孩子的成長(zhǎng)是每個(gè)家長(zhǎng)都非常關(guān)注的問題,而兒童的生長(zhǎng)發(fā)育又存在一定的規(guī)律,充分了解及把握這些規(guī)律能幫助家長(zhǎng)給孩子提供更好的營(yíng)養(yǎng)、成長(zhǎng)環(huán)境等幫助孩子更好地成長(zhǎng)。那么,到底什么是生長(zhǎng)發(fā)育?生長(zhǎng)發(fā)育存在哪些基本規(guī)律?家長(zhǎng)又該如何幫助孩子更好地成長(zhǎng)呢?緊跟步伐,跟高骼身高管理課堂一起詳細(xì)了解。

生長(zhǎng)發(fā)育的概念

生長(zhǎng):指細(xì)胞的繁殖、增大和細(xì)胞間質(zhì)增加,表現(xiàn)為組織、器官、身體各部分以致全身的大小、長(zhǎng)短和重量的增加及身體化學(xué)成分的變化,是一個(gè)逐漸量變的過程;發(fā)育:指人體生理功能的分化和不斷完善,以及體力、智力和心理的發(fā)展,是質(zhì)變的過程;發(fā)育成熟:指發(fā)育達(dá)到一個(gè)比較完備的階段個(gè)體在形態(tài)、生理、心理的是達(dá)到成人水平。

生長(zhǎng)發(fā)育的基本規(guī)律

①生長(zhǎng)發(fā)育的連續(xù)性和階段性

各年齡期是按順序相互銜接,不能跳越,前一個(gè)年齡期的發(fā)育為后一年齡期的發(fā)育奠定必要的基礎(chǔ)。任何一個(gè)階段的發(fā)育受到障礙,都會(huì)對(duì)后一階段產(chǎn)生不良影響。

②生長(zhǎng)發(fā)育的程序性

胎兒和嬰幼兒期發(fā)育遵循"頭尾發(fā)展律"。從生長(zhǎng)速度看,胎兒期頭顱生長(zhǎng)最快,嬰兒期軀干增長(zhǎng)最快,2～6歲期間下肢增長(zhǎng)幅度超過頭顱和軀干。

兒童期、青春期發(fā)育遵循"向心律",身體各部的形態(tài)發(fā)育順序是:下肢先于上肢,四肢早于軀干,呈現(xiàn)自下而上,自肢體遠(yuǎn)端向中心軀干的規(guī)律性變化。

青春期足的生長(zhǎng)突增最早開始,也最早停止生長(zhǎng);足突增后小腿開始突增,然后是大腿、骨盆寬、胸寬、肩寬、軀于高,最后是胸壁厚度。上肢突增的順序依次為手、前臂和上臂。手的骨骺愈合也由遠(yuǎn)及近,順序表現(xiàn)為指骨末端一中端一近端,掌骨一腕骨一橈骨、尺骨近端。

③生長(zhǎng)發(fā)育速度的不均衡性和統(tǒng)一性

整個(gè)生長(zhǎng)期內(nèi)個(gè)體的生長(zhǎng)速度有時(shí)快,有時(shí)慢,是不均衡的。因此,生長(zhǎng)發(fā)育速度曲線呈波浪式,從胎兒到成人,先后出現(xiàn)兩次生長(zhǎng)突增高峰:第一次從胎兒4個(gè)月至出生后1年;第二次發(fā)生在青春發(fā)育早期,女孩比男孩早兩年左右。

統(tǒng)一性體現(xiàn)在任何一個(gè)系統(tǒng)的發(fā)育都不是孤立的,任何一種作用于機(jī)體的因素都可對(duì)多個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。例如,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅促進(jìn)肌肉和骨骼發(fā)育,也促進(jìn)呼吸、神經(jīng)系統(tǒng)功能水平的提高。

兒童生長(zhǎng)發(fā)育整體上存在這些基本規(guī)律,但受營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、生活習(xí)慣等多種因素影響,兒童的生長(zhǎng)發(fā)育又存在著個(gè)體差異,家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀態(tài),及時(shí)采取合適的措施、合理的方式幫助兒童更好的成長(zhǎng)。

如何幫助孩子更好地成長(zhǎng)?

①提供充足的營(yíng)養(yǎng)。保證孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng),是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵。家長(zhǎng)應(yīng)確保孩子飲食均衡,包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需多種營(yíng)養(yǎng)素;避免過度喂養(yǎng),以免導(dǎo)致肥胖等問題;挑食、偏食兒童尤其要足量飲奶,特別是營(yíng)養(yǎng)全面豐富的兒童配方奶粉。

②引導(dǎo)參加體育鍛煉。如跑步、游泳、籃球、跳繩等,防止孩子體重過胖,導(dǎo)致性早熟。防止孩子性早熟還要避免給孩子吃反季節(jié)蔬菜水果、人工飼養(yǎng)的家禽等含有類植物雌激素食品等。

③確保充足的睡眠。生長(zhǎng)激素大部分在夜間分泌,家長(zhǎng)應(yīng)確保孩子每天有足夠的睡眠時(shí)間,一般建議學(xué)齡前兒童每天睡眠10-12小時(shí),學(xué)齡兒童每天睡眠9-11小時(shí)。

④提供良好的成長(zhǎng)環(huán)境。家長(zhǎng)應(yīng)與孩子建立良好的溝通,關(guān)注孩子的情感需求,培養(yǎng)孩子的自信心和獨(dú)立性,這樣對(duì)于孩子的身體、心理發(fā)育都有著積極的影響。

⑤定期進(jìn)行健康檢查。定期體檢,并及時(shí)記錄孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況,繪制孩子生長(zhǎng)曲線圖,如有異常,及時(shí)到生長(zhǎng)發(fā)育專科門診就診。(謝小梅)