8月份，我跟著黃安輕斷食，過午不食才5天，身體就出現了嚴重問題。近日，讀了《百喻經》里的一則故事，我才發現自己有多好笑。

7月份，看到黃安不斷在社交賬號上，曬他的減重成果：兩個月減重20斤、高反消失、起夜減少、輕度脂肪肝消失、皮膚變好、人變年輕，62歲看起來像四五十歲，原本不合格的胰島素阻抗、膽固醇等指標，全部合格。

這樣的成果，著實讓我心動。

因為，我也曾失去過健康，深知健康之珍貴。

10多年前，由于長期加班熬夜、精神壓力大，30多歲的我就成了一名年輕的高尿酸患者。

我曾看過中醫、西醫，吃了很多藥，也曾總結出“管住嘴、邁開腿、多喝水、早點睡”12字方針，并堅持落實，但都無濟于事。

黃安的成果讓我瞬間心動了，決定跟著他一起過午不食，把尿酸降下來。

8月19日，我開始過午不食，采取的是20+4方式，即每天8點吃早餐，12點吃午餐，之后不吃任何東西。

但我只堅持了5天，身體就出現了問題：胃痛，隱隱作痛的感覺，厲害時，渾身無力，直不起腰。

我一直有慢性胃炎，后來慢慢調整，已很少胃疼。

是不是餓出來的？

為此，我分別去廣州三家醫院看了，一家西醫、一家中西結合、一家中醫，一家說是慢性胃炎，一家說是胃抽筋，一家說是脾胃虛。

開的西藥吃了不管用，后面還是服了14天的中藥，才把胃痛治好。

回頭來看，過午不食5天，我卻遭受了近一個月胃痛的折磨。

近日，讀了《百喻經》里的一則故事，想到自己過午不食被胃痛折磨的經歷，才發現自己有多好笑。

故事的標題為《愚人食鹽喻》。

講的是，從前有一個蠢人，到別人家里做客，主人留他吃飯，他卻嫌菜的味道太淡。

主人在菜里加了一點鹽，他立即覺得菜要好吃多了。

這時，他心想，菜的味道變得好吃了，是由于鹽的緣故。加少許鹽就這樣，要是再多加些，豈不更好？

于是，他便空口吃起鹽來。結果吃得口干舌苦，鹽反而成了患害。

讀罷故事，我啞然一笑，自己不正像這個愚人嗎？

看到黃安過午不食成效明顯，為了降尿酸，自己也盲目效仿他過午不食，不顧自己有慢性胃炎，也不循序漸進，先采用16+8方式過渡，而是直接上來就20+4，結果讓自己舊病復發，飽受胃痛折磨。

其實，無論是減重健身，還是做人做事，跟愚人食鹽的故事是一個道理，需要把握好度，采取適合自己的方法，否則就會過猶不及，反受其害。