人到中年，各種身體預警，為了健康，終于咬緊牙關開始鍛煉，晨跑、劃船機、動感單車，各種安排，但一個多月下來，體重反而不減反增，把自己也整懵了，是自己的方式有問題嗎？

為了更清晰的了解身體狀況，咬咬牙從老婆給的生活費里拿出99元買了這款米家體脂秤S400。這款體脂秤性價比超高，但可以檢測的數據非常豐富，上秤一次就可以給出25項身體成分分析報告，詳細解析體脂、肌肉、水分、蛋白質、骨鹽量等身體組成成分，還能評估內臟脂肪等級和隱形肥胖風險，深度分析健康狀況。

減肥并不等于減重，同樣重量的肌肉和脂肪，體積是完全不一樣的：同樣重量的肌肉，體積比脂肪要小很多。同樣重量的脂肪體積大概是肌肉體積的三倍，如果減肥者的身體減少了1公斤脂肪，卻增加了1公斤肌肉，那么就必然會表現為體積變小，也就看上去瘦了，但體重并不一定減少。所以，想要減脂的小伙伴，體脂秤是必不可少的。

米家體脂秤S400和普通電子秤最大區別，就是在正面有四個電極，正面是一塊鋼化玻璃。這款體脂秤的原理，采用了雙頻生物電阻抗測量技術，通過高、低雙頻交流電穿透人體細胞膜，真正測量細胞內外液阻抗值，從而精準檢測體脂、水分、肌肉等25項人體健康數據。

體脂秤的前端是一個LED屏顯，可以顯示當前體重、體脂率、心率等數據，而且通過藍牙網關自動上傳數據，等下次打開APP，數據會自動關聯。

綁定米家APP也很簡單，目前米家的設備不用再掃碼什么，直接開機打開米家APP后，會自動跳出來，然后按提示綁定即可。綁上米家APP后，就能查看更豐富的身體數據分析，讓你一目了然。

除了常規的體重外，還能測肌肉量、身體水分、蛋白質率、骨鹽率、骨骼肌量、內臟脂肪等級、心率等等，而且還能測算你的身體年齡等。另外，對于BMI數據和體脂率都會有一個分析建議，很詳細很專業。

如果是家里有多個成員使用，在米家APP上可以編輯使用名單，后面只要是名單內家庭成員上秤，還會自動分配。比如早上起床秤一次，晚上運動完再秤一次，等有時間了，看看兩次身體數據的變化，也不用每次都打開手機。

當然，除了是體重秤，日常生活中也可以當做普通電子秤來使用，比如買菜回來核對下重量，或者寄快遞稱重等。

好了，本次分享就到這里，如果你也關注自己身體健康，那這么一款性價比超高的體脂秤還是少不了的，但想減肥減脂的，最重要的還是“管住嘴邁開腿！”