅日。

末伏：立秋后的第一個庚日入末伏

2025年8月7日立秋，這天是“戊申日”；立秋后的第一個庚日在8月9日，這天為“庚戌日”，因此今年8月9入末伏。而末伏總共是10天，也就是說末伏的一個時間，是8月9日到8月18日。

中伏：初伏之后的10天或者是20天

數中伏的話，我們還需要看一個節氣，那就是立秋，中伏的時間有長有短，可能有10天，也可能有20天。若第四個庚日與立秋之間的日期包含5個庚日（即中伏有20天），則三伏總時長為40天；若僅包含4個庚日（中伏10天），則三伏總時長為30天。

今年中伏只有4個庚日，所以中伏也只有10天，三伏天的總時間長為30天，時間是7月30日開始。

2025年三伏天時間表

初伏：7月20日—7月29日（10天）

中伏：7月30日—8月8日（10天）

末伏：8月9日—8月18日（10天）8月19日正式出伏。

今年三伏天總共30天，屬于比較正常的三伏天。

出伏之后有“秋老虎”嗎？

秋老虎是指在立秋節氣后出現的短期回熱天氣現象，其核心成因在于全球大氣環流系統季節性調整過程中的滯后效應。特別是副熱帶高壓的動態控制起著關鍵作用。當副熱帶高壓在8月仍控制某區域時，強烈的下沉氣流會抑制云層發展，導致持續性晴熱天氣。

根據國家氣候中心預測，今年夏季天氣格局將呈現"西澇東旱"特征。在江南、華南地區，預計8月中旬至9月上旬仍將遭遇階段性高溫襲擾，但高溫強度比2022年同期減弱。高溫將呈現"脈沖式特征"，每次高溫過程持續5-7天后暫時減弱。

因此今年出現秋老虎的概率還是比較大的，不過好消息是，持續的時間可能不是很長，也就是說，后續很有可能天氣降溫會比較的快。