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結節已經成為當代人的一大“心結”，它常常出現在體檢報告上，位置不限于乳腺、甲狀腺、肺部……

在中醫眼中，容易長結節的人通常有一個共同點——身體陽亢，可以理解為身體“火氣”太大了。

結節和“火氣”密切相關

臨床發現，結節的形成與體內“火氣”過大密切相關。

傳統醫學認為，人體內陽氣偏盛、陰液不足時，會出現牙齦腫痛、眼睛發紅干澀、咽痛、口瘡等“上火”癥狀，同時還可能伴有心煩易怒、脾氣急躁、失眠心慌等表現，這是氣機運行失調的信號。

久而久之，陰陽失調，血液循環受阻，瘀堵于九竅（兩眼、兩耳、兩鼻孔、口、尿道、肛門），這便是結節產生的內因之一。

肝腎失調是根源

肝郁，就會生火

肝，五行屬木，主疏泄，喜條達。當一個人長期心情壓抑、煩悶，肝氣便無法順暢流通，出現肝氣郁結。郁得久了，再加上缺少津液，肝木就會“著火”，所以中醫有“郁久化熱，久郁生火”的說法。

“火”具有燒灼的特性，肝氣郁結、肝火旺的人，通常表現為：
①心情壓抑、煩躁易怒；

②乳房脹痛或刺痛、兩脅不舒；

③咽部異物感；

④痛經或月經失調；

⑤食欲下降、噯氣、腹脹等。

腎水不足，就會火燥

腎水不足也會使身體“著火”。中醫理論十分重視腎與肝的關系，腎為先天之本，主藏精，經常熬夜、過度勞累，或更年期精血虧耗、腎陰不足，可導致身體“著火”。火熱會灼傷津液，形成痰結。

腎陰不足，癥狀一般包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手腳心煩熱等，其導致的結節多見于肺部和甲狀腺。

①肺為嬌臟，喜潤惡燥，腎陰不足則肺失濡養，易形成肺結節。肺結節的癥狀一般不明顯，可能表現為干咳、咽癢、咳痰、胸痛等。

②甲狀腺位于頸部，為腎經所過之處，腎陰不足則甲狀腺易長結節，通常無癥狀，也可表現為聲音嘶啞、口舌干燥、咽部兩側疼痛等。

預防結節怎么做？

結節的預防需要從生活習慣、飲食和環境等方面進行綜合考慮。

心情舒暢：保持健康開朗、穩定的心理狀態，避免長期焦慮、擔憂等不良情緒；

合理飲食：飲食宜清淡，避免高脂、高糖、高鹽食物，增加含纖維素、維生素和礦物質的食物攝入，如蔬菜、水果、全谷類、豆類、海產品等；

堅持運動：適當的運動可以加速血液循環，促進新陳代謝，增強免疫力，減少患結節的風險，建議每天堅持30分鐘的中等強度運動，如散步、慢跑、瑜伽等，以微微汗出且不疲倦為度；

控制體重：肥胖是結節的重要危險因素之一，應該控制體重，避免過度肥胖；

避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒不僅會增加患癌癥的風險，也會增加患結節的風險，應該盡量避免或戒煙戒酒；

充足睡眠：每天保持7小時以上的睡眠時間，避免熬夜；

定期體檢：定期進行體檢可以及早發現和診治結節，減少患結節的風險。

本文綜合自：
①2024.11.28生命時報《愛長結節的人，身體都有一個共同點》
②2023.04.14光明網《這些人群應及時進行結節篩查！專家支招如何減少結節發生》