在我們的人生旅程中，原生家庭的影響如影隨形。其中，溝通模式更是在潛移默化中塑造著我們的性格、價值觀以及未來與他人的相處方式。尤其是那些帶有敵意的溝通模式，往往會在個體成年后，對其新生家庭的婚姻沖突溝通模式產生深遠的預測作用。

一、原生家庭中的敵意溝通

原生家庭中的敵意溝通，表現形式多種多樣。可能是父母之間頻繁的爭吵、互相指責和攻擊。言語上的尖刻、諷刺，甚至是辱罵，讓家庭氛圍充滿緊張和不安。例如，一方可能會經常挑剔另一方的行為，“你怎么這么笨，這點小事都做不好！” 或者在爭論中毫不留情地貶低對方，“你從來就沒做對過一件事！”

這種敵意溝通也可能體現在親子關系中。父母對孩子過度嚴厲的批評、無端的指責，讓孩子在成長過程中感受不到愛和支持。比如，孩子考試成績不理想時，父母不是給予鼓勵和幫助，而是憤怒地說：“你怎么這么沒用，考這么點分，以后能有什么出息！”

二、敵意溝通對個體的影響

心理層面

長期處于原生家庭敵意溝通環境中的個體，容易產生自卑、焦慮、抑郁等心理問題。他們可能會對自己的價值產生懷疑，覺得自己不夠好，不值得被愛。這種自我認知會影響他們在成年后的人際關系，尤其是婚姻關系中。

例如，一個在原生家庭中經常被父母批評的人，可能在成年后對自己的伴侶也格外挑剔，因為他們已經習慣了這種批評的模式，并且認為這是一種正常的溝通方式。

行為層面

原生家庭的敵意溝通還會影響個體的行為模式。他們可能會模仿父母的爭吵方式，在遇到問題時也采用攻擊性的語言和行為來解決。或者，為了避免沖突，他們可能會選擇逃避問題，不敢面對和解決婚姻中的矛盾。

比如，有些在原生家庭中目睹父母激烈爭吵的人，在自己的婚姻中遇到問題時，可能會選擇沉默不語，或者一走了之，而不是積極地溝通和解決問題。

三、成年后新生家庭的婚姻沖突溝通模式

延續敵意溝通模式

很多人在成年后，會不自覺地將原生家庭中的敵意溝通模式帶入自己的新生家庭中。夫妻之間可能會頻繁爭吵、互相指責，就像他們的父母曾經做過的那樣。這種延續不僅會破壞夫妻關系，還會對孩子造成不良影響，形成惡性循環。

例如，一對夫妻在生活中因為一點小事就爭吵不休，互相攻擊對方的人格和能力。他們可能沒有意識到，自己的這種行為正是源于他們各自的原生家庭。

努力改變溝通模式

當然，也有一些人在意識到原生家庭敵意溝通的負面影響后，會努力改變自己在新生家庭中的溝通模式。他們可能會學習溝通技巧，嘗試用平和、理性的方式解決問題，給予伴侶更多的理解和支持。

比如，一些人會參加婚姻輔導課程，閱讀有關婚姻關系的書籍，努力提升自己的溝通能力，打破原生家庭帶來的不良影響。

四、如何打破惡性循環

自我覺察

首先，個體需要對自己的溝通模式進行自我覺察。認識到自己在原生家庭中所受到的影響，以及這些影響在自己成年后的婚姻關系中可能產生的問題。只有當我們意識到問題的存在，才能有針對性地去改變。

學習溝通技巧

學習有效的溝通技巧是打破惡性循環的關鍵。這包括學會傾聽、表達自己的感受和需求、避免攻擊性語言等。通過良好的溝通，可以增進夫妻之間的理解和信任，減少沖突。

例如，在溝通時，可以先傾聽對方的觀點，然后用 “我覺得……”“我希望……” 等方式表達自己的感受和需求，而不是直接指責對方。

尋求專業幫助

如果個體覺得自己難以擺脫原生家庭的影響，可以尋求專業心理咨詢師的幫助。心理咨詢師可以幫助我們更深入地了解自己的問題，提供針對性的解決方案，幫助我們建立健康的婚姻關系。

原生家庭的敵意溝通模式確實會對個體成年后的新生家庭婚姻沖突溝通模式產生預測作用，但這并不意味著我們無法改變。通過自我覺察、學習溝通技巧和尋求專業幫助，我們可以打破惡性循環，建立健康、和諧的婚姻關系。讓我們從現在開始，努力為自己和家人創造一個充滿愛和理解的家庭環境。