99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

藏在身邊的“止咳猛將”,不是雪梨而是它,止咳能手,冬天要多吃

0
分享至

導讀:藏在身邊的“止咳猛將”,不是雪梨而是它,止咳能手,冬天要多吃

冬季,寒風凜冽,空氣干燥,人們容易感冒咳嗽,尤其是老人和小孩,更是咳嗽的高發人群。每當這時,很多人第一時間想到的就是吃雪梨,認為雪梨是止咳潤肺的佳品。

然而,今天我要向大家揭示一個藏在身邊的“止咳猛將”,它的功效甚至超過雪梨,是冬季潤肺止咳的秘密武器。這個“止咳猛將”究竟是誰呢?讓我們一起揭開它的神秘面紗。



一、揭秘“止咳猛將”——銀耳

在眾多的食材中,銀耳以其獨特的營養價值脫穎而出,成為冬季潤肺止咳的首選。銀耳,又稱白木耳、雪耳,是一種生長在朽木上的膠質真菌,因其色澤潔白如銀,得名銀耳。銀耳不僅口感滑嫩,味道鮮美,更重要的是,它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素以及多種礦物質。

銀耳的藥用價值同樣不容小覷。老傳統認為,銀耳性平,味甘淡,潤肺生津、滋陰養胃。銀耳中的多糖類物質能增強人體免疫力。



二、銀耳的潤肺止咳

1、潤肺養肺:銀耳富含的天然植物膠質和多種營養物質,滋潤肺部,緩解因干燥引起的咳嗽。在冬季,空氣干燥,人們容易感到喉嚨干癢、咳嗽不止,此時適量食用銀耳,能夠有效緩解。

2、滋陰清熱:銀耳滋陰清熱的,對于因上火引起的喉嚨痛、咳嗽等,銀耳有著很好的緩解作用。

3、增強免疫力:銀耳中的多糖類物質能夠增強人體免疫力,在冬季,人體免疫力容易下降,適量食用銀耳,增強體質,預防感冒咳嗽。



三、銀耳的食用方法

銀耳的食用方法多種多樣,可以燉湯、煮粥、做甜品等,既美味又營養。下面介紹幾種常見的銀耳食用方法:

1、銀耳紅棗湯:將銀耳提前泡發,撕成小朵,與紅棗、冰糖一起放入鍋中,加水燉煮至銀耳軟糯、紅棗香甜。這道湯品不僅口感鮮美,而且潤肺止咳。

2、銀耳百合粥:將銀耳、百合、大米一起放入鍋中,加水煮粥。這道粥品不僅營養豐富,而且潤肺止咳、特別適合冬季食用。

3、銀耳雪梨羹:將銀耳、雪梨、冰糖一起放入鍋中,加水燉煮至銀耳軟糯、雪梨香甜。這道羹品不僅口感滑嫩,而且潤肺止咳、清熱化痰。

4、銀耳蓮子羹:將銀耳、蓮子、冰糖一起放入鍋中,加水燉煮至銀耳軟糯、蓮子香甜。這道羹品不僅口感細膩,特別適合失眠多夢、心悸健忘的人群食用。



四、食用銀耳的注意事項

雖然銀耳具有極高的營養價值和藥用價值,但在食用過程中也需要注意以下幾點:

1、泡發時間:銀耳需要提前泡發,但泡發時間不宜過長,一般控制在2-3小時左右為宜。過長時間泡發會導致銀耳的營養成分流失,口感也會變差。

2、適量食用:銀耳雖然營養豐富,但過量食用也會導致消化不良、腹脹等。因此,在食用銀耳時需要控制量,適量食用。

3、注意搭配:銀耳不宜與菠菜、油菜等富含維生素C的蔬菜一起食用,因為銀耳中的某些成分會破壞維生素C,降低其營養價值。



五、結語

冬季是咳嗽的高發季節,而銀耳作為一種營養豐富、藥用價值高的食材,無疑是潤肺止咳的佳品。相比雪梨等傳統食材,銀耳在潤肺止咳方面有著更加突出的表現。因此,在冬季,我們不妨多食用一些銀耳,讓它在我們的體內發揮“止咳猛將”的作用,為我們的健康保駕護航。

當然,在食用銀耳的過程中,我們也需要注意一些細節問題,避免因為不當的食用方法而影響其營養價值的發揮。讓我們一起行動起來,用銀耳來滋潤我們的肺部,遠離咳嗽的困擾吧!

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
0-6!印尼隊慘敗+晉級附加賽,日本隊沒放水,中國隊可惜了

0-6!印尼隊慘敗+晉級附加賽,日本隊沒放水,中國隊可惜了

何老師呀
2025-06-10 20:36:24
古偶丑男又來了,到底是誰在力捧他!

古偶丑男又來了,到底是誰在力捧他!

Yuki女人故事
2025-06-09 23:11:05
廣東一股長出軌女下屬,車上對話曝光,女方顏值出眾美得冒泡

廣東一股長出軌女下屬,車上對話曝光,女方顏值出眾美得冒泡

辣媒專欄記錄
2025-06-10 10:45:03
印巴空戰中國武器引國外指責,日本專家:霹靂15反向虛標太瘋狂

印巴空戰中國武器引國外指責,日本專家:霹靂15反向虛標太瘋狂

胖福的小木屋
2025-06-10 00:00:03
1比0點殺巴林!避免小組墊底,國足告別世預賽

1比0點殺巴林!避免小組墊底,國足告別世預賽

澎湃新聞
2025-06-10 20:58:38
烏媒爆料:美國要求烏克蘭不許中國參與烏稀土項目

烏媒爆料:美國要求烏克蘭不許中國參與烏稀土項目

環球時報國際
2025-06-10 17:29:44
突發!騰訊音樂12.6億美元現金“閃購”喜馬拉雅,喜馬拉雅創始人:并購非偶然,今年員工福利期權等不變

突發!騰訊音樂12.6億美元現金“閃購”喜馬拉雅,喜馬拉雅創始人:并購非偶然,今年員工福利期權等不變

每日經濟新聞
2025-06-10 18:43:18
國土安全部公布被逮捕的非法移民信息,看看洛杉磯庇護的都是什么人

國土安全部公布被逮捕的非法移民信息,看看洛杉磯庇護的都是什么人

大洛杉磯LA
2025-06-10 05:33:26
總理是叛徒?俄羅斯“最大內鬼”浮出水面,竟然一直藏在普京身邊

總理是叛徒?俄羅斯“最大內鬼”浮出水面,竟然一直藏在普京身邊

小lu侃侃而談
2025-06-10 20:06:43
河南內鄉通報“井水澆地后莊稼發黃枯死”:涉事井已封閉,受損地塊用其他水源進行灌溉淋洗

河南內鄉通報“井水澆地后莊稼發黃枯死”:涉事井已封閉,受損地塊用其他水源進行灌溉淋洗

極目新聞
2025-06-10 15:56:07
13點08分,A股突然跳水了,原因是什么?

13點08分,A股突然跳水了,原因是什么?

萌生財經
2025-06-10 15:06:54
心黑到什么程度,才敢這樣理直氣壯地打破底線!

心黑到什么程度,才敢這樣理直氣壯地打破底線!

胖胖說他不胖
2025-06-10 14:51:08
亞預賽中國香港主場1-0絕殺印度,42570名球迷現場觀戰創歷史新高

亞預賽中國香港主場1-0絕殺印度,42570名球迷現場觀戰創歷史新高

直播吧
2025-06-10 22:50:15
網約車在湖中下沉,女司機在湖中舉著手機聯系下一單乘客取消訂單,她說今后會繼續開網約車賺錢養家

網約車在湖中下沉,女司機在湖中舉著手機聯系下一單乘客取消訂單,她說今后會繼續開網約車賺錢養家

極目新聞
2025-06-10 20:42:57
蔚來李斌,又站在了ICU門口

蔚來李斌,又站在了ICU門口

本原財經
2025-06-10 09:22:18
中方在倫敦的強硬,讓特朗普“感到驚訝”

中方在倫敦的強硬,讓特朗普“感到驚訝”

殷殷說
2025-06-10 18:17:10
北京大學章志飛、韋東奕和邵鋒合作在數學頂級期刊發表重要研究成果

北京大學章志飛、韋東奕和邵鋒合作在數學頂級期刊發表重要研究成果

愛下廚的阿椅
2025-06-10 11:31:46
早早送去賀電的中國,沒等來回電,李在明反倒先打電話給日本!

早早送去賀電的中國,沒等來回電,李在明反倒先打電話給日本!

科技有趣事
2025-06-10 11:12:43
恭喜國足!絕殺后排名升至世界第94 反超泰國+避免亞洲杯淪為3檔

恭喜國足!絕殺后排名升至世界第94 反超泰國+避免亞洲杯淪為3檔

我愛英超
2025-06-10 22:17:55
中國一汽等多家車企官宣:將支付賬期統一至60天內

中國一汽等多家車企官宣:將支付賬期統一至60天內

第一財經資訊
2025-06-10 21:00:12
2025-06-11 01:40:49
鄒小蘑菇 incentive-icons
鄒小蘑菇
專注美食內容創作
6200文章數 5065關注度
往期回顧 全部

健康要聞

減重專家破解減肥九大謠言!

頭條要聞

媒體:洛杉磯騷亂后 紐森被指或已無緣2028年總統大選

頭條要聞

媒體:洛杉磯騷亂后 紐森被指或已無緣2028年總統大選

體育要聞

18歲199天!王鈺棟脫衣慶祝國足處子球

娛樂要聞

唐嫣卷入熱巴換角風波 只能給熱巴加戲

財經要聞

連續4個月提"漲工資",背后有何深意?

科技要聞

"液態玻璃"新皮膚,能挽救"AI差生"蘋果嗎

汽車要聞

激光雷達+9氣囊 一汽豐田bZ5售12.98萬起

態度原創

家居
數碼
藝術
教育
軍事航空

家居要聞

高級質感 灰調木紋布藝

數碼要聞

TCL 發布 C6K 系列 QD-Mini LED 電視:144Hz 刷新率,HVA 面板

藝術要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

教育要聞

注意!本周末,南京這所著名民辦小學部將舉辦校園開放日!

軍事要聞

俄烏開始交換首批25歲以下被俘軍人

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 武汉市| 文化| 广昌县| 通城县| 克拉玛依市| 澳门| 彰武县| 泾源县| 恩平市| 洪泽县| 绥宁县| 巍山| 朝阳市| 岢岚县| 高青县| 新余市| 韶关市| 宽城| 鸡泽县| 阿巴嘎旗| 休宁县| 固镇县| 即墨市| 余干县| 阿城市| 英吉沙县| 涡阳县| 济阳县| 内黄县| 封丘县| 瓦房店市| 行唐县| 唐山市| 巧家县| 潜江市| 通辽市| 峨边| 白水县| 金堂县| 定结县| 西昌市|