你有沒有覺得,最近特別累?
我感覺,我們所有人都越來越累了。
手機一響,要拿起來看看是不是領導 cue 自己。
假期幾天看劇刷視頻,也并沒有放松下來。
假期過去了,又開始惦記沒做完的工作、季度未完成的目標、公司的結構調整......
時不時地還會陷入精神內耗、自我否定當中......
?刷到的一條朋友圈
其實很多時候,我們都會感覺到累。這種累有時并非是身體上的疲勞,更是一種心理上的「倦怠感」,讓我們感到能量枯竭、身心被抽空。
這種時候,也許你會這么想:我自己一個人待會兒就好了。甚至有時朋友也會這么建議你。但心理健康的專業研究人士更建議大家:別總自己一個人扛著。
當你感到身心疲憊、被負面情緒困擾、覺得人生被卡住的時候,這時如果還要強行逼自己振作、一個人硬扛,可能會把自己拖入更痛苦的深淵。更好的辦法是,可以找個靠譜而專業的人聊聊。
「看見」本身就是有療愈作用的。當有一個心理學背景的專業人士陪伴你,傾聽你,并給你看待生活的嶄新視角時,你會發現改變的力量一直都在。
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