親愛(ài)的夜貓子、失眠星人、呼嚕演奏家們:
聽(tīng)說(shuō)你最近睡不好?快來(lái)認(rèn)領(lǐng)你家"睡眠刺客"
鼾聲如雷卻突然靜音?
打呼嚕不是睡得香,小心睡眠呼吸暫停正在偷走你的氧氣!
數(shù)羊數(shù)到懷疑人生?
失眠癥可能正用502膠水粘著你的眼皮。
白天秒睡被當(dāng)"懶癌"?
發(fā)作性睡病:真不是我的錯(cuò)!
夢(mèng)游/夜驚/說(shuō)夢(mèng)話?
異態(tài)睡眠劇組正在你床上拍驚悚片。
夢(mèng)里拳打腳踢?
REM期行為障礙已為你開(kāi)啟"動(dòng)作片模式"。
雙腿總想蹦迪?
不寧腿綜合征:你的腿有自己的夜生活。
下面就讓小編來(lái)跟大家細(xì)細(xì)嘮嘮嗑:
睡眠呼吸暫停:別以為打鼾只是小事兒
很多人覺(jué)得打鼾是睡得香,可要是鼾聲時(shí)斷時(shí)續(xù),還伴隨著呼吸暫停,那可得注意啦!這可能就是睡眠呼吸暫停。它就像一個(gè) “隱形殺手”,不僅會(huì)讓你白天沒(méi)精神、記憶力下降,長(zhǎng)期下去還可能引發(fā)高血壓、心臟病等嚴(yán)重疾病。
失眠:數(shù)羊沒(méi)用?那是你沒(méi)找對(duì)方法
“一只羊、兩只羊、三只羊……” 為啥別人數(shù)羊能睡著,你卻越數(shù)越清醒?失眠可不僅僅是簡(jiǎn)單的睡不著,壓力、不良生活習(xí)慣、心理因素等都可能是罪魁禍?zhǔn)住e擔(dān)心,我們有辦法幫你找回甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)。
發(fā)作性睡病:走著走著就睡著了?
你能想象嗎,有的人會(huì)在走路、吃飯甚至開(kāi)車的時(shí)候突然睡著!這就是發(fā)作性睡病,一種讓人防不勝防的睡眠疾病。患者常常無(wú)法控制自己的睡眠,給生活帶來(lái)極大的不便。
異態(tài)睡眠:睡覺(jué)也能 “花樣百出”
說(shuō)夢(mèng)話、夢(mèng)游、夜驚…… 這些在睡眠中出現(xiàn)的奇怪行為,都屬于異態(tài)睡眠。別以為這只是好玩,嚴(yán)重的異態(tài)睡眠可能會(huì)傷害到自己或他人。
其中,REM期相關(guān)行為障礙(RBD)——異態(tài)睡眠中的重中之重:夢(mèng)中的 “動(dòng)作大片”:
在快速眼動(dòng)期(REM),本該全身肌肉放松的我們,卻因?yàn)镽BD出現(xiàn)拳打腳踢、大喊大叫等行為,就像在夢(mèng)中上演 “動(dòng)作大片”。這不僅會(huì)影響自己的睡眠質(zhì)量,還可能嚇到身邊的人。
不寧腿綜合征(RLS):腿癢難耐,只想一直動(dòng)
有沒(méi)有過(guò)晚上睡覺(jué)的時(shí)候,腿怎么放都不舒服,感覺(jué)里面有小蟲(chóng)子在爬,非要不停地動(dòng)一動(dòng)才好受?這就是不寧腿綜合征(RLS),它會(huì)讓你的夜晚變得無(wú)比煎熬。
中招以上問(wèn)題?你的睡眠可能正在發(fā)送SOS信號(hào)!
南醫(yī)大二附院呼吸科王文晶主任的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)已備好:
?多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)(PSG)——給睡眠做"全身CT"。
?個(gè)性化治療方案——從呼吸機(jī)到認(rèn)知療法應(yīng)有盡有。
?多學(xué)科會(huì)診——呼吸、神經(jīng)、五官、心臟、內(nèi)分泌等專家聯(lián)合"會(huì)診"。
睡眠室
今天小編要給大家介紹一個(gè)“睡得好,身體棒”的神奇地方——呼吸科的睡眠室!作為省級(jí)臨床重點(diǎn)專科,呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科不僅專注于呼吸系統(tǒng)疾病的診治,還特別設(shè)立了睡眠室,幫助大家解決各種睡眠問(wèn)題。無(wú)論是打呼嚕、失眠,還是夜間各種異常行為狀態(tài),我們都能幫助您!
1. “睡眠高科技”上線!Sleep Portato多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀
說(shuō)到睡眠監(jiān)測(cè),我們可是“裝備黨”!最新引進(jìn)的Sleep Portato多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀,擁有100導(dǎo)聯(lián),堪稱睡眠監(jiān)測(cè)界的“頂配”!它不僅能監(jiān)測(cè)常見(jiàn)的睡眠呼吸暫停并進(jìn)行相關(guān)治療滴定,還能對(duì)付發(fā)作性睡病以及各種“夜間怪事”——比如夢(mèng)游、夢(mèng)話、不寧腿綜合征、反復(fù)覺(jué)醒、睡不安穩(wěn)等。甚至,如果你有特殊需求,它還能增加胃食道PH監(jiān)測(cè)、兒童睡眠監(jiān)測(cè)、男性性功能監(jiān)測(cè)(NPT)等等,簡(jiǎn)直是“全能選手”!
更厲害的是,這臺(tái)儀器通過(guò)高清采樣,信號(hào)清晰度非常高!監(jiān)測(cè)報(bào)告不僅詳細(xì)專業(yè),還能為心臟科、神經(jīng)科、內(nèi)分泌科、泌尿外科、兒科等多個(gè)科室提供重要參考。一句話:“睡一覺(jué),查全身”,省時(shí)省力又高效!
2.失眠患者的福音:CBT-i失眠的認(rèn)知行為治療
眠的小伙伴們,別再依賴安眠藥了,耐藥性、藥物依賴、副作用……這些“坑”我們都懂!目前我們開(kāi)展了失眠的認(rèn)知行為治療(CBT-i),這可是國(guó)際公認(rèn)的失眠首選治療方式哦!CBT-i通過(guò)調(diào)整你的睡眠習(xí)慣和思維方式,幫你從根本上解決失眠問(wèn)題,效果持久且無(wú)副作用。“不吃藥,睡得香”,這才是未來(lái)失眠治療的主流!我們可以通過(guò)線上、線下兩種方式進(jìn)行治療,為不方便來(lái)醫(yī)院的患者也能提供幫助。
3.多學(xué)科協(xié)作,全面守護(hù)您的健康
里不僅僅是呼吸科的“專屬領(lǐng)地”,還與其他科室緊密合作。無(wú)論是心臟問(wèn)題、神經(jīng)問(wèn)題、鼻咽部問(wèn)題,還是內(nèi)分泌失調(diào)、兒童睡眠障礙,我們都能通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)找到線索,提供全面的診療方案。“一覺(jué)睡醒,全身輕松”,這就是我們的目標(biāo)!
4.輕松科普,告別“睡眠焦慮”
后,給大家一個(gè)小貼士:睡眠問(wèn)題不是小事,但也不必過(guò)度焦慮。我們不僅有先進(jìn)的設(shè)備和技術(shù),還有專業(yè)的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì),用輕松、科學(xué)的方式幫你找回好睡眠。
總之,這里不僅是您的“睡眠管家”,更是您的健康守護(hù)者!快來(lái)體驗(yàn)吧,讓我們一起告別“數(shù)羊”的日子,擁抱每一個(gè)美好的夜晚!
記住:好睡眠不是奢侈品,而是健康必需品!
南醫(yī)大二附院睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
王文晶呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
副主任醫(yī)師,副教授,醫(yī)學(xué)博士。主要從事睡眠呼吸障礙疾病發(fā)病機(jī)制、臨床特征及治療等方面的研究,發(fā)表了相關(guān)的SCI、核心期刊等多篇論文,并多次在國(guó)際睡眠會(huì)議上任分會(huì)主席以及分享研究成果。
朱祎娜呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
副主任醫(yī)師,講師,醫(yī)學(xué)碩士。參與睡眠呼吸暫停方面的多項(xiàng)臨床及基礎(chǔ)研究,并在核心期刊發(fā)表數(shù)篇論文。
讓您的夜晚更美好
睡眠更科學(xué)!
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