文/云凌

后臺回復“聽課”，聽免費課程

后臺回復“寫作”，加入寫作群

大家好，我是云凌，是湯小小寫作班學員。

我性格內向，自卑心重，不管在哪個群，都是小透明，極其不善于與人交流溝通。由于種種原因，我總是開班進班，月底結營，課程沒聽幾次，動筆的次數更是屈指可數。

直到這次，我有幸進到梅蓓老師的班級。老師鼓勵我：“你就做自己，想寫什么就寫什么。”

于是，我開始梳理自己，探究為何會形成如今的性格，為何遇事總是退縮易棄，以及為何最終選擇了寫作，寫作又給我帶來了哪些影響。

1我選擇寫作的原因

十歲那年，父親因病離世，我失去了父愛，母親再婚后對我也疏于關愛。失去家庭溫暖的我在各個親戚家輾轉生活，缺乏安全感，變得愈發自卑和內向。

婚后，我這個自卑敏感的女子與媽寶男丈夫和公婆同住，婆媳不和，夫妻爭吵不斷，家庭矛盾直接影響到了孩子。

當孩子情緒問題嚴重到自我傷害時，我才猛然驚醒。這仿佛是一部重生文的開頭：童年喪父、母愛缺失、中年丈夫出軌、孩子情緒感冒……所有重生文女主的初始設定，我都一一具備。但現實生活不是電視劇，改變只能靠自己。

對，我的改變是選擇寫作。

當時的我壓抑至極，卻無處抒發，于是特別想把自己的經歷傾訴寫成故事。我之所以公開孩子的事情，是因為在幫助孩子重拾自信的過程中，我意識到了自己在教育方面的不足，學會了如何降低焦慮。

2寫作對我的影響

1.找回自我

在我人生的前幾十年，我始終為家庭、為孩子而活。加入寫作群后，我聽了許多老師和同學的故事，無論是成功的還是失敗的，都讓我這個井底之蛙見識了外面的廣闊世界。

老師常說：“人掙不到認知之外的錢。”

的確，如果沒有接觸寫作，我恐怕還要在悲傷和窒息的泥潭中掙扎。

是寫作讓我明白，只有自身強大，才能如清風拂山崗。

我特別喜歡梅蓓老師的一句話：“每個人的時區不一樣，但你可能在這個場域里一直被滋養，動力一點點起來，這種無形的能量我們也不能忽視。”

2.小目標、低預期、高評價

因為孩子的事情，我過度關注、過度關愛、過度期待，從而產生了高焦慮。當我將更多注意力轉移到自己身上，努力工作、鍛煉身體、享受休閑時光、經營自己的人生，而不是整天圍著孩子轉。

我發現這同樣適用于寫作。

我對自己沒有過高的預期目標。從最初只能寫出100字，到后來逐漸增加到300字、600字、800字，我的想法是：只要能寫出來就好。

閱讀量不高，我也不在意。哪怕只有幾個閱讀量，我也心存感激：我寫成這樣，居然還有人看，還有人點贊。

所以，當我寫到第6篇文章時，帳號突然進入流量池，閱讀量飆升至六千多，我反而感到恐慌。我覺得自己寫作能力有限，怕接不住這個流量。

這也證明，你若盛開，蝴蝶自來，努力做自己就好。

3.學會向內探索

寫作是輸出的過程，必然需要輸入。

在過去的一年半里，我在尋找自我的過程中，也從老師和同學身上學到了很多。

只要有時間，我就會瀏覽公眾號文章，也會認真閱讀同學們的作品。我見證了許多同學從青澀走向成熟，而我也在這個過程中鍛煉了自己的網感，明白了什么是公眾號文章。

我還學會了使用微信指數查詢熱度，利用“問一問”回答問題。當遇到錯別字或限制詞影響閱讀時，我也會從同學們身上尋找答案。甚至，我還學會了從《有書共讀》中聽書汲取知識：

《我們為何結婚，又為何不忠》、《王陽明心學》、《蛤蟆先生去看心理醫生》、《詩詞里的中國》、《皮囊》、《無限可能》、《解憂雜貨店》、《紅與黑》、《人間值得》……

你自花開花落,我自云卷云舒。我在知識的海洋中遨游，按照自己的節奏慢慢滋養著精神。直到十一月，我才有精力并真正想要做出改變。

2024年年卡群里的許多同學都取得了不錯的成績。說實話，我不羨慕是假的。但我知道，所有成績都是別人付出努力得來的。

我愿意繼續跟老師學，是因為這里氛圍好，老師厲害，2025年，我也想努力一年。無論結果如何，只要我按照老師說的正確的方法+堅持下去，總會有收獲。

4.學會接受不完美

在最初的一年多時間里，我之所以一直不動筆，其中一個原因就是逃避和為難自己。

我對自己的要求太高，追求完美，導致遲遲不能行動。老師無論在群里還是私下與我交流時，都強調：“先行動，再完美。”

一個人還不會走路，就想成為運動員，那對自己的傷害太大了。這種心態導致我很長時間都無法開始寫作。甚至家里老人生病住院、工作忙碌都能成為我的擋箭牌。

但寫作這件比較難的事情，其實很多問題和困難都是我自己想象出來的，我無限放大了它的難度和深度。

當我真正開始去做時，比方說第一個星期強迫自己每天日更，尋找選題并寫出來。

雖然焦慮讓問題看似更加嚴重，但寫出來之后并沒有想象中的那么難。那一點點的閱讀量都讓我感受到了價值感和成就感。

就像老師說的：“想都是問題，行動才能找到答案。”

5.學會正確的思考方式

以前，我可能一直處于一種內耗的狀態，生活的環境相對單純，思考問題的方式也比較簡單直接。但自從開始寫作之后，我發現自己的思維方式發生了很大的變化。

無論是刷劇還是看故事，我會不由自主地多想一層：這個人物的設定背后有何深意？這個故事的底層邏輯是不是能與我在課程中學到的知識相結合？

當我寫劇評時，我會分析人物的性格特點、行為動機，以及他們在故事中的作用；同時，我也會分析劇情的走向，探究其背后的邏輯和原因。

在寫的過程中，我不僅提升了自己的分析能力和表達能力，也更加體會到了思考與寫作帶來的樂趣和成就感。

6.找到最合適的老師

泰戈爾說：“我不能選擇那最好的，是那最好的選擇了我。”

我下定決心要寫作，還源于與楊不悔老師的一份約定。那時，我特別想寫故事，加入了5班。楊老師對我格外關照，可以說是相當“寵”我。

當時我故事寫不出來，但能寫劇評，老師每天都不辭辛勞地為我尋找爆款選題，鼓勵我從劇評入手，慢慢鍛煉自己的寫作能力和思維。

楊老師的悉心指導和無私幫助，是我寫作路上最寶貴的財富，我特別感謝楊老師。

前面提到過，加入8班后梅蓓老師鼓勵我想寫什么就寫什么。我寫了8000多字，深刻地剖析了自己，老師則給了我長達1000字的反饋，既指出問題又給出方法。我把老師的話打印出來，每天閱讀。

我跟著這樣一位優秀的老師學習，相信這個月我會收獲滿滿、改變巨大。我相信老師的鼓勵和支持，讓我在寫作的道路上越走越堅定。

我的性格和行為方式已經形成多年，要改變并非一朝一夕之事。

但我要改，就像重生文的女主一樣，我要做自己人生的大女主。

我的事情我做主，我不要渾渾噩噩地過日子，我要通過寫作改變自己。

如果你也有類似的經歷，或者你也因為一些事情需要改變，那么寫起來吧！

寫作真的是一場最好的療愈。

作者介紹：

云凌，湯小小寫作班學員。