面色紅潤、皮膚潤澤有彈性......擁有這樣的好容顏、好氣色，是所有女性的共同愿望。而要實現這個愿望，就一定要懂得養好“脾”。

這些關于養脾的中醫知識，您一定要了解！

一、養好脾，面部才能容光煥發

中醫認為，“脾胃為氣血化生之源”。只有脾與胃的功能正常，氣血化生功能旺盛，生命才能得以維持，皮膚肌肉才能有充分的營養而健康，面部才能容光煥發。

二、過胖過瘦，是脾虛惹的“禍”？

脾主運化：化，就是消化，吃到體內的大塊食物，被脾消化成小分子的水谷精微，這就是“化”的過程。“化”完后，脾還要行使“運”的功能。脾就像一個“運輸隊”，負責把食物中的水谷精微運輸到全身其他臟器，從而保證這些臟器生存。

中醫認為“胖人多痰濕”“脾為生痰之源”，許多肥胖都與脾的功能失常有關。脾臟通過運化，可以促進水液正常輸布、排泄，如果脾虛不運，不能運化水液，就會導致水液在體內停留，形成痰濕甚至水腫。

如果脾虛不運，其他臟腑組織就會“挨餓”，人的生存就難以為繼，所以脾虛后會氣血不足，形體消瘦。

三、脾氣足，肌肉豐潤

“脾主肌肉”，“氣色”二字，講的是內有氣外才有色。脾氣足，人體肌肉中的氣血通暢，故皮膚豐潤而富有彈性，面部生動而有活力。

四、脾氣足，臉不臃腫

脾主運化水濕，輸布體內水分。脾虛失職，則導致水腫。腎虛引起的水腫在腿腳，脾虛引起的水腫在臉部及全身。脾氣足，可使人面部去水腫，肌膚白里透紅。

五、脾氣足，嘴唇紅潤

許多女性靠抹口紅提升嘴唇色澤，卻不懂得要從根本調理。只要調好了脾，就可以使嘴唇自然紅潤。脾氣足者呼出的氣無異味，吃五谷雜糧可品出其中的香味。脾氣弱者唇白而粗糙，若寒凝脾中則唇紫或黑，呼出的氣息異味濃重，飲食無味。

六、脾氣足，皮下無瘀斑

脾統血，統就是控制、統攝，使血液在血管內運行通暢不外溢。脾氣虛，無力統血時，血溢出，有人會皮下出血形成瘀斑，在面部就可能表現為面部血絲。

兩江新區中醫院藥劑科中藥師表示，從食物的寒熱性來講，不要過多食用冷飲類食品，以免傷脾之陽氣，從而導致食欲不振、消化不良、腹痛腹瀉等問題。所以應忌食生冷，三餐有節制，適當吃些健脾益氣的藥食兩用的食物，比如紅棗、龍眼肉等。給大家推薦兩個健脾養顏食譜。

雙仁健脾粥

《本草綱目》記載，薏苡仁可“健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，炊飯食，治冷氣”。現代醫學研究證明，薏苡仁除含有蛋白質、維生素、碳水化合物等營養成分外，還含有薏仁脂、薏仁素這兩種特殊的物質，常食能健脾溫，增強人體機能。

1.材料：薏苡仁50g，杏仁10g，白糖適量.

2.做法：

（1）先將薏苡仁煮至半熟，然后放入杏仁。

（2）粥熟時加入白糖。

白術內金糕

白術性味甘、溫，入脾、胃經，有補氣健脾、燥濕利水、固表止汗、益氣安胎之功。雞內金性味甘、平，入脾、胃、小腸、膀胱經。有健胃消食、固精止遺、化石通淋之功，消食力強，且能健運脾胃，治飲食積滯，為健胃消食良藥。

1.材料：面粉500g，白糖300g，白術、雞內金各10g，紅棗30g，酵母5g，干姜1g。

2.做法：

（1）將白術、雞內金、干姜、紅棗洗凈，放入砂鍋內，加水煎取藥汁，去渣。

（2）將面粉、白糖、發酵粉一起置面盆內，加入藥汁和勻，揉成面團。

（3）待發酵后，做成糕坯。

（4）蒸30分鐘即可。

溫馨提示：雞內金性主降，凡大氣下陷或咳嗽吐血等癥，忌用雞內金。

科室簡介

重慶兩江新區中醫院藥劑科是集藥品供應與調劑、藥事管理、臨床藥學與教育、藥學科研與教學為一體的綜合性科室， 由中西藥庫房、門診中西藥房、住院中西藥房、臨床藥學室、煎藥室、中藥配方顆粒藥房、散劑加工室、膏方制作室8個部門組成。現有專業人員16人，其中高級職稱1人，中級職稱6人，碩士4人，本科12人。科室以“以病人為中心，以質量為核心”，開展藥學服務工作，不斷持續改進藥學服務質量，優化藥品采購、儲藏、調劑、使用和評價的全流程管理體系，多角度、多層次提升合理用藥水平。科室以擴大學科建設內涵，提升醫院藥學服務品質為目標，強化在臨床藥學、藥事應急、藥學科研、中藥制劑、轉變服務方式、團隊建設等方面工作。長期以來著力于全院藥事核心制度建設與藥事管理工作。

先后引進十功能自動煎藥機，提升了煎藥房的自動化和信息化，為逐步實現煎藥房智能化創造條件；引進中藥配方顆粒自動發藥機，實現了中藥配方顆粒按照病人處方量自動分裝成單劑量包裝。提供中藥代煎和代配快遞到家服務（市內免快遞費），免除患者排隊候藥、自己煎藥的煩惱，從而更方便使用中藥；臨方加工制作膏方、水丸、蜜丸、散劑等，為患者提供個性化中藥服務。