基本上大家都經(jīng)歷過(guò)長(zhǎng)痘的煩惱，有的人或許爆痘快褪得也快，有的人或許一直都要面臨爆痘的困擾，一年四季痘痘都在瘋長(zhǎng)，痘痘還沒好新痘痘又來(lái)了……

No.1長(zhǎng)痘痘原因

1、經(jīng)常熬夜——90%的人都在做

長(zhǎng)痘的原因也是各式各樣，但有一點(diǎn)想必90%的人每天都有做，那就是熬夜！可別小看熬夜，熬夜看似很爽，對(duì)皮膚而言可不太爽。

夜間11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最活躍的時(shí)間，也是皮膚自我修復(fù)、養(yǎng)護(hù)的階段，此時(shí)如果熬夜不睡覺的話，很容易導(dǎo)致臉上爆痘。

2、經(jīng)常用手?jǐn)D痘痘

手上細(xì)菌很多，經(jīng)常用手隨意擠痘痘的話，不僅會(huì)留下痘印，手法不對(duì)還容易引起皮膚二次發(fā)炎，周圍皮膚也會(huì)受損，毛孔因?yàn)槭苎装Y堵塞，尤其是面部三角區(qū)部位，血管較為豐富，擠壓后容易造成炎癥擴(kuò)散，痘痘更加反復(fù)出現(xiàn)，不易完全恢復(fù)。

3、內(nèi)分泌因素

雄性激素調(diào)控皮脂腺的發(fā)育和皮脂的分泌，從而影響?zhàn)畀彽陌l(fā)生或嚴(yán)重程度。痤瘡有青春期發(fā)病、青春后期減輕、月經(jīng)前加重等特征。

4、沒做好防曬工作

紫外線不僅會(huì)讓皮膚被曬黑，還會(huì)加快皮膚水分、膠原蛋白的流失，致使皮膚炎癥出現(xiàn)粉刺。

No.2各部位長(zhǎng)痘如何調(diào)理

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到：有諸形于內(nèi)，必形于外。長(zhǎng)痘其實(shí)就是身體在提醒你要注意了。尤其是反復(fù)長(zhǎng)痘，更是需要我們保持警惕。

不同的位置長(zhǎng)痘，反應(yīng)不同的問題，有不同的應(yīng)對(duì)方法。這次就給大家逐個(gè)講講。

1.下巴、唇周長(zhǎng)痘

說(shuō)明腸胃過(guò)熱、胃火旺，新陳代謝不正常，這不僅會(huì)讓我們身體乏力、行動(dòng)遲鈍，皮膚也會(huì)出油、毛孔粗大。便秘或者腸道濕熱、吃了太多辛辣、油炸食物或者泌尿與生殖系統(tǒng)問題，在唇周容易出現(xiàn)痘痘。因此需要對(duì)腸道進(jìn)行排毒。

（1）空腹喝蔬果汁

纖維素是天然的腸道清潔劑。最常用的腸道清潔果汁是胡蘿卜汁和蘋果汁，可單獨(dú)飲用，也可以加入芹菜、菠菜。

（2）注意腰部保暖護(hù)腎

可以在腰部貼暖寶寶，平時(shí)少穿露肚臍露腰的衣服，睡前也可以揉揉腹部。

（3）金銀花枸杞茶

將金銀花18根、枸杞8顆，煮水喝下可清胃熱。

2.臉頰兩側(cè)長(zhǎng)痘

肝臟需排毒，生活不規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間熬夜、生氣等都會(huì)影響肝臟運(yùn)作，一旦肝臟排毒不暢快，臉部?jī)蓚?cè)就會(huì)冒痘痘。

（1）避免悶熱環(huán)境

注意作息正常，保持心情愉快，飲食注重清熱、瀉肝火。該吹冷氣就吹，不要讓身體長(zhǎng)期處在悶熱的環(huán)境中。

（2）最遲23點(diǎn)就要睡覺

丑時(shí)是人體肝經(jīng)當(dāng)令，屬于養(yǎng)肝明目的最佳時(shí)間。你需要做的是，在11點(diǎn)前關(guān)燈上床，保證在1-3點(diǎn)時(shí)處于深度睡眠狀態(tài)，為肝臟排毒提供良好的環(huán)境。

（3）疏肝解郁逍遙散

主要由柴胡、白術(shù)、當(dāng)歸、芍藥、薄荷、生姜等藥材組成，出自宋代《太平惠民和劑局方》，使郁滯的肝臟氣血通暢，血虛的肝體貯滿氣血，從而順應(yīng)其條達(dá)舒暢、藏血之臟的生理特性和功能。

歸芪養(yǎng)血益氣口服液，由逍遙散組方化裁而來(lái)，適合肝腎不足的人來(lái)養(yǎng)肝護(hù)腎，同時(shí)還能有助于補(bǔ)氣益血、調(diào)理月經(jīng)。

3.鼻翼長(zhǎng)痘

鼻翼處長(zhǎng)痘，除了油脂分泌旺盛外，還與胃火過(guò)大、胃部毒素堆積有關(guān)，常“食積”，加上熬夜，生熱化“毒”。除了長(zhǎng)痘，還會(huì)口氣不清新、舌頭質(zhì)地發(fā)紅、大便秘結(jié)、牙齦腫痛等。

（1）適量吃綠豆

可以煮綠豆湯、綠豆粥來(lái)日常食用，幫助調(diào)理腸胃、清理胃熱

（2）敲打胃經(jīng)排毒

敲胃經(jīng)從鎖骨下，順兩乳，過(guò)腹部，到兩下肢正面，一直敲到腳踝。敲打胃經(jīng)時(shí)稍用力，從足三里開始，有痛感的地方就是穴位。

（3）金銀花茉莉菊花茶

金銀花2g、陳皮1片、茉莉花10朵、胎菊8朵，泡熱水喝下，可去胃火。

4.胸背長(zhǎng)痘

肺熱經(jīng)絡(luò)不通時(shí)易發(fā)，前胸后背的痘痘有時(shí)和長(zhǎng)在臉上的痘痘差不多，一般是粉刺和炎性皮疹；但也可能是毛囊炎，紅腫疼痛但瘙癢不明顯的多為細(xì)菌性毛囊炎，沒有粉刺而是形態(tài)大小一致的丘皰疹常伴瘙癢多為真菌性毛囊炎。

（1）適當(dāng)清潔背部角質(zhì)

可在洗澡時(shí)用硫磺皂配合洗澡刷，搓洗前胸后背，但需注意過(guò)猶不及，不用每天用，一周1-2次即可。如果累了沒洗澡可以使用水楊酸片擦拭胸背痘痘處，本質(zhì)上是刷酸擦干凈皮膚上的油、膠質(zhì)、汗、細(xì)菌。

（2）沙參百合清肺湯

沙參9克、百合9克、白扁豆4克、生甘草2克。沙參入肺，不僅能夠清肺熱，還能滋養(yǎng)肺陰。百合則能潤(rùn)肺，與沙參搭配使用，相當(dāng)于在清理完肺臟之后，再給肺臟澆水，讓它保持滋潤(rùn)的狀態(tài)。

清潔是預(yù)防、控制痘痘的一個(gè)重要方面

要依據(jù)自身皮膚膚質(zhì)做適當(dāng)清潔

面部可使用溫和的皮膚清潔劑

比如弱堿性的香皂或洗面奶

保持床單、枕巾、被套的干凈

運(yùn)動(dòng)后及時(shí)洗澡，避免汗水灰塵等阻塞毛囊

如痘痘過(guò)于嚴(yán)重，建議前去就醫(yī)

輕美力祝大家都能“戰(zhàn)痘成功”！