一個周末的下午，阿雪來到了咨詢室。她身材適中，衣著和發型整潔，皮膚白皙，言語表達清晰，話語不多，神情略顯緊張。阿雪認為自己的成績不理想，經常會感覺煩悶，情緒易怒且無法自控。她對自己要求很高，很關注和在意別人的評價。

阿雪是一名初二年級的女生，她從老家來到市區，兩地環境和文化差異大，同時阿雪和原來的親人、朋友分離，需要重新認識新的朋友。這給阿雪帶來了不少困難，適應不好導致她安全感缺失。

阿雪剛來市區時，父母工作較忙經常較晚回家，有一段時間她經常放學自己回家。一個人在家里，阿雪總是擔心會出現意外情況，感到緊張、恐懼、無助，有時甚至會哭出來。這段痛苦的經歷給她留下了很大的心理陰影，現在她也時常會回想起之前的經歷，重復當時的狀態。

阿雪小時候在老家和爺爺奶奶一起生活，上初中后才來到市區和父母生活，這使得她和父母的關系疏遠。阿雪的父母工作較忙，不能及時關注到孩子的心理動態，也沒有主動關心和關愛孩子。阿雪家里還有一個弟弟，父母會把更多精力放在年齡更小的弟弟身上。因此，阿雪在遇到事情時以及心里有想法的時候不愿意向父母傾訴，同時也較少向朋友傾訴，社會支持較少。

我：很高興你能信任我，愿意向我分享你的困惑，能和我說一下，你遇到什么事情了嗎？

阿雪：我覺得自己成績不理想，情緒也不太好，易怒，遇到周圍同學吵鬧，有人碰我，拿我東西的時候，會感覺很煩，控制不了自己，對他們大喊。

阿雪說現在班里的有些同學會說壞話，感覺班級氛圍不太好，之前在老家和其他學校的同學不會這樣，她很懷念老家的小伙伴和家鄉美麗的風景。

在和阿雪的深入溝通中，我了解到，阿雪不能容忍自己做得不好，很關注和在意別人的想法。經常感覺像是心里壓著一塊沉重的石頭，很難受，會在晚上偷偷地哭。

我：這塊石頭通常什么時候會出現？

阿雪：很多生活中的小事都會讓我感覺不舒服，晚上就會不停地回想。

她對于日常生活中的事情會比較在意，因為父母為了她和弟弟上學的事，在附近買了房。因此阿雪很擔心家里的經濟問題，覺得給父母帶來負擔。

我：你覺得父母為了你和弟弟上學買房，負擔很重，父母和你們說過這個問題嗎？

阿雪：沒有。

我：那你曾經把這個想法和父母說過嗎？

阿雪搖頭。

我：平時，你會把自己所擔心的事和誰說呢？

阿雪：誰都不會說。

阿雪說自己是爺爺奶奶帶大的，他們對自己很好，小學一年級的時候來到珠海和父母一起住，后來奶奶也一起過來。母親比較溫柔，但不太能理解她，父親比較暴躁，經常不理人，阿雪找父親說話時，父親總是會說“別煩我”，這讓她感覺很疏遠。

所以阿雪平時只會和父母說有趣的事情，不會說不開心的事，認為可能會給家人帶來不好的影響。但弟弟在家里什么都會說，阿雪認為弟弟不懂事。她有兩個好朋友，會和他們分享自己的生活，但主要會聊一些愉快的話題，對于不開心的事情主要是通過網絡，通過安慰其他同樣有痛苦感受的人來抒發自己的痛苦。

我：這種痛苦的感受是一直持續的嗎？

阿雪：最近過生日，有開心的事的時候不會感到難受，回老家的時候和小伙伴們一起玩也會很開心。

阿雪對自己長期的痛苦狀態感到困惑和懷疑，也有些恐慌。提及痛苦的來源，她說自己好像忘記了一件很重要的事。

她說近來的一周里周日比較開心，因為弟弟參加比賽得獎了。我問阿雪自己有什么興趣愛好，她說喜歡唱歌，有空的時候會私下自己練習，并在唱歌的時候會驚訝、激動，自己居然可以唱出這么好聽的歌曲。但她沒有告訴家人，覺得這不值一提，還擔心如果在外面報興趣班會花很多費用。

我通過場景重建干預，幫助她充分表達自己對生活中事物的感受后，我向她表達，很高興她能夠關注自己的心理狀態。并向她解釋，不能自己判斷是否有心理問題，每個人都可能經歷一些痛苦而產生抑郁情緒，這是正常現象。我愿意和她一起調整，進一步探索自我，分析尋找合適的應對方法。

我和阿雪母親說了她的主要表現和內心的想法，對于她對家庭經濟負擔的擔心，母親表示很驚訝，因為阿雪在日常生活中并不會主動找母親談心。通過對阿雪母親的家庭指導，母親意識到平時乖巧懂事的女兒，有很多家長不知道的煩惱，表示會主動關心和了解女兒。

我在潛意識狀態下找到了阿雪的病理性記憶，小學二年級到三年級的時候，父母回家很晚，她經常一個人在家，感覺很害怕，有時會哭泣，有被遺棄的感覺，有一點風吹草動就會非常焦慮。后來就會經常入睡困難，總是想一些煩心事，要幾個小時才能睡著。

阿雪還說她害怕一個人待在黑暗的地方，有一次家人為了讓她勇敢一點，傍晚把她一個人留在外面，她感覺反感、抵觸，想要有人陪著。有時白天一個人在家的時候也會害怕，隨時做好準備以防出現意外。我對阿雪的病理性記憶進行重組，她害怕的情緒下降了許多。

記憶重組干預兩個多月后，阿雪在校園里變得更加開朗，她會主動過來和老師打招呼，也會和朋友分享她的生活。她在課堂上全神貫注的眼神，主動地發言和思考，和同學討論交流的身影，阿雪的變化讓我發自內心地為她感到高興。