你是i人還是e人？

i和e是MBTI人格類型理論中兩個截然不同的人格傾向，i人可以粗暴地理解為更沉浸于內在世界的人，e人則是更喜歡外部互動的人。

如果你還沒有測過MBTI，不知道自己是i還是e，這里有一個便捷判斷方法能夠幫你跳過漫長的的200道測試題目，直接獲得簡單版本的答案。

那就是這個問題——能量耗盡時，你會如何給自己「充電」？

在回答這個問題時，i人和e人往往會給出截然不同的答案。

i人喜歡通過獨處獲得能量，他們通常會回答：宅在家里，一個人散步，獨處看書，或者看一部電影，給自己做一頓飯......

e人喜歡通過外界獲得能量，他們更喜歡：和好朋友貼貼，認識超有趣的新朋友，在海底撈過生日，一大群人熱熱熱鬧鬧地在家里聚餐，被不認識的人夸獎......

如果你的充能的方式中包含大量的“獨自一人”元素，那么你身上i的特質就更突出。

如果你覺得社交能讓自己迅速完成自我解壓，那么你身上的e人含量就更高。

i人和e人在充能這件事上實在是截然相反。

這是因為在絕大部分時候，e人的大腦對社交反饋的敏感度高，外界的互動能夠激活e人的大腦獎勵系統。而i人則正好相反，通過獨處閱讀、創作等深度腦部活動，i人的大腦會產生內源性滿足。

i人的喜歡的獨處，在e人眼里是難捱的孤獨。

而網上盛傳的“e人幸福清單”能把i人嚇得隔著屏幕汗流浹背。

小編一直很好奇，i人e人如此不同，那有沒有一種方式能讓i人和e人同時充能？他們有沒有能達成一致的“充能方法”？

最近，小編找到了答案。

那是小編在社交平臺上看見的一句特別棒的話：“在天氣好的時候，我會去收集能量儲存下來。”

評論區的大家紛紛表示，自己也很喜歡通過親近自然充能。

有的人曬出了自己獨自在夕陽下散步的照片，有人@自己的朋友發出一同出門的熱烈邀請，有人說靜靜看鳥就很幸福，有人說和朋友在草地上一起撒歡地跳高拍照最為治愈。

小編發現，在自然的背景下，無論是i人還是e人都在盡情解壓，貪婪地汲取大自然能量。

大自然就像一個充電寶，人人都能與之連接，它不會指導我們，也不會束縛我們，只是張開雙臂歡迎我們。

在這一刻，i人和e人達成了一致，大家的截然不同，變成了不約而同。

看來，大自然就是答案。

能同時撫慰兩種截然不同性格的人類，能同時成為i人和e人的充電寶，毫無疑問，能做到這些的只有大自然。

自然之所以能同時撫慰i人與e人，是因為其本身就是多頻段的能量場。走進大自然，我們血液里的遠古森林基因會覺醒，那些在水泥都市積累的壓力和煩惱，在參天大樹面前、在飛流直下的瀑布面前、在濕潤毛茸茸的苔蘚面前，都會瞬間變得渺小和無足輕重。

當我們卷到內分泌失調，大自然會直接掏出它的頂級解壓武器——

“看見那朵云了嗎？免費。”

“看見那輪月亮嗎？免費。”

大自然的包容性太強了。

喜歡社交的e人能夠組上一群好友，在自然中來一場露營團建，樹蔭下篝火躍動的光影，能讓人與人之間的社交隔閡降到最低，讓人們能放下戒備，好好地聊一場。

喜歡獨處的i人能走進自然界用白噪音建造的安全屋，在這里沒有消耗能量的尬聊，只有簌簌的葉片晃動聲、嘩嘩啦啦的溪流聲，還有無窮無盡的寧靜。

在大自然里，原本悲歡并不相通的i人和e人，就像連上了同一個WiFi那樣，突然心意相通。

因為自然里沒有i人與e人，只有一個個重新飽滿起來的靈魂。

其實，這種親近自然的生活并非時髦和新潮，而是對最本真生活的一種回歸。

我們很早很早以前就開始按照自然的指引生活了。

中國人的先民在數千年前就創造了獨特的“自然日歷”，并按照這個規律勞作、休息，讓自己的生命的節奏和自然幾乎同頻。

這獨特的日歷就是二十四節氣。

古人把五天稱為“微”，把十五天稱為“著”，五天多又稱為“一候”，十五天則是一節氣，見微知著，跟觀候知節一樣，是先民立身處世的準則，也是他們安身立命的參照。 ——《時間之書》｜余世存

按照節氣生活，是先民刻進我們DNA里的生活哲學。節氣的循環往復，就如同完整的人生起落。

當我們按照自然節氣安排自己的一年四季，我們會發現，原來人生并非365天的迷茫，并非生而毫無意義，人生是一個時節接一個時節的“確定”，是整齊分明的秩序。

按照節氣生活并非被動屈從，而是應時而動。先民們在自然規律的框架下靈活地安排農事、生活和勞作，從而獲得賴以生存的糧食、生活的秩序和內心的平靜。

“春分麥起身，一刻值千金。”“二月驚蟄又春分，種樹施肥耕地深。”這些都是我們先民的存在主義宣告：“我在天地呼吸的節律中分明存在著。”

立春節氣，人在寅時之前最好的、最應該做的事就是休息，因為那是天地開辟的時間，人只有休息好了，才能登上一天的舞臺。 在大時間序列里，春分節氣正在陰陽結構的天火卦時空。且天象與火象都向上而相同，人們把天火卦命名為同人卦，以彰顯和同、大同之意。 小滿之日苦菜秀。中國人認為，心火旺是有問題的，此時需要吃“苦”來排毒。不同于“辛苦”這一詞匯，中國人對“心苦”有更難為外人道的體驗。心之孤苦不僅是一種心理體驗，更是一種身體的經驗。 小寒是春天前的嚴寒，是黎明前的黑暗。它是艱難的，也是躁動不已的。欲望、力量、才華、正義在這里屯聚，終有噴薄而出的時候。 ——《時間之書》｜余世存

也許按照節氣生活也是一個答案，也是一個i人和e人都能實踐的能量充電方式。

處暑時，i人走進夜幕下的公園看流螢，e人熱火朝天地組夜宵局；

秋分時，i人偷偷收藏銀杏葉做書簽，e人和朋友十公里騎行追一場浪漫的秋日落日；

冬至那天，所有葉子集體謝幕，宣告真正的休養生息到來，i人進入“數九寒天”節能模式，而e人進入涮羊肉的熱氣社交。

這種和自然同頻的生活節律，能夠幫助我們更好地吸收自然治愈的力量，恢復精神的能量。

圖片素材from粉啵啵

如果你對二十四節氣生活方式有興趣，那么在最后小編推薦你閱讀一本書——《時間之書》。

作者：余世存

《時間之書》是解讀二十四節氣的入門書和經典佳作，獲得了第十三屆文津圖書獎推薦圖書。

作者余世存以獨特的視角介紹了節氣在天文、氣候、農業、養生、歷史、美學、哲學觀念等方面的常識，打破了大多數人認為節氣知識農業指南的刻板印象，告訴讀者二十四節氣是屬于中國人的“時間簡史”。

為了讓大家更好地了解、感知節氣，余世存老師不僅親筆書寫24幅節氣書法，還邀請知名畫家老樹為《時間之書》創作24幅節氣插畫。

外加裸脊精裝和180度可攤開閱讀設計，二十四節氣的浪漫在《時間之書》中變得具體和可觸摸。

年輕人，你的職責是平整土地，而非焦慮時光。你做三四月的事，在八九月自有答案。 ——《時間之書》｜余世存

當我們被會議日程表、被To Do List安排得團團轉時，不如來自然里試試另一種時間坐標系。

傳統的時間節令可以引導我們重新審視時間與生活的關系，教會我們把節氣變成生活的呼吸閥。

無論i人e人，在自然的節氣里，我們永遠是能量滿格的人。