大家好，我是V姐。

可能很多老用戶還記得這個名字，在過去幾年里，我和我們編輯部的同事為關注我們的朋友，分享了一部又一部電影。去年我的工作和生活都發生了很多變化，我從國內來到迪拜，開始了一段新的生活，但這不是今天要說的重點。

兩個月前，我和家人都感染了新冠，有很多國內朋友在得知后都問我有沒有后遺癥。所以作為一個在海外感染新冠并康復的人，我想在這里分享一下個人經歷。

首先是大環境。在我來迪拜的半年里，迪拜已經處于半放開的狀態。雖然官方每天公布新冠感染確診人數都有新增（平均每日幾百例），但除了政府機構和一些公共場所，大部分地方都不再針對防疫有特殊要求，很多人也已經不戴口罩了。

在這種環境下，即便我依然堅持戴口罩，也已經做好了隨時都可能中招的準備。

果然9月底，在我和家人去海灘散步回來后的第三天就中招了。當天家人早上醒來感覺嗓子有點癢，到了下午開始持續低燒。

這時我已經預感到我們可能感染了，于是趕緊用抗原自測，家里人顯示兩條杠，但此時我的抗原還是正常的。為了確認真的被感染了，又約了第二天早上的上門核酸檢測，核酸結果也顯示是陽性，并收到核酸機構發給我們的短信，建議在家隔離五天。

當然，我們早在測完抗原后就開始在家進行了簡陋的隔離——除了拿飯，其他時間都呆在不同房間里帶好口罩，把門關進，盡可能的保持開窗通風。但也沒起到作用，因為我在做完核酸的后一天也出現了喉嚨痛的感覺，再拿出抗原一測，兩條杠。

關于癥狀

我在國內打了三針科興，家人打了兩針科興，沒打加強針。但我感覺我的癥狀更嚴重一點。家人除了第一天發燒加頭痛外，嗓子痛了三天就基本沒有癥狀了。

而我第一天嗓子就開始痛，先是像扁桃體發炎的痛，很快就變成刀割一樣。好在食欲不錯，吃得多，精神也很好，就是有點渾身酸痛，到了晚上開始發燒，吃了退燒藥和連花清瘟膠囊終于昏昏沉沉地睡了過去。

第二天嗓子疼痛加劇并伴隨咳嗽。本來想喝點VC沖劑，但實在喝不下去，連吞口水都痛，咳嗽就更要命了，感覺隨時眼淚都要被咳出來。于是改成含VC喉糖，在此后幾天基本算是喉糖救了我的命......

這種程度的嗓子痛持續了五天，期間還時常感覺有點低燒，體溫老是在37.5度左右晃悠，但在嗓子痛面前，低燒對我來說已經不算什么了。因為半夜經常被咳醒，睡眠也不太好，除了堅持吃退燒藥和連花清瘟以外，我加上了保護喉嚨的噴霧，味道有點像止咳糖漿，能迅速止咳，讓我和我的喉嚨都短暫休息一會。

我看了很多網友的分享，基本上感染奧密克戎的癥狀都差不多，這些藥不是治療的藥物，只能緩解癥狀，主要還得靠自身免疫力來抵抗病毒。所以就算嗓子疼，身體虛弱，也很努力地補充營養，隔離在家的幾天，天天琢磨給自己做點好吃的，排骨，魚蝦，牛奶，頓頓都吃挺好。看到有些人說會失去味覺，我比較幸運，味覺還在。

到了第六天早上醒來，感覺嗓子好像一瞬間好了，完全不疼，那一整天也沒有再低燒。雖然測抗原顯示還是兩條杠，但所有癥狀都消失了。

痊愈之后

事實上我直到癥狀消失后的第四天，測抗原才顯示的一條杠。我認為這時的自己已經完全痊愈了。除了癥狀消失的后幾天感覺很缺覺以外，到現在為止大概兩個月的時間，沒有其他的后遺癥。期間還去了一趟土耳其，全程只在室內戴口罩，也沒有再次感染。

當然，新冠的傳染性確實太強了，身邊的朋友幾乎都得過一輪，我也至今都不確定到底是怎么被感染的。而且以國內目前形式看無論放開還是不放開，感染人數都在倍增。如果說要為接下來可能會中招做什么準備，退燒藥，呼吸道消炎藥，止咳糖漿，這三樣東西我是推薦身邊朋友都備一下的，可以比較顯著的緩解癥狀。維生素c，d3，鋅補劑我也建議備上。這種屬于增強抵抗力的，最好提前就可以開始吃。

我不知道國內的大家還有多久才能真正恢復正常生活，但我知道有很多人，包括我的父母對新冠都有過度恐懼的情緒。有人說新冠是大號流感，我個人體感是不像的，病毒主要攻擊的是我的呼吸道，更像急性咽炎的癥狀。當然我并非傳染病專家，只是希望將自己的經歷分享出來供大家參考。

目前我所在的阿聯酋已經全境解除新冠限制，僅保留了三條規則：

1 在衛生設施和保健中心，殘障人士仍需強制佩戴口罩。2 將繼續對感染新冠的人實施五天自我隔離期。3 某些體育賽事和活動組織者要求新冠檢測或疫苗接種證書。

不過在這邊就算感染了被要求居家隔離，也只能靠自覺，沒有人強迫你在家待滿五天。我出行的頻率很高，但我還是會堅持只要出門，去室內場所都會戴口罩。之后我準備找個時間去打第四針疫苗，飲食上也在盡力保證每天營養均衡，多運動提高免疫力，以應對接下來的生活。

畢竟相信別人不如相信自己，只有自己才能對自己負責。 希望無論身處何地，大家都能在這個冬天保護好自己和身邊的人。

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