武志紅老師曾經說過:“恐慌的背后,常藏著我們生命中重要的答案。”
即便是那些看起來無傷大雅,卻會勾起我們恐懼情緒的小事,背后也會牽扯出我們一直沒有看見的“重要議題”。
一位資深的心理咨詢師,分享過一個案例。
曾經有個來訪者小伊,向她傾訴自己的感情問題。
她談過的幾段感情,不管一開始對方對她多好,到后面總會變成“甩手掌柜”,讓她痛苦不已。
“每次想要分手的時候,都無法下定決心,總是一次次地回頭。
就像對痛苦上癮了一樣。”
這種「無法松手」的感覺,其實早在她還沒戀愛的時候就“有跡可循”。
咨詢師在和她對談的時候,發現小伊自小就很怕騎自行車。
“那種搖搖晃晃,隨時都會跌倒,手上又沒東西能讓我抓穩的感覺,讓我很恐懼。
每次我都會死死地抓住車頭,然后一次次地失去平衡,摔倒在地?!?/p>
這份未被看見的恐懼——對“失控”的恐慌和不安,一直延續到了現在。
在她感覺“關系快要失去掌控”的時候,恐懼的感覺就會被喚醒,一次次地支配她的行為:
越是得不到回應,她就陷得越深。
無意識地犧牲自己去維持關系里的“穩定”,讓她越愛越感到痛苦。
沒能發現自己內心深層的恐懼,恐懼感也一而再,再而三地裹挾住小伊。
不僅是對小伊而言,恐懼也常會在我們「脆弱」的時候,「支配」我們。
有人害怕演講:“每次一讓我單獨發言,即便準備充分,還是會磕磕巴巴?!?有人害怕找工作:“很想有自己的收入,但一想到找工作就感到慌張而遲遲無法行動。” 有人害怕沖突:“心里不開心,害怕會破壞關系,不敢說出來,總是在關系里隱忍委屈?!?/blockquote>在生活中,它們看起來就像海面上小小的波浪。
但海面之下,推動它們的,是更深的“暗涌”。
每個恐懼的背后,都有一個更深的創口和恐懼。
它往往由我們不愿面對的痛苦導致,很容易被我們壓抑進了潛意識,隱秘且不易察覺。
就像很多人都說自己恐婚,但有人是由于內里恐懼親密,有人是害怕未知,恐懼不確定性。
看見自己真正恐懼的是什么,才能知道如何越過「恐懼」。
正如武志紅老師所說:“如果想活得自在,你得先發現你的「恐懼」是什么?!?/strong>
聆聽恐懼的聲音,它會告訴你,什么對你而言很重要,你一直被什么所牽引。
這一次,武志紅X看見心理從存在主義心理學的四大生命命題出發,結合潛意識的心理理論研發出了【深層心理恐懼測評】。
通過找到深層恐懼-分析成因-走出恐懼,幫助你揭秘隱藏在潛意識中的真實恐懼,接住你的脆弱,越過恐懼。
你的深層心理恐懼是什么?
它是如何影響你的工作、情感?
如何戰勝內心的恐懼?
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- 適測人群 -
1.經常感到害怕的人
2.覺得自己不夠堅強的人
3.對自我探索感興趣的人
4.希望突破自我,取得進步的人
- 報告內容 -
01丨你的內心恐懼是什么?
02丨你的深層心理恐懼是什么?
03丨你的恐懼是因何產生的?
04丨深層恐懼在怎樣影響你
05丨如何戰勝內心的恐懼?
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