山東
對(duì)于腎臟病患者，運(yùn)動(dòng)不僅是為了身體保健，也是一味治腎良藥。適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，提高心肺功能，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有效預(yù)防感染等并發(fā)癥；同時(shí)適度運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加腎臟的血流量，積極促進(jìn)腎臟功能恢復(fù)；而適合腎臟病患者的散步、太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)，還可以幫助患者放松心情，減輕抑郁和焦慮的情緒，有利于病情的穩(wěn)定。
冬季空氣干燥，加上北方供暖季到來(lái)，室內(nèi)溫度較高，還有飲食不當(dāng)?shù)纫蛩兀梭w容易出現(xiàn)陰虛火旺的情況。內(nèi)火重的時(shí)候，人就容易著急、生氣，尤其是與家人的摩擦，對(duì)心情影響極大。情緒的大幅波動(dòng)會(huì)引起身體一系列改變。
腎臟是個(gè)“高敏感”器官，它特別在意患者的心情。百病皆生于氣。生氣會(huì)導(dǎo)致血壓、血糖升高，增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響腎臟的血液灌注和濾過(guò)功能，增加腎小球硬化風(fēng)險(xiǎn)；生氣還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，女性患者還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)延遲的情況；同時(shí)，不良情緒會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，增大感染風(fēng)險(xiǎn)。
反觀那些心態(tài)良好、積極樂(lè)觀的患者，已經(jīng)在不知不覺(jué)中，從機(jī)體免疫、平穩(wěn)血壓血糖、減少感染、不增加腎臟負(fù)擔(dān)等多個(gè)方面獲得助益。一位常年在室外從事重體力工作的腎病患者，不僅很少感冒，也很少因勞累過(guò)度導(dǎo)致腎病加重，
心情得靠自己強(qiáng)大的內(nèi)心去調(diào)整啊，笑呵呵的，病就好得快。
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