你有沒有覺得，最近特別累？

我感覺，我們所有人都越來越累了。

手機一響，要拿起來看看是不是領導 cue 自己。

假期幾天看劇刷視頻，也并沒有放松下來。

假期過去了，又開始惦記沒做完的工作、季度未完成的目標、公司的結構調整......

時不時地還會陷入精神內耗、自我否定當中......

?刷到的一條朋友圈

其實很多時候，我們都會感覺到累。這種累有時并非是身體上的疲勞，更是一種心理上的「倦怠感」，讓我們感到能量枯竭、身心被抽空。

這種時候，也許你會這么想：我自己一個人待會兒就好了。甚至有時朋友也會這么建議你。但心理健康的專業(yè)研究人士更建議大家：別總自己一個人扛著。

當你感到身心疲憊、被負面情緒困擾、覺得人生被卡住的時候，這時如果還要強行逼自己振作、一個人硬扛，可能會把自己拖入更痛苦的深淵。更好的辦法是，可以找個靠譜而專業(yè)的人聊聊。

「看見」本身就是有療愈作用的。當有一個心理學背景的專業(yè)人士陪伴你，傾聽你，并給你看待生活的嶄新視角時，你會發(fā)現(xiàn)改變的力量一直都在。

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