今年開始每天早上練八段錦，因為動作簡單緩慢不累，受不了高強度的運動。

一次12分鐘，早上練兩次，再用彈力帶練練肩頸，也就30分鐘左右，練完立即覺得肩頸輕松了很多。

以前不運動時，覺得肩上像背著重物，沉得不行，每天早上起床，腰也是酸疼的，練了三天左右，不僅肩頸輕松，腰疼也緩解了。

健身這事兒，是真不能停啊，一點懶都偷不了。一旦堅持，身體也會立即給正反饋。

有讀者問，跟哪位老師練八段錦比較好?

我是跟著李在峰老師鍛煉的，建議初學(xué)者最好還是跟著專業(yè)老師走一遍，很多時候，動作不標(biāo)準(zhǔn)，越練越廢。

你絕對不敢相信

這個來自武當(dāng)?shù)奶珮O八段錦天才

現(xiàn)在卻隱姓埋名在網(wǎng)上教大家八段錦

他可是道家八段錦的第十四代傳人

他一節(jié)課曾賣出數(shù)萬價格

光是電視臺就上了幾百次

他叫李在峰

本該前途一片光明

為何如今沉到直播間教八段錦

這不得不提他的“悲慘”遭遇

他曾遭到整個八段錦行業(yè)的抵制

只因他說了一句：

大部分學(xué)八段錦的人

這輩子都沒接觸過正宗的八段錦功法

同行不以為然

紛紛譴責(zé)他，投以不屑的目光

甚至有人在背后大肆污名化

然而，不到一年

他就憑自己總結(jié)的八段錦功法

狠狠打了同行的臉

他獨創(chuàng)的八段錦功法

只用幾個動作

就能夠精準(zhǔn)疏通身體經(jīng)絡(luò)

充盈氣血，提高免疫力

經(jīng)過記者深入調(diào)查走訪發(fā)現(xiàn)

這套平民版八段錦

原來真的不是什么虛假宣傳

但凡練過的人都贊不絕口

甚至帶動家里人

老公、孩子、婆婆一起練

就連美國千萬網(wǎng)紅博主帕梅拉

也被八段錦效果震撼到

果斷放棄以前的魔鬼健身運動

開始跟練八段錦

甚至有外國網(wǎng)友稱贊

八段錦就是中國送給世界的珍貴禮物

比起運動或藥物干預(yù)

它更安全無害

集抗衰、舒筋養(yǎng)顏健體祛病于一體

八段錦已成為運動屆的“頂流”

官媒發(fā)布的八段錦視頻

全網(wǎng)播放量超過1000萬次

無數(shù)人跟著練習(xí)

她們親身體驗后表示

輕松跟練效果好，還很有趣

為什么八段錦這么火？

它顛覆了傳統(tǒng)運動的訓(xùn)練方式

只需一張墊子，一平米的空間

無需教練輔助

每天隨時隨地跟練10分鐘

便能調(diào)節(jié)全身，提免疫

一學(xué)就會，0基礎(chǔ)也能練

比伸懶腰還簡單

而且它是專為國人體質(zhì)打造

還結(jié)合當(dāng)代人的生活習(xí)慣和疼痛問題

做出了全新的組合排列

結(jié)合太極的松沉

融合瑜伽的拉伸

精準(zhǔn)刺激經(jīng)絡(luò)

起到最大化拉伸效果

價格親民，人人都可練

但效果卻一點也不含糊

全家都能練

大人通氣血固腎補氣
老人修身心延年益壽

小孩正脊柱健康發(fā)育

可能有人會好奇

為什么它跟“國標(biāo)八段錦”不太一樣

國標(biāo)八段錦為了傳播，做了簡化處理

屬于熱身運動，效果大打折扣

而我們的道門八段錦

源于武當(dāng)山正統(tǒng)功法

更符合國人的運動習(xí)慣

因為它讓忙碌的現(xiàn)代人

告別健身房，運動自由

無論是早上、中午還是晚上

在家、休息還是上班

隨時隨地都能練

簡單易學(xué)，不傷身無門檻

根據(jù)過去20余年

共10萬+體驗者的觀察得出

練習(xí)八段錦一段時間后

腿腳有力了、睡得香了

心情也舒暢了

長期練習(xí)八段錦者

培元補氣，機能回春

五六十歲依舊身姿挺拔、臉色紅潤

截至目前

李在峰已幫助100000+人

擺脫了身體疼痛、早衰、肥胖等困擾

如果你也深受以下問題困擾

免疫差、腰腿酸痛、易胖

膚黃長斑、失眠焦慮

那你可得好好了解這位

正統(tǒng)武當(dāng)?shù)兰野硕五\名師的故事

每天10分鐘，動作簡單

隨時隨地練出健康好身體

不怕沒基礎(chǔ)，誰都能學(xué)會

無論男女老少

20歲乃至70歲都練上癮了！

李在峰希望所有人都學(xué)會八段錦

線下價值1萬元的道門八段錦功法

現(xiàn)在0元即可體驗5節(jié)課

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就能擁有健康身體，安享幸福晚年

為保證教學(xué)質(zhì)量，僅限100個名額

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從體弱多病到身強體壯

李在峰做對了這件事

很多人可能還是很疑惑，八段錦真有那么神奇嗎？

我覺得，李在峰的親身經(jīng)歷就是最好的證明——

他從小體弱多病，痩得像豆芽菜，呆在病床上的時間比在學(xué)校多。

求醫(yī)無門，父母忍痛把他送到武當(dāng)山。

沒想到，一到武當(dāng)，他如魚得水、鳥歸林，在這里深深扎下根來，一扎就是20年。

苦練八段錦后，身體從緊繃到靈活，精氣神十足，從瘦小、病懨懨到節(jié)節(jié)拔高，日漸強壯。

更可喜的是，他對武當(dāng)功法爛熟于心，在高手如云的武當(dāng)?shù)茏又忻摲f而出，成為道門高士。

也曾進軍娛樂圈，應(yīng)《中央新聞制片廠》邀請，主演電影《太極》，因外表英俊，被稱為“武當(dāng)劉德華”。

還在上海世博會的舞臺上，率團表演武當(dāng)功夫，驚艷了全世界！

如今年近40，依然氣質(zhì)如松、頭發(fā)烏黑，歲月仿佛不曾在他身上留下痕跡。

他堅信，道門八段錦功法，才是最適合中國人的鍛煉方式！

它是最古老、最原始的一套八段錦，結(jié)合了三種道門吐納術(shù)（古稱橐龠），用更有針對性的動作，起到最大化拉伸效果。

為了更好地發(fā)揮出功效，李在峰刻苦專研：

將現(xiàn)代人關(guān)心的肩周腰背痛、膝蓋磨損，虛胖多贅肉、臉黃長斑點，睡眠差、消化差、手腳冰涼……融入到道門八段錦練習(xí)中。

頭昏腦漲、眼睛干澀等問題

都有對應(yīng)的招式改善↓

保留獨特功法

拉伸僵硬的筋脈

肢體逐漸柔軟

腰膝、四肢及全身各處的

痛、麻、脹得到減緩消除

融入氣息調(diào)整

引導(dǎo)體內(nèi)正氣深入刺激經(jīng)絡(luò)五臟

促進氣血運行

加速身體循環(huán)

元氣十足，百病難侵

再結(jié)合當(dāng)代人的生活習(xí)慣，做出了全新的組合排列，堪稱“既古老又時尚的運動處方”——

上班族、家庭主婦常有頸椎問題，頭暈疼痛，可練習(xí)一刻鐘肩頸放松療法，疏通肩頸，放下疲憊。

產(chǎn)后女性的易胖體質(zhì)、暴躁情緒，可練通過舒緩的動作緩解，從而收肚腩、塑形體、更輕盈。

每天只需要10分鐘，根據(jù)自己的情況選擇不同體式組合，便能調(diào)節(jié)心肝脾肺腎，改善身材、皮膚、體質(zhì)的問題。

另外，要特別給大家提個醒~如果練習(xí)后，身體有疼痛酸脹之感，屬于正常現(xiàn)象。這說明經(jīng)絡(luò)正在被拉伸疏通，八段錦起作用了！

現(xiàn)在，你是不是迫不及待的想要體驗一下正宗的道門八段錦功法了？

機會來了，為了感謝你耐心讀到這里~

李在峰決定聯(lián)合國內(nèi)知名品牌興趣島，正式推出【逆齡八段錦養(yǎng)生營】，旨在教會更多人補氣血升免疫的八段錦功法！

縱觀整個八段錦圈，你恐怕也很難找到和他一樣正宗、科學(xué)、先進，且能得到普遍范圍認可的大師級人物了！

還在猶豫什么，趕緊掃碼加入吧！

今天不用錢，換一套流傳千年的道家功法守護自己。

5天時間，可能治不好一個小小的感冒，卻能讓給你重拾健康、重回年輕的機會！

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在家就能練出好身體

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現(xiàn)在參與報名，就能獲得：

1??李在峰老師直播教學(xué)，在線針對性指導(dǎo)； 2??名師+班主任+助教3V1全程陪伴，及時解答疑慮，糾正誤區(qū)； 3??八段錦招式+經(jīng)絡(luò)知識同步學(xué)，應(yīng)對氣血虧虛、衰老、體弱等亞健康問題

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專屬國人的養(yǎng)身健體操

練過的同修們都說：道門八段錦舒筋正骨，培補氣血，提升免疫力，還能修身養(yǎng)性、穩(wěn)定情緒，是一種高層次的生活方式。

來看看

練完八段錦后的真實反饋

他們的變化真的好大！

@52歲 主婦 慶華

我以前一直覺得人老了，都避免不了肚子變大、背變彎、還有夜里總是睡不著，瞪著眼睛等天亮。

直到我遇到了李在峰，抱著消遣的心態(tài)去學(xué)太極八段錦，卻沒想到才練沒多久就睡得格外沉，特別香。這我可就來勁了，堅持練了三個月多月，結(jié)果你猜怎么著？

這腰啊明顯變直挺了，身子也薄了不少，媳婦兒給我買了新衣服，打扮一下還有點氣質(zhì)如蘭的味道~

@45歲 財務(wù) 竹葉

生完二胎后元氣大傷，但凡聚會都有人說“你怎么臉色又變差了？”他們不知道的是，我還頭暈耳鳴、精神恍惚，尤其是脊椎痛困擾了很久。

所以當(dāng)我看到同事老師那飽滿的精氣神特別羨慕，當(dāng)即就決定跟著她一起學(xué)李在峰老師的八段錦！

每次練習(xí)都能感受到變化——腰背的痛感慢慢在減輕，臉色恢復(fù)紅潤。如今老公還會調(diào)侃我，年輕了五六歲。

@61歲 退休 何大爺

我之前是很明顯的濕寒體質(zhì)，每逢陰雨天就膝蓋疼得要緊，嚴(yán)重時都下不了地。年紀(jì)大了，加上腿腳不好，我更加犯懶，飯后散步都懶得做。

但兒子為了我的身體，堅持要幫我報名李在峰老師的太極八段錦營，說是可以舒筋活絡(luò)，改善濕寒。

原以為會很難，沒想到動作都特別容易，就是模仿幾個動物，每次練完都神清氣爽！

大概練了一個多月后就是四月天了，雨水特別多，但是我的膝蓋卻沒有疼，老伴兒還說我現(xiàn)在走起路來都帶風(fēng)，比以前精神硬朗多了！

很多學(xué)員因為年紀(jì)增長，日常壓力太大，很容易出現(xiàn)濕氣淤堵，臟腑失養(yǎng)的問題。常年離不開保健品，是醫(yī)院的常客，但身體依然虛弱不已。

但自從堅持練習(xí)八段錦后，原本打針吃藥的他們跑醫(yī)院的次數(shù)少了，八段錦幫助他們調(diào)和臟腑、拔除陳年濕寒，收獲健康的體魄！

從傳承千年到普及大眾

李在峰老師傾盡了所有，為推廣八段錦

他希望有更多人體驗八段錦

感受千年養(yǎng)生技法的妙處

讓練習(xí)八段錦的人

內(nèi)在氣血充盈，循環(huán)旺盛

全身溫暖有力，提高身體免疫力

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在家就能練出好身體

跟李在峰學(xué)習(xí)道門八段錦

你能收獲什么

加入道門八段錦養(yǎng)生營，您能學(xué)到：

李在峰老師親自直播，指導(dǎo)動作，講清要點。

動作簡單，不需要輔助

課程投屏到電視上學(xué)習(xí)

不會累眼睛，又能高效鍛煉

助教1V1解答動作要領(lǐng)，監(jiān)督大家及時打卡練習(xí)。

干貨滿滿的學(xué)習(xí)安排，每天解鎖新知識。

（涉及肩頸腰椎痛、體胖臉色差、免疫力低下等問題）

很多學(xué)員聽完講解和指導(dǎo)，才幡然醒悟：

原來這才是正宗的八段錦，自己以前做的都是簡化版，難怪效果弱！ 老師講的很細致，每天跟練后身體輕松多了！希望老師繼續(xù)直播開講……

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