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胃癌的“禍根”找到了,4類食物比辣椒還傷胃,轉告家人少吃一點

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近幾年來,生活條件越來越好,但是我國的胃病人數卻逐年上升,成為了胃病大國,而且胃病患者呈現出了年輕化的趨勢。之所以會出現這么多胃病患者,跟我們長期不良的生活和飲食習慣有很大的關系,經常熬夜、不按時吃飯、暴飲暴食等習慣,這些習慣導致了各種胃病隨之而來。


胃部是人體脆弱的器官之一,以下4種食物,比辣椒還傷胃,再嘴饞也不要多吃。

1、霉變食物

很多已經發生了霉變的食物,但是不太明顯,我們經常不在意,以為放在冰箱里就會沒事,或者切掉霉變的那一部分就好了。但其實已經發生了霉變的食物,雖然肉眼看不到,但食物本身產生了黃曲霉毒素,一種致癌的物質,經常吃容易損傷胃部健康,誘發胃癌的發生。所以日常中霉變的花生、堅果、蔬菜等食物,要盡早丟掉,不要留著。


2、咸菜

咸菜好下飯,尤其是炎熱的夏天,很多人都喜歡吃咸菜配飯,但咸菜的鹽含量特別高,身體攝入太多,容易刺激胃黏膜,破壞黏膜的健康。而且在制作過程中,可能會產生亞硝酸鹽,一種有毒的物質,進入人體后,生成亞硝酸銨致癌物,嚴重損害胃部健康,加速胃部癌變的速度。


3、燒烤食物

燒烤是大街小巷隨處可見的美食,燒烤配啤酒也是夏天不可錯過的美食之一,但是很多燒烤加了大量的調料和辣椒,經常吃容易刺激腸胃,對腸胃造成損傷。而且這類食物不易消化,容易加重胃部負擔,經常吃可能會慢慢誘發慢性胃炎。

4、滾燙食物

我們的腸胃黏膜對于溫度的感知和接受能力相當有限,如果食物的溫度過高,就容易造成胃黏膜的輕度燙傷。長期反復的進食燙傷,胃黏膜容易逐漸發成為炎癥、潰瘍等問題,胃黏膜的損傷速度比自我修復的速度快時,久而久之,容易誘發胃癌的發生。


養胃護胃,遠離胃病,日常做好3事

1、 每天多喝一杯“ 養胃水”

胃不好的人平時少喝各種飲料、酒精飲品以及濃茶濃咖啡等,建議可以多喝一些養胃水,那就是長壽之鄉當地人經常喝的火麻油蜂蜜水,在溫水里加入適量超通火麻油、蜂蜜,對養胃護胃有幫助。

含有亞麻酸、亞油酸、n-3多不飽和脂肪酸、維生素、鈣等營養元素,保護胃黏膜屏障,修復受損的胃黏膜,滋養胃部環境,同時抑制幽門螺桿菌,保護腸胃健康。


2、吃飯細嚼慢咽

吃飯太快,容易增加腸胃負擔,加重胃病,所以吃飯時要細嚼慢咽,讓唾液淀粉酶消化分解食物,減少對胃部的傷害。而且要按時吃飯,一天三餐定時吃,不可暴飲暴食。

3、清淡飲食

很多人的腸胃功能下降,是由于飲食的口味太重,所以飲食以清淡為主,減少對胃黏膜的刺激,對胃部的健康有幫助。

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