上海
近期最重要的就是防寒保暖工作，尤其是有關節炎、頸椎腰椎疾病甚至是心腦血管疾病的患者。著裝應保護好我們的頭、脖子、雙腳免受風寒的侵襲，勿傷了陽氣。
平時就容易畏寒怕冷的人，在這時就更需要注意了。除了身體上的衣物保暖，我們可以增加身體的內能量，從內而外的溫暖這個冬季。
這則藥食兩用方，是由醫圣張仲景創制，記載于醫學經典《金匱要略》的經典名方——當歸生姜羊肉湯。
配方如下
組方：當歸20-30g、生姜30-50g、羊肉150-200g。
做法：羊肉洗凈焯水切塊，加當歸、生姜同煮至熟爛，加入少許鹽調味，吃肉喝湯即可。
用量：每日1-2次，可經常服用。
主角介紹
當歸：味甘辛溫，入肝、心、脾經，可補血和血、調經止痛、潤腸通便，故能補、能走、能通。
生姜：味辛微溫，入肺、脾、胃經，發表散寒、通陽，故能散、能通。
羊肉：味甘溫，助元陽、補精血、益勞損、療肺虛。
別看組方簡單，但功效卻非常獨特。能夠溫中補虛、祛寒止痛，被廣泛應用于治療多種血虛內寒的病癥。尤其是女性血虛寒凝所導致的月經不調、月經推遲、血虛經少、痛經、經期頭痛等癥狀。
對于一些女性，一到冬季就手腳冰涼，不想用藥物調理，那么運用這則方子來調補也是非常合適的。
當然啦，這雖然說是一則補血調經的方子，但是男性也是可以服用的，羊肉具有豐富的蛋白質，具有補虛溫陽、御寒抗疲勞的作用。
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