北京
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冬春交替，氣溫變化幅度大，正是諾如病毒肆虐的高峰期！面對來勢洶洶的諾如病毒，請收好這份防護攻略，科學預防，遠離“中招”！
認識諾如病毒
諾如病毒是通過消化道感染引起的急性胃腸炎，具有潛伏期短、變異快、環境抵抗力強、傳播途徑多樣的特點，人群普遍易感。諾如病毒感染的潛伏期通常為24~48小時，傳播途徑包括人傳人、經食物和經水傳播。
兒童以嘔吐為主，成人多腹瀉，癥狀通常持續1-3天，但需警惕脫水風險！
諾如防護五步法
（一）個人衛生：
1.飯前便后、接觸公共物品后，用肥皂+流動水搓洗20秒。
2.隨身攜帶免洗洗手液（含酒精成分更有效）。
（二）環境防護：
1. 教室、宿舍、衛生間每日用含氯消毒劑擦拭（門把手、課桌、水龍頭等高頻接觸區）。
2. 嘔吐物/排泄物：立即用消毒濕巾覆蓋清理，戴好手套口罩，避免直接接觸！
（ 三 ） 飲食安全：
1.食堂就餐選擇熱食，避免生冷海鮮、未煮熟的蔬菜。
2.網購食品認準正規商家，水果洗凈去皮后再食用。
（四）恢復健康做法
1.出現癥狀立即就醫，并居家隔離至癥狀消失后72小時。
2.避免帶病上課，防止交叉感染。
（五）增強免疫力
規律作息、均衡飲食、適度運動，提升自身抵抗力！
守護校園健康，你我都是第一責任人！
讓我們從細節做起，共同營造安全、健康的學習生活環境！
來源：學生工作部
文字：尚攸鐸、徐家鶴
插圖：邢美曦
編輯：于倩 彬
審核：王冀
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