人體最好的醫(yī)生，其實(shí)是自身的自愈力。

從某種程度上來說，最終治好疾病，讓身體康復(fù)的，不是藥物，而是我們自己。

一、以胃腸功能為例

部分胃腸功能紊亂，程度較輕可以自愈

比如，每當(dāng)胡吃海喝后胃隱隱作痛，其實(shí)是胃正在啟動自愈模式，此時讓胃腸充分休息，補(bǔ)充水分，自愈力就可以讓身體恢復(fù)如常。

但人體在自愈的過程中，常常會減弱或暫時關(guān)閉身體某些生理活動。

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由于消化道疾病引起的胃腸功能紊亂，通常無法自愈

如十二指腸潰瘍、慢性腸胃炎及急性胃炎，其自愈的可能性比較低。

尤其是確診為幽門螺旋桿菌感染，建議及時就診。

幽門螺桿菌是一種會對人體胃黏膜造成損傷的細(xì)菌，目前已有研究證實(shí)，幽門螺桿菌與胃癌的發(fā)生有著密切的關(guān)系。

患者在感染幽門螺桿菌后，會出現(xiàn)多種癥狀，如果在胃腸鏡檢查下，發(fā)現(xiàn)病變，要盡快及時到醫(yī)院治療。

而做普通的胃腸鏡，雖然不疼，但經(jīng)過喉嚨的時候會有輕微惡心，很多人會感覺到不適。

不過，現(xiàn)在有麻醉狀態(tài)下的無痛胃腸鏡。

之前本人也有過相關(guān)經(jīng)歷，在朋友的推薦下去一家醫(yī)院嘗試了無痛胃腸鏡，睡一覺醒來整個檢查就完成了。

很多人會問，做“麻醉”會不會記憶力下降、引起老年性癡呆？

其實(shí)，無痛苦胃腸鏡使用的靜脈麻醉藥代謝很快，6小時以內(nèi)會完全分解、代謝，大家不要過分擔(dān)心。

當(dāng)然，也不是什么人都可以做無痛苦胃腸鏡。

年齡太大、心肺功能不全、近期感冒咳嗽、麻藥過敏的人群，是不宜做的。

最后，對于幽門螺桿菌大家不要過分恐慌，感染后也是可以被根治的。

二、恢復(fù)腸胃的自愈能力，需要做好以下幾點(diǎn)

“自愈”好過“治愈”，最好的醫(yī)生其實(shí)是自己的身體。

生活中，很多人因?yàn)楸╋嫳┦场⒑院：仍斐闪四c胃疾病，再加上生活節(jié)奏快，情緒時常出現(xiàn)較大的波動，很容易導(dǎo)致腸胃受到嚴(yán)重的損傷。

所以，如果想要恢復(fù)腸胃的自愈能力，需要做到以下幾點(diǎn)：

第一，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

吃富含低纖維的新鮮水果，比如蘋果、香蕉等，它們能促進(jìn)腸道蠕動；

吃一些富含維生素的綠葉蔬菜，滋養(yǎng)腸胃中對身體有益的細(xì)菌；

多喝水，幫助消化，減少便秘，讓腸胃工作更加順暢。

第二，改變生活習(xí)慣

戒煙戒酒，忌食辛辣、刺激飲食；

保持良好的作息，早睡早起，不熬夜；

飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食。

第三，保持良好的心情

遇到煩心事，要放寬心，不要過分焦慮，抑郁。

總之，腸胃自愈力是我們身體的寶貴財富，我們要從飲食做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能為腸胃加油，為健康護(hù)航！

共勉！