網(wǎng)上刷到一個(gè)帖子。有一對(duì)情侶，雖然雙方的家庭條件都一般，但女生出于對(duì)關(guān)系的重視，會(huì)在能力范圍內(nèi)對(duì)男生好。

比如送給男生的禮物，她都是精挑細(xì)選，最貴的禮物能達(dá)到好幾百。

而男生送女生的禮物，就有超市的小吃贈(zèng)品、路邊摘的花草，或者掃碼免費(fèi)領(lǐng)取的玩具。

對(duì)此，女生很生氣，因?yàn)樽约核退亩Y物都花了錢，她不想收這些。

于是，男生在女生生日時(shí)，花錢買了耳環(huán)作為生日禮物。好巧不巧，她一眼認(rèn)出了這是路邊小店賣十元三對(duì)的耳環(huán)。

女生很無奈，表示希望能給點(diǎn)重視。但這次之后，男生沒有做出較明顯的改變。

漸漸地，女生沒有動(dòng)力為男生花錢買禮物了。關(guān)系到了后期，男生就更沒有一點(diǎn)表示了，只停留在口頭上的“生日快樂”、“我愛你”。

女生感到很痛苦。這段關(guān)系并沒有涉及原則、底線方面的矛盾，男人為人也不壞。他對(duì)自己不大方，或許是家庭條件不好的原因。

但女生不知道男生究竟愛不愛她，能否繼續(xù)相處下去。

從字里行間可以看出，女生更愛男生，男生是不夠愛的。但這兩人的問題，絕不僅限于這個(gè)結(jié)論。

他們之間沒有原則上的矛盾，男生也沒有明顯的短板。那么男生對(duì)女生吝嗇的背后，究竟是什么原因呢？真的是家庭條件不好嗎？

可以看到的是，他在這段關(guān)系里就像躺平了，幾乎都靠女生投入金錢和感情去維護(hù)。

也就是說，他在用一種盡可能低水平的投入，來維持一段戀愛關(guān)系。

對(duì)此，我分享自然界里的一種法則，叫“最小努力原則”。這個(gè)原則廣泛應(yīng)用在各個(gè)領(lǐng)域，但應(yīng)用在戀愛關(guān)系里，就簡(jiǎn)直是對(duì)伴侶的災(zāi)難了。

01

最小努力原則，會(huì)加速摧毀感情

同樣地，被“最小努力”維系的感情，朋友小魚也經(jīng)歷過。

小魚和一個(gè)男生維持了兩年的戀愛關(guān)系。在關(guān)系的早期，小魚就察覺到男生在一些關(guān)鍵時(shí)刻和重要節(jié)假日，雖然有所表示，但總顯得像是在走過場(chǎng)。

她的感受就像是吃飯時(shí)差了兩口，始終沒有飽腹感。在物質(zhì)方面的投入上，她覺得男生常常斤斤計(jì)較，能花五十絕對(duì)不會(huì)花五十一。

有一次，小魚對(duì)男生發(fā)了很大的脾氣。但總體上，男生對(duì)此不算生氣，更沒有罵人。

小魚覺得，自己的情緒這么不穩(wěn)定，男生有這樣的品性和修養(yǎng)也不錯(cuò)。

但發(fā)生了一件事，直接促成了小魚分手。

那是一個(gè)周年紀(jì)念日，男生提出找一個(gè)地方吃飯。小魚口頭答應(yīng)了，然后男生沒有回復(fù)，她就以為他在安排約會(huì)。

到了飯點(diǎn)，小魚問幾點(diǎn)鐘到，男生卻沒有任何安排。然后男生對(duì)她說：“你現(xiàn)在安排也可以?！?/p>

經(jīng)過一番思考，小魚什么都沒說，直接刪除了這個(gè)男生，決心再也不聯(lián)系。

我說：“這不就是斷崖式分手了？”

小魚回答：“我解釋不清楚。通過平時(shí)和他的相處，加上這件事，讓我徹底看清了這段感情?！?/p>

分手的直接原因，是男生雖然提議在紀(jì)念日吃飯，但沒有做出安排，也沒有提出讓小魚安排，導(dǎo)致約會(huì)不歡而散。

男生沒有原則上的錯(cuò)誤，情緒也夠穩(wěn)定。乍一看，還顯得小魚情緒不穩(wěn)、索求太多。

但是在日常相處中，男生雖然能給小魚提供一定的情緒支持，但卻顯得不足。在物質(zhì)方面，雖然有一定的投入，卻顯得過于精打細(xì)算。

即使是紀(jì)念日的約會(huì)，雖然有提議，但卻沒有具體的意見和安排，直到小魚主動(dòng)詢問，才算邁出了推進(jìn)關(guān)系的一步。

究竟是男生本來就沒那么愛她，還是他愛人的方式就這樣？

這不好說。但在這段感情里，男生既然在情緒價(jià)值和物質(zhì)投入上有所保留，說明他心里是有桿秤的。

他時(shí)常在掂量女生究竟值得他給出多大的投入，能少則不多。

一個(gè)人在付出上到了精打細(xì)算的地步，就是一種對(duì)最小努力原則的實(shí)踐。

但談戀愛不是菜市場(chǎng)買賣，人的感情和付出當(dāng)然無法精準(zhǔn)衡量。

02

一段被低成本維護(hù)的關(guān)系，是否該離開？

說到感情里的低成本投入，可能有人有不同看法。畢竟兩個(gè)經(jīng)濟(jì)條件一般的人，平時(shí)約會(huì)、送禮給不出多高價(jià)值的物品，也去不了多遠(yuǎn)的地方旅行。

這種也是低投入，但不見得就一定會(huì)影響兩人的感情。

要記住，一段良好的關(guān)系，永遠(yuǎn)在講究雙向奔赴。

就像飯量大小因人而異一樣，感情中的投入多少只要雙方達(dá)成共識(shí)，即使不那么熱烈或不購(gòu)買昂貴禮物，只要不影響雙方更重視的事情，雙方的心理狀態(tài)也是平衡的。

所以雙方都低投入但彼此達(dá)成共識(shí)的關(guān)系，與一方刻意以最小努力維持的關(guān)系是有區(qū)別的。

發(fā)自真心的付出，和經(jīng)過衡量的付出一比較，往往就是很懸殊的。

而且，衡量的一方會(huì)試探對(duì)方的底線，觀察對(duì)方能忍受到什么程度，再對(duì)應(yīng)把自己的付出水平調(diào)低。

到了這個(gè)時(shí)候，付出較多的一方，會(huì)忍不住懷疑衡量的那一方是否有愛。

以及，一來沒有觸犯大原則，二來性格也沒有硬傷，那么是不是自己在這段感情里要求過高、期望太大，才產(chǎn)生了不滿足的感覺？

我來分享一點(diǎn)：在感情關(guān)系里，對(duì)伴侶有期待是很正常的，而且是很應(yīng)該提出來的，因?yàn)槭玛P(guān)雙方的心理賬戶平衡。

如果你開誠(chéng)布公，和對(duì)方溝通自己對(duì)感情的期待，但對(duì)方依然不為所動(dòng)，甚至在自己減少付出的時(shí)候，對(duì)方更進(jìn)一步減少了自己的投入。

如果還繼續(xù)停留在這樣的關(guān)系里，強(qiáng)迫自己對(duì)一個(gè)只愿意付出最小努力的人抱有期待。

不知不覺，你就會(huì)面臨這樣的局面：對(duì)方一再減少投入來對(duì)待你，都是你默許的。

03

關(guān)系里的原則和界限，要由你來樹立

當(dāng)你身處一段精打細(xì)算的感情，感到不舒服了，最好的做法其實(shí)是快刀斬亂麻，盡量不拖泥帶水。

因?yàn)檫@樣的伴侶，對(duì)你的付出只基于計(jì)算而不是真心，所以你無法得到滋養(yǎng)。你付出越多，自身的消耗就越大。

久而久之，如果你的正常情感需求未得到滿足，就會(huì)出現(xiàn)一種情感上的“營(yíng)養(yǎng)不良”狀態(tài)。

因此，在感情中有期待是非常正常的。我們鼓勵(lì)大家認(rèn)真學(xué)習(xí)感情經(jīng)營(yíng)的技巧，因?yàn)榱己玫慕?jīng)營(yíng)確實(shí)是一種值得的投入。

如果你想了解更多關(guān)于感情經(jīng)營(yíng)的技巧，可以點(diǎn)擊公號(hào)菜單欄-情感咨詢獲取免費(fèi)的一對(duì)一分析!

但一個(gè)人在感情中不可能只付出而得不到情感上的合理回報(bào)。

付出后期待得到回應(yīng)，才能繼續(xù)付出，這樣才能形成一種正向循環(huán)。

那么，正視自己在感情里的期待，再轉(zhuǎn)換成行動(dòng)，就是為自己建立對(duì)感情關(guān)系的原則和邊界。

例如，你真心投入但對(duì)象的付出過于保留，讓你有所察覺并感到不適，在溝通無果后，可以向?qū)Ψ铰暶髯约浩谕母星槭鞘裁礌顟B(tài)，以及亮出底線：如果這段關(guān)系達(dá)不到你的期望，那么不必再相處。

這里并不是在鼓勵(lì)公主病或吸血鬼要找人供養(yǎng)，也不是要求伴侶的回應(yīng)必須完全符合自己的每一個(gè)期待。

實(shí)際上，一段健康持久的感情，必然是因?yàn)殡p方的付出與回報(bào)在總體上保持動(dòng)態(tài)均衡，彼此之間的落差不會(huì)過大。

正視自己對(duì)感情的期待，并建立自己的原則和界限，其實(shí)只是將這種需要平衡的“潛規(guī)則”擺到明面上而已。

為的就是真正篩走感情里的“白嫖怪”，把自己的真心和精力，留給真正值得愛的人。

作者 | 西良 關(guān)系心理學(xué)愛好者，熱衷從文學(xué)作品、生活細(xì)節(jié)中，探索背后的情感動(dòng)機(jī)與價(jià)值觀。

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