在三八婦女節(jié)來(lái)臨之際，為關(guān)愛(ài)老年女性健康，石林縣老年大學(xué)聯(lián)合石林縣婦幼保健院舉辦了一場(chǎng)主題為“絕經(jīng)與健康”的知識(shí)講座，吸引了眾多老年女性學(xué)員參與，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。

講座伊始，石林縣婦幼保健院婦科主任李冬梅，以通俗易懂的語(yǔ)言，深入淺出地講解了絕經(jīng)的生理過(guò)程和常見(jiàn)癥狀。她指出，絕經(jīng)是女性生命中的一個(gè)重要階段，伴隨著雌激素水平的下降，身體會(huì)出現(xiàn)一系列變化，如潮熱、盜汗、情緒波動(dòng)、骨質(zhì)疏松等。針對(duì)這些癥狀，李醫(yī)生詳細(xì)介紹了相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法和保健措施。同時(shí)還就“心理健康與情緒管理”方面，引導(dǎo)學(xué)員們認(rèn)識(shí)壓力來(lái)源，掌握心理調(diào)試、呼吸、合理運(yùn)動(dòng)等實(shí)用調(diào)節(jié)技巧。“退休后總覺(jué)得自己‘沒(méi)用了’，聽(tīng)了老師的分析，我才明白晚年也能活得精彩。”學(xué)員王阿姨坦言受益匪淺。

在授課現(xiàn)場(chǎng)，大家積極提問(wèn)，就自身遇到的健康問(wèn)題與醫(yī)生進(jìn)行交流。醫(yī)生耐心解答，從飲食、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等多方面給出建議。一位學(xué)員感慨地說(shuō)：“以前對(duì)絕經(jīng)后的身體變化不太了解，總是很擔(dān)心，聽(tīng)了講座心里踏實(shí)多了。”

“此次活動(dòng)是石林縣老年大學(xué)‘健康校園’建設(shè)的重要舉措。”石林縣老年大學(xué)表示，將持續(xù)深化與醫(yī)療機(jī)構(gòu)的合作，通過(guò)開(kāi)設(shè)養(yǎng)生課程、組織健康義診等形式，幫助老年學(xué)員樹(shù)立“主動(dòng)健康”理念，真正實(shí)現(xiàn)“老有所學(xué)、老有所樂(lè)、老有所養(yǎng)”。同時(shí)，石林縣老年大學(xué)不斷探索“文化養(yǎng)老+健康養(yǎng)老”新模式，先后開(kāi)設(shè)太極拳、中醫(yī)養(yǎng)生等特色課程，定期舉辦健康知識(shí)講座。本次三八節(jié)特別活動(dòng)，既是對(duì)老年女性群體的關(guān)懷，也為營(yíng)造尊老敬老的社會(huì)風(fēng)尚注入了新活力。

（石林縣老年大學(xué)）