因?yàn)楝F(xiàn)在的人越來(lái)越感覺不到饑餓了。

然而饑餓感對(duì)人類來(lái)說(shuō)是非常重要的。

要知道所有動(dòng)物都是具備能量?jī)?chǔ)備功能的，這是生物經(jīng)億萬(wàn)年進(jìn)化而來(lái)的結(jié)果。

事實(shí)上，不只是能量，我們身體的各個(gè)器官都是具備儲(chǔ)備功能的。比如說(shuō)心臟。心臟在靜息狀態(tài)下的心輸出量為5L/min，但在極限狀態(tài)下（如劇烈運(yùn)動(dòng)），心輸出量可以迅速達(dá)到25～35L/min，為靜息時(shí)的5～7倍。這中間的可升高區(qū)域，就是心臟的儲(chǔ)備。

盡管各個(gè)器官都有儲(chǔ)備功能，但它卻不是我們隨隨便便就可以調(diào)動(dòng)的。因?yàn)閮?chǔ)備功能只是大自然為了讓我們適應(yīng)突如其來(lái)的環(huán)境變化而賦予我們的一種保護(hù)機(jī)制。如果我們時(shí)時(shí)刻刻都讓儲(chǔ)備功能處于極限狀態(tài)，將會(huì)給身體帶來(lái)長(zhǎng)期的健康問(wèn)題。比如，如果我們長(zhǎng)期過(guò)度動(dòng)用心臟儲(chǔ)備，將會(huì)發(fā)生心律失常、心衰等問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)甚至猝死。

你說(shuō)這跟糖尿病有什么關(guān)系？

當(dāng)然有關(guān)系。因?yàn)樘悄虿【褪侨诉^(guò)度調(diào)用身體能量?jī)?chǔ)備的結(jié)果。

能量是一切生命活動(dòng)的基礎(chǔ)。我們?yōu)槭裁疵刻煲燥垼褪且驗(yàn)槲覀冃枰芰俊]有能量，別說(shuō)心臟了，我們整個(gè)人都無(wú)法存活。所以能量?jī)?chǔ)備是生命體最基本的儲(chǔ)備功能。

從生物進(jìn)化的角度來(lái)看，低等生物到高等生物常處于能量不足的狀態(tài)。也就是說(shuō)，“適度饑餓”才是最自然的狀態(tài)，是與我們身體能量?jī)?chǔ)備功能最匹配的狀態(tài)。

你看自然界中的動(dòng)物，它們絕不可能經(jīng)常把自己吃得太飽，因?yàn)榈谝唬匀唤缰袥]條件。第二，吃太飽會(huì)讓身體感到不舒服，進(jìn)而影響它們活動(dòng)，比如躲避天敵，抓捕獵物。它們偶爾會(huì)收獲滿滿，飽餐一頓。這時(shí)身體就會(huì)本能地調(diào)用儲(chǔ)備功能，把這一頓中多余的能量通通儲(chǔ)存起來(lái)，好在必要時(shí)重新分解給它們供能。

因此，我們?cè)诖笞匀恢薪^不可能找到一只肥胖的動(dòng)物，包括文明前早期人類也一樣。因?yàn)樗鼈兊哪芰刻幱谝环N不斷儲(chǔ)存與釋放的平衡狀態(tài)。當(dāng)它們偶爾儲(chǔ)存得多一點(diǎn)時(shí)，大自然會(huì)讓它們釋放出去；釋放到了一定程度，大自然又會(huì)讓它們存回來(lái)，如此反復(fù)。

而我們今天的人類，可以自己生產(chǎn)食物了。我們?cè)僖膊挥妹刻焖奶幈甲呦捏w能尋找食物，再也不會(huì)擔(dān)心吃了上頓沒下頓。我們屯在家里的食物總是多得吃不完，我們享受美食給我們帶來(lái)的快樂(lè)，我們都快忘記了饑餓是一種什么樣的感覺。

不過(guò)的確也是，我們?yōu)槭裁匆屪约吼囸I呢？我們既不用擔(dān)心下一頓沒飯吃，也不用擔(dān)心吃得過(guò)飽會(huì)走不動(dòng)路躲不過(guò)天敵的追擊。既然如此我們?yōu)槭裁匆屪约吼囸I呢？

因?yàn)檫@種生活方式是極其反自然的。換句話說(shuō)，我們不自然的飲食跟我們自然的身體是極其不匹配的。

這導(dǎo)致了我們體內(nèi)的能量代謝嚴(yán)重失衡。由于我們總是一餓就吃一餓就吃，吃的還總是一些能量高度濃縮的食物，這使得我們的身體永遠(yuǎn)在存永遠(yuǎn)在存。我們連一點(diǎn)釋放的機(jī)會(huì)都不留給它。

可任何櫥柜的空間總是有限的吧？當(dāng)你存到一定程度，多余的能量無(wú)處可去，它又不可能平白無(wú)故從你的身體里散發(fā)出去，它就只能游離在你的血液里，由此糖尿病發(fā)生。

醫(yī)生介紹：商學(xué)征，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院內(nèi)分泌科，副主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、內(nèi)科雜病。尤其糖尿病及其并發(fā)癥如：糖尿病腎病、糖尿病性心臟病、糖尿病神經(jīng)病變，骨質(zhì)疏松癥，甲狀腺疾病，高脂血癥，高血壓等疾病。