天氣現(xiàn)在已經(jīng)非常炎熱了，但是在農(nóng)村當中，卻還流行著一句農(nóng)諺“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”，這不禁讓人疑問，這個炎熱天氣，啥時候才是個頭啊？明明小暑、大暑頂著“暑”的名號，為何真正的酷熱卻落在立秋之后？2025年8月7日即將迎來立秋，但高溫的“余威”遠未結(jié)束。看來炎熱的天氣，依舊會持續(xù)下去。

一、暑，到底是什么意思？

在二十四節(jié)氣當中，我們可以發(fā)現(xiàn)帶暑的節(jié)氣還是比較多的，比如小暑、大暑、處暑。東漢劉熙在《釋名》中解釋：“暑，煮也，熱如煮物也”。形象地描繪出火氣在下、驕陽在上的“上蒸下煮”狀態(tài)，人如置身蒸籠，濕熱交加。

這就是我們口中說的暑熱，這種感受源于夏季太陽直射點的北移，尤其是大暑前后，太陽到達黃經(jīng)120°，地表蓄熱達到峰值。此時身體感受也愈發(fā)的明顯。

二、為何立秋處暑反而更熱？

我們要知道雖然立秋（8月7日）標志著名義上的秋季開端，但實際熱度不降反升。主要原因在于三伏天的滯后效應。

三伏包含初伏、中伏、末伏，其中中伏和末伏常跨越立秋。2025年7月22日大暑正值“中伏”前后，而立秋（8月7日）至處暑（8月23日）恰處于末伏階段（8月14-24日），正是地面積熱最集中的時期。

另外，控制我國的副熱帶高壓在立秋后并未完全南撤。其邊緣區(qū)域（如長江流域）受下沉氣流影響，持續(xù)晴熱少雨，形成“秋老虎”。數(shù)據(jù)表明，華南東部處暑期間仍可能出現(xiàn)35℃以上高溫。

農(nóng)諺“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”，其實就證明了，三伏熱力峰值與節(jié)氣名義的錯位。例如今年大暑（7月22日）后，多地高溫在立秋前后才達到年度頂峰。都是在告訴我們，天氣的炎熱，并未在小暑大暑就已經(jīng)結(jié)束。

三：8月7日立秋，還要熱多久？

今年的立秋時間是公歷的8月7日，處暑的時間是8月23日，也就是說處暑之后，天氣炎熱才會慢慢消退，而這個時間南北方還是有很大差異的。

北方地區(qū)：冷空氣活動增強，處暑后約18天（即白露前后）明顯轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差拉大。例如東北、西北地區(qū)處暑后平均氣溫較立秋下降1.5℃，9月初可感受到秋意。

南方地區(qū)：受“秋老虎”控制，需再熱1個月左右。副熱帶高壓反復北抬，導致晴朗高溫持續(xù)至9月下旬（白露后）。華南、江南等地最高氣溫仍可突破30℃，民間甚至有“處暑處暑，熱死老鼠”的夸張形容。

當秋老虎出現(xiàn)的話，你會感受到比現(xiàn)在還要炎熱，空氣干燥、日照強烈，晝夜溫差較小，午后酷熱如盛夏。其時間持續(xù)期從15天到2個月不等，這個則取決于副熱帶高壓的強度。

處暑后天氣的一個變化？

處暑之后“白天熱、早晚涼，燥濕相間”。中醫(yī)提示此時易出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干癢等“秋燥”癥狀，而午間暑熱仍可引發(fā)耗氣傷津。所以我們在飲食上，也要及時的做出調(diào)整，少食辛辣燒烤，多飲百合粥、雪梨湯潤肺；綠豆湯、酸梅湯解暑需溫服，忌冰鎮(zhèn)。

小暑大暑不是暑，意思就是這個時候，還沒有到達炎熱的巔峰，而到了立秋處暑，此時才是最為炎熱的一個時候，具體要熱多久，北方至少是處暑之后，而在南方地區(qū)，想要真正的涼爽，則要等到白露節(jié)氣前后，也就是說要到9月7日左右，才會真正帶來涼爽天氣。