去年，“公園20分鐘效應(yīng)”在社交媒體上火了，不少網(wǎng)友曬帖說(shuō)，在公園里走走感覺(jué)“班味兒”都淡了。

這一概念來(lái)源于發(fā)表在《國(guó)際環(huán)境健康研究雜志》上的一篇文章。文中提到，據(jù)研究表明，每天在戶外待上一小段時(shí)間能夠讓人感到更加快樂(lè)。即便不做運(yùn)動(dòng)，只是每天到公園待上20分鐘，也能讓人狀態(tài)更好。專(zhuān)家表示，置身大自然能顯著降低人體內(nèi)皮質(zhì)醇（壓力荷爾蒙）的水平。同時(shí)，大自然能幫助大腦的控制中心，即前額葉皮質(zhì)得到放松和休息，就像給長(zhǎng)期緊繃、使用過(guò)度的肌肉做按摩一樣。

圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，課業(yè)壓力和生活中的小煩惱、小情緒也可以通過(guò)親近大自然來(lái)緩解。看看家附近的樹(shù)木，摸摸樹(shù)皮的紋理，聊聊樹(shù)帶給我們的感受，也是放輕松的好方法。

今天是植樹(shù)節(jié)，帶孩子親近大樹(shù)的同時(shí)，讀讀這本由金波先生創(chuàng)作的童詩(shī)選集《想變成一棵樹(shù)》，一起體驗(yàn)成長(zhǎng)，欣賞美！

想變成一棵樹(shù)

金波 著

培養(yǎng)詩(shī)意童年，內(nèi)心豐盈的孩子無(wú)懼挫折

《想變成一棵樹(shù)》是金波爺爺多年創(chuàng)作的關(guān)于“樹(shù)”的唯一童詩(shī)自選集。

金波，兒童文學(xué)作家，詩(shī)人，首都師范大學(xué)教授。七十余年來(lái)創(chuàng)作了大量各種體裁的兒童文學(xué)作品，包括詩(shī)歌、童話、散文、小說(shuō)、評(píng)論等。作品多次榮獲國(guó)家級(jí)圖書(shū)大獎(jiǎng)、專(zhuān)業(yè)協(xié)會(huì)獎(jiǎng)等。多篇作品被選入各地的語(yǔ)文、音樂(lè)教材。1992年獲國(guó)際安徒生獎(jiǎng)提名。2014年獲陳伯吹國(guó)際兒童文學(xué)獎(jiǎng)年度作家獎(jiǎng)。

全書(shū)以“樹(shù)”為眼，分“走進(jìn)林中世界”“愿站成一棵樹(shù)”“綠葉的交響”“獻(xiàn)給樹(shù)的花環(huán)”四輯，串聯(lián)起80余首靈動(dòng)的詩(shī)歌，引領(lǐng)讀者走進(jìn)由文字構(gòu)建的森林，開(kāi)啟一場(chǎng)穿梭大自然的療愈之旅。

無(wú)論你是3歲還是99歲，都能從中發(fā)現(xiàn)自然之美，體驗(yàn)自然之趣！

翻開(kāi)這本書(shū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每片樹(shù)葉都是會(huì)呼吸的詩(shī)，每棵樹(shù)都是大自然的精靈。

閱讀這些溫暖而富有靈性的詩(shī)句，孩子們不僅能感受到自然之美，更能從中找到屬于自己的故事，他們可以聽(tīng)見(jiàn)樹(shù)的心跳，和樹(shù)一起歡笑，一起思考，一起感受生命的美好與奇妙。

在詩(shī)歌里，孩子們可以自由地探索、發(fā)現(xiàn)自我，學(xué)會(huì)如何詩(shī)意地表達(dá)內(nèi)心世界。被詩(shī)意潤(rùn)澤的心是包容的、豐盈的，能夠幫助孩子直面紛繁復(fù)雜的世界，無(wú)懼挫折！

絕美裝幀，每一頁(yè)都是流動(dòng)的自然美術(shù)館

除了內(nèi)容上的精雕細(xì)琢，《想變成一棵樹(shù)》在外觀設(shè)計(jì)上也別具匠心。

燙銀工藝加上起鼓年輪封面，指尖輕撫，都是歲月的紋路。特種紙搭配激光雕刻工藝，翻動(dòng)書(shū)頁(yè)，感受光影在詩(shī)行間跳舞。

書(shū)中還穿插了大量手繪插圖，既增添了趣味性，又能幫助孩子們更好地理解詩(shī)歌的意義。每個(gè)細(xì)節(jié)，都滿含對(duì)孩子的愛(ài)意，讓他一拿上手，便愛(ài)不釋手。

這本書(shū)不僅是一本童詩(shī)選，更是一本美育啟蒙書(shū)。當(dāng)孩子們翻開(kāi)這本書(shū)時(shí)，會(huì)被那些動(dòng)人的詩(shī)句和美麗的畫(huà)面所吸引，從而激發(fā)他們對(duì)美的感知和欣賞能力。在閱讀過(guò)程中，孩子們會(huì)不自覺(jué)地聯(lián)想到樹(shù)的形狀、顏色，感受大自然的美，培養(yǎng)審美情趣。

這是比玩具更有生命力的童年投資，翻開(kāi)書(shū)的瞬間，美育的力量將不斷開(kāi)闊孩子的眼界。懂得審美的孩子，心靈永遠(yuǎn)不會(huì)枯萎。

和孩子一起，把愛(ài)大聲讀出來(lái)

在忙碌的生活之余，與孩子依偎在一起，共同品味詩(shī)中的每一個(gè)句子，暢談那些關(guān)于樹(shù)的想象和故事，這樣的閱讀體驗(yàn)，無(wú)疑是最珍貴的家庭記憶之一。

當(dāng)孩子問(wèn)出那些奇奇怪怪的問(wèn)題，這本書(shū)就是最好的回應(yīng)——告訴他，每一片葉子都有自己的語(yǔ)言，每一棵樹(shù)都是大自然的哲學(xué)家。久違地蹲下，選擇信任和支持，陪他一起看看世界，大聲朗誦一首關(guān)于樹(shù)的詩(shī)吧！

這個(gè)春天，你想種下一棵什么樣的樹(shù)？

責(zé)任編輯：馮煒茜

責(zé)任審校：丁淑文