這是 36 開的第 723 張病歷單

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眾所周知

我國是糖尿病大國

2015 至 2019 年期間

我國 2 型糖尿病的總體患病率

已達到 14.92%

目前我國糖尿病患病人數

已超過 1.4 億

居世界首位

（不是好事！）

而且，這個病

不僅高發于中高年齡層

小青年的患病比例

也像坐火箭般迅速增加

高糖高脂飲食

嚴重缺乏運動

睡眠時長不足

生活壓力過大

這些都是 2 型糖尿病的誘發因素

除遺傳外

最為人熟知的

就是飲食結構不健康

長期堅持

高糖、高脂肪

高熱量飲食，膳食纖維攝入不足

都會加重胰島的負擔

從而影響胰島素的敏感性

增加 2 型糖尿病的發病風險

而「餓肚子」和「糖尿病」

這倆看似「水火不容」的極端情況

卻被人發現

似乎有著非常直接的

千絲萬縷的聯系

吃不飽

到底對我們的身體

會起到什么長遠的影響呢

今天來順便聊聊「饑荒」

你以為饑荒只是

「長時間吃不飽飯，餓肚子」

這么簡單？

Too young too simple！

科研認證：饑荒后遺癥

比老板畫的大餅還持久！

早在 1998 年

《柳葉刀》上的研究就爆出猛料

如果在娘胎里就挨餓

（尤其是在妊娠晚期）

這樣的子宮內營養不良

可能會導致

胰島素-葡萄糖代謝

發生永久性變化

代謝系統永久性 debuff

從而導致成年后

葡萄糖耐受性下降有關

簡單來說就是

你成年后更容易得糖尿病！

而且，對于胖子來說

這種影響更可怕！

2011 年

也有研究發現

胎兒期或嬰兒期

經歷過中國饑荒

會增加成年后

患代謝綜合征的風險

（數據來源于 2002 年

中國國家營養與健康狀況調查）

（https://doi.org/10.2337/dc10-2039 ）

國外的人群也是如此

1944 年-1945 年

第二次世界大戰期間

德國占領荷蘭后

實施了一系列

經濟封鎖和糧食配給政策

荷蘭也遭受了一場嚴重饑荒

被稱為「荷蘭大饑荒」

（Dutch Famine）

2012 年 9 月

發表在《diabetes》上的一篇研究

探討了

兒童期和青年期的營養不良

和成年后的 2 型糖尿病之間

存在的神奇關聯

該研究使用了

來自歐洲癌癥和營養前瞻性調查的

（Prospect-EPIC）

7837 名

曾在 0-21 歲之間

經歷過荷蘭大饑荒的

女性的隊列數據

研究人員使用 Cox 比例風險回歸模型

探討了這場大饑荒對她們的影響

并計算了「饑餓分數」

結果發現

與未遭受過饑荒的女性相比

經歷過中度和重度饑荒的女性

成年后患 2 型糖尿病的風險

都有顯著增加

且這種增加具有劑量依賴性

這都說明了

出生后在發育期間

短時間的中度和重度營養不足

都會增加成年期

患 2 型糖尿病的風險

而且餓得越狠，風險越高

所以小同學們聽 36 一句勸

尤其是青春期

咱可不能餓肚子！

2008年，還有研究團隊發現

這些在媽媽的肚子里

就遭受過饑荒拷打的后代體內

有個與生長發育相關的

IGF2 基因

（編碼類胰島素生長因子 2 ）

該基因的甲基化水平

會低于他們的同性兄弟姐妹

「甲基化」

這個名字聽起來可能有些陌生

它是一個復雜而重要的

生物化學過程

會通過改變 DNA、RNA

和蛋白質的結構和功能

影響著基因表達、

細胞命運和疾病發生

一般來說

基因啟動子區域的

DNA甲基化水平越低

基因的表達量就越多

反之則越少

因此，前面提到的

IGF2基因的甲基化水平下降

就像是松開了

調控其表達的「基因鎖」

導致其表達增加

進而促進生長發育

人自然就更容易變「圓潤」了

素不素很神奇？！

坐好小板凳

咱們接著講 2 型糖尿病

2 型糖尿病的病因很復雜

是多種因素共同作用的結果

也具有非常明顯的遺傳傾向

如果父母、兄弟姐妹

或其他近親患有 2 型糖尿病

那么你患病的風險也會增加

目前已經發現許多

與二型糖尿病相關的基因

這些基因可能影響

胰島素分泌

胰島素敏感性

葡萄糖代謝等多個環節

順便也來康康

你的遺傳風險如何叭！

btw

運動干預和合理飲食

是預防 2 型糖尿病的基礎

而且

運動可以改善 2 型糖尿病患者的

血糖、血脂、血壓、體重

及體脂率等多種代謝指標

還可以減少心血管疾病相關危險因素噢

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