“學長，你是怎么學的化學”“面對困難和挫折，如何調(diào)整心態(tài)”……7月31日，第56屆國際化學奧林匹克競賽金牌獲得者、重慶市巴蜀中學高2025屆學生王俊杰回到母校巴蜀中學時，學弟學妹們異常興奮，紛紛向他“取經(jīng)”。據(jù)悉，這也是重慶歷史上獲得的首枚國際化學奧林匹克競賽金牌。

“4年前，覺得金牌遙不可及，今天帶回一枚金牌，讓夢想成了真”

當?shù)貢r間7月29日18:00，第56屆國際化學奧林匹克競賽（IChO2024）獲獎名單在沙特首都利雅得揭曉，中國代表隊4名高中學生全部獲得金牌，這也是中國代表隊連續(xù)四次蟬聯(lián)總分第一。

“4年前，我曾坐在臺下，聽學姐分享榮獲國際數(shù)學奧林匹克競賽金牌的心得，那時覺得金牌遙不可及。今天，通過努力與拼搏，我?guī)Щ匾幻督鹋疲寜粝氤闪苏妫　痹趯W校圖書館，王俊杰十分感慨地說。

據(jù)了解，國際化學奧林匹克競賽是世界上規(guī)模和影響最大的中學生化學學科國際奧林匹克競賽活動。“國際化學奧林匹克競賽通常每年7月舉行，為期10天左右。”重慶市巴蜀中學化學競賽主教練徐培迪介紹，比賽時長共計10小時，分為5小時的實驗實踐考試和5小時的理論考試，內(nèi)容涉及無機化學、有機化學、物理化學、分析化學等，主要考察學生的閱讀能力、計算能力、化學素養(yǎng)以及創(chuàng)新創(chuàng)造能力。

“比賽前，我以為實驗考試可能會考和沙特相關的內(nèi)容，結果并沒有，考的純粹是化學競賽的內(nèi)容，甚至有的是基本功。”王俊杰分享說，“平時訓練時不毛躁，一步一個腳印，穩(wěn)固踏實的漸進式學習對自己幫助很大。”

目前，王俊杰已被保送清華大學材料專業(yè)。

“想要保持學習專注力，要追逐內(nèi)啡肽，遠離多巴胺”

“你是怎么學好化學的”“如何平衡綜合課和競賽課”......在交流會現(xiàn)場，學弟學妹們拋出了近10個問題，王俊杰也毫無保留地進行了回答。

▲王俊杰與巴蜀中學學弟學妹進行交流。記者 張質(zhì) 實習生 李能源 攝

“要學好化學，走穩(wěn)每一步非常重要，必須夯實基礎，不要一味地去求難求快。”說到這，王俊杰笑著解釋說，“就像我們在打游戲的時候，不要去越級挑戰(zhàn)一些本來不熟悉的內(nèi)容，我們要做適合自己難度的題目，如果我們越級挑戰(zhàn)，結果可能是滑鐵盧。”

“競賽每科的時間長達5小時，需要體力和專注力，平時是如何訓練的呢？”現(xiàn)場，一學弟問。

“想要保持專注力，要追逐內(nèi)啡肽，遠離多巴胺。”王俊杰說，他平時一有空就會去打羽毛球，每次運動完，身體里的內(nèi)啡肽會提供一種自律、長久且穩(wěn)定的愉悅，讓他可以在花5個小時做一張卷子時，大腦能隨時保持思考。

“我不建議大家刷短視頻，短視頻會給你提供短暫的多巴胺，但會毀了你的專注力，有的同學本來可以做三個小時的題，但是經(jīng)常刷短視頻，后來連一個小時的題都完不成。”王俊杰提醒說。

如何平衡綜合課和競賽課？現(xiàn)場，有學弟提出了他的困惑。王俊杰說，合理的規(guī)劃很重要。“以化學競賽為例，化學競賽要學好，需要良好的物理和數(shù)學基礎，我會在學習化學之余，加強數(shù)學物理的學習。語文和英語老師要求背誦的知識點，比如文言文、單詞，也要認真完成。”

“始終對考試保持空杯心態(tài)”

“王俊杰能奪金絕不是運氣。”徐培迪說，王俊杰之所以能奪金，不僅有天賦，更重要的是有堅定的信念，在競賽的道路上走得很穩(wěn)。“最重要的是，王俊杰始終對考試保持空杯心態(tài)，就是他之前考了什么內(nèi)容或者獲得什么名次，都不去想，就當自己是一個完全空的杯子，然后重新去接水。即使一次沒考好，不會為此懊惱，而是想著之后的學習計劃該怎么調(diào)整，為下一次的考試做好準備。”

據(jù)巴蜀中學相關負責人介紹，近年來，該校構建了四維六翼的拔尖創(chuàng)新人才的培養(yǎng)路徑。近5年來，學校分別有6名學子入選數(shù)學、化學、生物競賽的國家隊，并分別在該學科的國際奧林匹克競賽中斬獲國際金牌。

▲巴蜀中學學生與王俊杰合影。記者 張質(zhì) 實習生 李能源 攝

重慶市化學化工學會中學生化學競賽委員會專委會主任楊駿介紹，近3年來，我市參加中國奧林匹克化學競賽的金牌數(shù)逐年攀升，特別是過去的2023年第37屆中國奧林匹克化學競賽，我市有21人進入決賽，獲得17枚金牌，4枚銀牌，8人進入國家集訓隊，進入國家集訓隊的名額數(shù)與浙江省同居全國第一，金牌數(shù)居全國第四。

內(nèi)容來源：新重慶-重慶日報

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