北京
在三八婦女節(jié)來臨之際，為關(guān)愛老年女性健康，石林縣老年大學聯(lián)合石林縣婦幼保健院舉辦了一場主題為“絕經(jīng)與健康”的知識講座，吸引了眾多老年女性學員參與，現(xiàn)場氣氛熱烈。
講座伊始，石林縣婦幼保健院婦科主任李冬梅，以通俗易懂的語言，深入淺出地講解了絕經(jīng)的生理過程和常見癥狀。她指出，絕經(jīng)是女性生命中的一個重要階段，伴隨著雌激素水平的下降，身體會出現(xiàn)一系列變化，如潮熱、盜汗、情緒波動、骨質(zhì)疏松等。針對這些癥狀，李醫(yī)生詳細介紹了相應(yīng)的應(yīng)對方法和保健措施。同時還就“心理健康與情緒管理”方面，引導學員們認識壓力來源，掌握心理調(diào)試、呼吸、合理運動等實用調(diào)節(jié)技巧。“退休后總覺得自己‘沒用了’，聽了老師的分析，我才明白晚年也能活得精彩。”學員王阿姨坦言受益匪淺。
在授課現(xiàn)場，大家積極提問，就自身遇到的健康問題與醫(yī)生進行交流。醫(yī)生耐心解答，從飲食、運動、心理調(diào)節(jié)等多方面給出建議。一位學員感慨地說：“以前對絕經(jīng)后的身體變化不太了解，總是很擔心，聽了講座心里踏實多了。”
“此次活動是石林縣老年大學‘健康校園’建設(shè)的重要舉措。”石林縣老年大學表示，將持續(xù)深化與醫(yī)療機構(gòu)的合作，通過開設(shè)養(yǎng)生課程、組織健康義診等形式，幫助老年學員樹立“主動健康”理念，真正實現(xiàn)“老有所學、老有所樂、老有所養(yǎng)”。同時，石林縣老年大學不斷探索“文化養(yǎng)老+健康養(yǎng)老”新模式，先后開設(shè)太極拳、中醫(yī)養(yǎng)生等特色課程，定期舉辦健康知識講座。本次三八節(jié)特別活動，既是對老年女性群體的關(guān)懷，也為營造尊老敬老的社會風尚注入了新活力。
（石林縣老年大學）
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