很多家長總是在“如何培養優秀的孩子”的問題上煞費苦心。今天若蘭媽咪就為您分享一個低成本且簡單有效的培養優秀孩子的辦法，那就是“愛孩子就大聲說出來”！

美國心理學家Carl Rogers認為，無條件的愛是人格健全發展的核心。當孩子反復聽到「我愛你」，會內化「我值得被愛」的信念，這是自尊心和自信心形成的基礎。當孩子犯錯時強調「我生氣的是行為，但永遠愛你」，能避免其陷入自我否定。

中國人習慣了含蓄，不論是對孩子，對父母，還是對其他人，總是“愛你在心口難開”，總是“羞”于把“愛”說出口。愛的表達不僅是情感傳遞，更是給孩子終生受益的心理疫苗。多項追蹤研究顯示，經常被明確告知「我愛你」的孩子，成年后抑郁發生率降低41%，親密關系滿意度提升63%。因此，建議父母直接告訴孩子「我愛你」，因為這種明確的表達對孩子的心理發展和親子關系有深遠影響。

心理學研究指出，兒童需要通過明確的信號確認被愛。若父母的愛僅通過行動傳遞而未明示，孩子可能因認知局限無法解讀這些「無聲信號」，導致安全感缺失。例如，青春期孩子常因學業壓力誤解父母的嚴厲為「不愛」，此時直接表達能打破誤解。

神經科學研究表明，擁抱、親吻等肢體接觸結合語言表達，能刺激催產素分泌，促進兒童情緒調節能力和腦部發育。如嬰兒期缺乏這類互動，可能導致情緒煩躁或免疫力低下。 所以，愛孩子，就要大聲地說出來。

如果實在“羞”于把“愛”說出口，那就換成用行動來表達你對孩子的愛。比如：孩子比賽失敗后默默準備最愛食物，附加便簽「你比輸贏更重要」。另外，不同年齡段的孩子，對父母的愛的表達形式的認知和理解程度是不一樣的，家長也應該選擇與孩子的認知理解能力相匹配的表達方式。

比如： 0-6歲的孩子，每天通過睡前親吻、游戲時說出「我愛你」，結合舉高高、撓癢癢等身體接觸。研究表明，3歲前接受足夠肌膚接觸的孩子，社交能力比同齡人高27%； 7-12歲的孩子可轉化為「你今天主動幫媽媽提東西，讓我很感動」等具體肯定，配合生日信件、節日禮物。例如在書包里塞「愛你的媽媽」紙條，孩子發現后會產生持久溫暖記憶； 13-18歲孩子更接受間接表達，如支持其興趣時自然流露愛意。為了避免當眾示愛引發尷尬，可以改用短信「今天看到你為考試努力，為你驕傲」或錄語音消息。