很多家長可能都聽說過：0～3 歲是寶寶預防近視的關鍵期，也都聽過「遠視儲備」這個詞。

但它到底是什么，和近視又有什么關系？「遠視儲備」真的是越多越好嗎？

01什么是遠視儲備？

遠視儲備是指兒童眼球發育過程中保留的生理性遠視度數。

原理：新生兒眼球較小，眼軸較短，光線會聚焦在視網膜后方，形成生理性遠視（類似自帶“遠視存款”）。

消耗過程：隨著孩子長大，眼軸逐漸增長，遠視度數逐漸減少，最終趨于正視（正常視力）。若遠視儲備過早耗盡，眼軸繼續增長則會發展為近視。

02為什么要關注遠視儲備？

1.預測近視風險：遠視儲備低于同齡正常值，提示未來近視概率高。

例：6歲兒童遠視儲備僅+0.50D（50度），可能很快發展為近視。

2.指導干預時機：早發現儲備不足，可通過調整用眼習慣延緩近視發生。

3.避免盲目樂觀：部分家長誤以為“孩子視力1.0就是正常”，實際可能已消耗過多儲備。

03如何檢查遠視儲備？

需通過專業眼科檢查，主要方法包括：

1.散瞳驗光（睫狀肌麻痹驗光）

原理：使用眼藥水（如阿托品、環噴托酯）放松睫狀肌，消除調節痙攣，暴露真實屈光度。

適用人群：兒童青少年（調節力強，易隱藏真實度數）。

注意事項：散瞳后6~8小時可能出現畏光、視近模糊，屬正常現象。

2.眼軸長度測量（AL）

原理：通過光學生物測量儀（如IOLMaster）精確測量眼軸長度（角膜到視網膜的距離）。

意義：眼軸增長過快（如每年＞0.2mm）提示遠視儲備消耗加速，需警惕近視。

3.角膜曲率檢查

原理：測量角膜彎曲度（K值），與眼軸長度共同評估眼球整體屈光狀態。

意義：角膜曲率過高（如＞46D）可能加重近視風險。

4.綜合驗光檢查

包括電腦驗光、綜合驗光儀等，結合散瞳結果判斷真實遠視儲備。

04遠視儲備不足怎么辦？

1.增加戶外活動

每天2小時以上陽光照射，可促進多巴胺分泌，抑制眼軸增長。

2.控制近距離用眼

遵循“20-20-20”法則，減少連續用眼時間。

保持正確讀寫姿勢（眼離書本≥33cm）。

3.調整光照環境

學習時使用全光譜臺燈，室內光線均勻明亮（＞300勒克斯）。

4.醫學干預（必要時）

低濃度阿托品滴眼液（需遵醫囑）。

角膜塑形鏡（OK鏡，適用于近視前期）。

5.均衡飲食

保證孩子攝入足夠的維生素A,C,E及鋅，硒等微量元素，這些營養素對眼睛健康至關重要。鼓勵多吃蔬菜，水果，魚類和堅果。

05常見誤區

1.“遠視儲備越多越好”

錯誤！遠視超過同齡正常值（如3歲兒童+5.00D）可能是病理性遠視，需排查弱視。

2.“不散瞳也能查準遠視儲備”

錯誤！兒童睫狀肌調節力強，不散瞳會低估遠視度數。

3.“遠視儲備耗完才會近視”

錯誤！眼軸持續增長可能使遠視儲備未耗盡時已出現近視（混合性屈光不正）。

06定期檢查建議

3歲起：建立屈光發育檔案，每6個月復查一次。

學齡期：每3-6個月監測眼軸和遠視儲備變化。

發現異常：如遠視儲備低于同齡標準，需縮短復查間隔至3個月。

遠視儲備是兒童近視防控的“預警信號”，需通過散瞳驗光、眼軸測量等專業檢查評估。保護遠視儲備的關鍵是增加戶外活動、科學用眼，并定期監測屈光發育狀態。早發現、早干預，可顯著降低近視發生風險！