農(nóng)歷不僅用于計(jì)算時(shí)間，同時(shí)也反映著自然氣候變化，比如農(nóng)歷五月，其屬于夏令時(shí)節(jié)中的一個(gè)重要月份，此時(shí)溫度高，降雨多，濕度大，給人們以明顯的潮熱之感。同時(shí)外界的各種毒蟲(chóng)蛇蟻進(jìn)入活躍期，也給我們的生活帶來(lái)了不小的困擾。因此自古以來(lái)，人們便將這個(gè)月稱為“毒月”，同時(shí)還總結(jié)出了九毒日，即初五，初六，初七，十五，十六，十七，二十五，二十六，二十七這九天。

眼下五月過(guò)半，來(lái)到十六，這一天恰逢“毒日”，在這樣的日子當(dāng)中，要格外重視養(yǎng)生，同時(shí)也要躲避毒蟲(chóng)蛇蟻，才能安然度過(guò)。下面就來(lái)跟大家分享在五月十六當(dāng)天需要注意的內(nèi)容，牢記：1不洗，2不做，3要吃，平安度夏，別大意了。

1不洗

不頻繁洗澡

端午過(guò)后，氣溫有了明顯的上升，基本上是從太陽(yáng)升起后一直到傍晚，都是持續(xù)的高溫。人們稍微走幾步就會(huì)流汗，甚至坐在屋子里，也會(huì)有明顯的悶熱之感。所以洗澡成了人們的日常。而有的人洗澡的頻率會(huì)很高，感覺(jué)熱了就要沖一個(gè)，一天下來(lái)要洗好幾次。而頻繁的洗澡會(huì)損傷皮膚，破壞角質(zhì)層，容易引起皮炎等，不利于皮膚健康。所以說(shuō)天熱也要避免洗澡太頻繁，流汗時(shí)我們可以用干凈的毛巾擦干。同樣也可以給人涼爽的感覺(jué)。

2不做

傍晚不穿短袖短褲散步

到了傍晚，隨著太陽(yáng)落下，溫度會(huì)有所下降，屆時(shí)人們都喜歡在飯后出門散散步，吹吹風(fēng)，很舒服。不過(guò)到了晚上，蚊蟲(chóng)也變得活躍起來(lái)。所以傍晚出門要穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，否則很容易被蚊子叮咬。當(dāng)然也可以采取一些驅(qū)蚊的措施，比如用扇子扇一扇，或是噴上驅(qū)蚊液再出門。

不過(guò)度勞累

在九毒日中，由于氣候潮濕悶熱，人體的代謝會(huì)有所增加，身體上的消耗其實(shí)也是比較大的。所以在這樣的日子里，要避免過(guò)度勞累，使得身體透支，變得更加虛弱。屆時(shí)要多休息，注意避暑，以養(yǎng)為主，才能平安度過(guò)這段時(shí)間。

3要吃

紅豆

九毒日中天氣炎熱，容易令人心情煩悶，損傷心力，可以多吃些紅豆，有助于保護(hù)心血管，安神去燥，同時(shí)還可以補(bǔ)充體力，強(qiáng)壯筋骨等。

1、分別準(zhǔn)備紅小豆，白蓮子，薏米以及大米各適量，每樣抓一點(diǎn)，粗糧總量與大米保持一致。

2、接著將其洗兩遍，把里邊的雜質(zhì)過(guò)濾出去。

3、將其全部倒在鍋里，多加點(diǎn)水，然后開(kāi)始煮，燒開(kāi)水以后，繼續(xù)咕嘟四十分鐘以上，確保將紅豆煮熟，才能停止。

西葫蘆

潮濕的氣候里少不了瓜類蔬菜，西葫蘆口感鮮嫩，水潤(rùn)多汁，給人以清爽開(kāi)胃之感。同時(shí)有助于清熱消暑，生津降燥，滋養(yǎng)脾胃等。簡(jiǎn)單炒一炒，十分爽口下飯。

1、將其洗過(guò)之后切開(kāi)，先將其中的瓤掏出，片成小條，撒些鹽到里邊，腌十分鐘。

2、接著往里加清水，洗兩遍，之后將其撈出，攥掉水分。

3、切一些瘦肉，最好是用刀來(lái)切，這樣炒的時(shí)候容易散開(kāi)。

4、鍋里的油燒熱后，把肉先倒里邊扒拉散，很快變色，屆時(shí)調(diào)醬油蠔油進(jìn)去，西葫蘆倒里邊，放點(diǎn)蒜，快速炒入味后出鍋。

苦菊

夏天適合吃些苦味，比如苦菊，不僅可以幫助增加食欲，還有助于清心去火，潤(rùn)腸排毒，安神助眠等。涼拌生吃，或是熱炒，都是非常美味的家常菜。

1、基本上一整棵就可以炒一盤，將根掰掉，葉片沖洗干凈，之后瀝掉水分。

2、將其切小塊，再切一棵香蔥，將其混合好，磕入兩枚雞蛋，撒點(diǎn)鹽，充分?jǐn)嚿鑴颉?/p>

3、鍋熱加油，繼續(xù)加熱幾秒后將菜和蛋液都倒里邊，炒至全部凝成型，屆時(shí)即可盛出來(lái)。

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