文/云凌

后臺(tái)回復(fù)“聽課”，聽免費(fèi)課程

后臺(tái)回復(fù)“寫作”，加入寫作群

大家好，我是云凌，是湯小小寫作班學(xué)員。

我性格內(nèi)向，自卑心重，不管在哪個(gè)群，都是小透明，極其不善于與人交流溝通。由于種種原因，我總是開班進(jìn)班，月底結(jié)營，課程沒聽幾次，動(dòng)筆的次數(shù)更是屈指可數(shù)。

直到這次，我有幸進(jìn)到梅蓓老師的班級。老師鼓勵(lì)我：“你就做自己，想寫什么就寫什么。”

于是，我開始梳理自己，探究為何會(huì)形成如今的性格，為何遇事總是退縮易棄，以及為何最終選擇了寫作，寫作又給我?guī)砹四男┯绊憽?/p>

1我選擇寫作的原因

十歲那年，父親因病離世，我失去了父愛，母親再婚后對我也疏于關(guān)愛。失去家庭溫暖的我在各個(gè)親戚家輾轉(zhuǎn)生活，缺乏安全感，變得愈發(fā)自卑和內(nèi)向。

婚后，我這個(gè)自卑敏感的女子與媽寶男丈夫和公婆同住，婆媳不和，夫妻爭吵不斷，家庭矛盾直接影響到了孩子。

當(dāng)孩子情緒問題嚴(yán)重到自我傷害時(shí)，我才猛然驚醒。這仿佛是一部重生文的開頭：童年喪父、母愛缺失、中年丈夫出軌、孩子情緒感冒……所有重生文女主的初始設(shè)定，我都一一具備。但現(xiàn)實(shí)生活不是電視劇，改變只能靠自己。

對，我的改變是選擇寫作。

當(dāng)時(shí)的我壓抑至極，卻無處抒發(fā)，于是特別想把自己的經(jīng)歷傾訴寫成故事。我之所以公開孩子的事情，是因?yàn)樵趲椭⒆又厥白孕诺倪^程中，我意識(shí)到了自己在教育方面的不足，學(xué)會(huì)了如何降低焦慮。

2寫作對我的影響

1.找回自我

在我人生的前幾十年，我始終為家庭、為孩子而活。加入寫作群后，我聽了許多老師和同學(xué)的故事，無論是成功的還是失敗的，都讓我這個(gè)井底之蛙見識(shí)了外面的廣闊世界。

老師常說：“人掙不到認(rèn)知之外的錢。”

的確，如果沒有接觸寫作，我恐怕還要在悲傷和窒息的泥潭中掙扎。

是寫作讓我明白，只有自身強(qiáng)大，才能如清風(fēng)拂山崗。

我特別喜歡梅蓓老師的一句話：“每個(gè)人的時(shí)區(qū)不一樣，但你可能在這個(gè)場域里一直被滋養(yǎng)，動(dòng)力一點(diǎn)點(diǎn)起來，這種無形的能量我們也不能忽視。”

2.小目標(biāo)、低預(yù)期、高評價(jià)

因?yàn)楹⒆拥氖虑椋疫^度關(guān)注、過度關(guān)愛、過度期待，從而產(chǎn)生了高焦慮。當(dāng)我將更多注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，努力工作、鍛煉身體、享受休閑時(shí)光、經(jīng)營自己的人生，而不是整天圍著孩子轉(zhuǎn)。

我發(fā)現(xiàn)這同樣適用于寫作。

我對自己沒有過高的預(yù)期目標(biāo)。從最初只能寫出100字，到后來逐漸增加到300字、600字、800字，我的想法是：只要能寫出來就好。

閱讀量不高，我也不在意。哪怕只有幾個(gè)閱讀量，我也心存感激：我寫成這樣，居然還有人看，還有人點(diǎn)贊。

所以，當(dāng)我寫到第6篇文章時(shí)，帳號突然進(jìn)入流量池，閱讀量飆升至六千多，我反而感到恐慌。我覺得自己寫作能力有限，怕接不住這個(gè)流量。

這也證明，你若盛開，蝴蝶自來，努力做自己就好。

3.學(xué)會(huì)向內(nèi)探索

寫作是輸出的過程，必然需要輸入。

在過去的一年半里，我在尋找自我的過程中，也從老師和同學(xué)身上學(xué)到了很多。

只要有時(shí)間，我就會(huì)瀏覽公眾號文章，也會(huì)認(rèn)真閱讀同學(xué)們的作品。我見證了許多同學(xué)從青澀走向成熟，而我也在這個(gè)過程中鍛煉了自己的網(wǎng)感，明白了什么是公眾號文章。

我還學(xué)會(huì)了使用微信指數(shù)查詢熱度，利用“問一問”回答問題。當(dāng)遇到錯(cuò)別字或限制詞影響閱讀時(shí)，我也會(huì)從同學(xué)們身上尋找答案。甚至，我還學(xué)會(huì)了從《有書共讀》中聽書汲取知識(shí)：

《我們?yōu)楹谓Y(jié)婚，又為何不忠》、《王陽明心學(xué)》、《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》、《詩詞里的中國》、《皮囊》、《無限可能》、《解憂雜貨店》、《紅與黑》、《人間值得》……

你自花開花落,我自云卷云舒。我在知識(shí)的海洋中遨游，按照自己的節(jié)奏慢慢滋養(yǎng)著精神。直到十一月，我才有精力并真正想要做出改變。

2024年年卡群里的許多同學(xué)都取得了不錯(cuò)的成績。說實(shí)話，我不羨慕是假的。但我知道，所有成績都是別人付出努力得來的。

我愿意繼續(xù)跟老師學(xué)，是因?yàn)檫@里氛圍好，老師厲害，2025年，我也想努力一年。無論結(jié)果如何，只要我按照老師說的正確的方法+堅(jiān)持下去，總會(huì)有收獲。

4.學(xué)會(huì)接受不完美

在最初的一年多時(shí)間里，我之所以一直不動(dòng)筆，其中一個(gè)原因就是逃避和為難自己。

我對自己的要求太高，追求完美，導(dǎo)致遲遲不能行動(dòng)。老師無論在群里還是私下與我交流時(shí)，都強(qiáng)調(diào)：“先行動(dòng)，再完美。”

一個(gè)人還不會(huì)走路，就想成為運(yùn)動(dòng)員，那對自己的傷害太大了。這種心態(tài)導(dǎo)致我很長時(shí)間都無法開始寫作。甚至家里老人生病住院、工作忙碌都能成為我的擋箭牌。

但寫作這件比較難的事情，其實(shí)很多問題和困難都是我自己想象出來的，我無限放大了它的難度和深度。

當(dāng)我真正開始去做時(shí)，比方說第一個(gè)星期強(qiáng)迫自己每天日更，尋找選題并寫出來。

雖然焦慮讓問題看似更加嚴(yán)重，但寫出來之后并沒有想象中的那么難。那一點(diǎn)點(diǎn)的閱讀量都讓我感受到了價(jià)值感和成就感。

就像老師說的：“想都是問題，行動(dòng)才能找到答案。”

5.學(xué)會(huì)正確的思考方式

以前，我可能一直處于一種內(nèi)耗的狀態(tài)，生活的環(huán)境相對單純，思考問題的方式也比較簡單直接。但自從開始寫作之后，我發(fā)現(xiàn)自己的思維方式發(fā)生了很大的變化。

無論是刷劇還是看故事，我會(huì)不由自主地多想一層：這個(gè)人物的設(shè)定背后有何深意？這個(gè)故事的底層邏輯是不是能與我在課程中學(xué)到的知識(shí)相結(jié)合？

當(dāng)我寫劇評時(shí)，我會(huì)分析人物的性格特點(diǎn)、行為動(dòng)機(jī)，以及他們在故事中的作用；同時(shí)，我也會(huì)分析劇情的走向，探究其背后的邏輯和原因。

在寫的過程中，我不僅提升了自己的分析能力和表達(dá)能力，也更加體會(huì)到了思考與寫作帶來的樂趣和成就感。

6.找到最合適的老師

泰戈?duì)栒f：“我不能選擇那最好的，是那最好的選擇了我。”

我下定決心要寫作，還源于與楊不悔老師的一份約定。那時(shí)，我特別想寫故事，加入了5班。楊老師對我格外關(guān)照，可以說是相當(dāng)“寵”我。

當(dāng)時(shí)我故事寫不出來，但能寫劇評，老師每天都不辭辛勞地為我尋找爆款選題，鼓勵(lì)我從劇評入手，慢慢鍛煉自己的寫作能力和思維。

楊老師的悉心指導(dǎo)和無私幫助，是我寫作路上最寶貴的財(cái)富，我特別感謝楊老師。

前面提到過，加入8班后梅蓓老師鼓勵(lì)我想寫什么就寫什么。我寫了8000多字，深刻地剖析了自己，老師則給了我長達(dá)1000字的反饋，既指出問題又給出方法。我把老師的話打印出來，每天閱讀。

我跟著這樣一位優(yōu)秀的老師學(xué)習(xí)，相信這個(gè)月我會(huì)收獲滿滿、改變巨大。我相信老師的鼓勵(lì)和支持，讓我在寫作的道路上越走越堅(jiān)定。

我的性格和行為方式已經(jīng)形成多年，要改變并非一朝一夕之事。

但我要改，就像重生文的女主一樣，我要做自己人生的大女主。

我的事情我做主，我不要渾渾噩噩地過日子，我要通過寫作改變自己。

如果你也有類似的經(jīng)歷，或者你也因?yàn)橐恍┦虑樾枰淖儯敲磳懫饋戆桑?/p>

寫作真的是一場最好的療愈。

作者介紹：

云凌，湯小小寫作班學(xué)員。