想看健康養(yǎng)生、慢病預(yù)防知識(shí)

朋友們，今日健康生活科普時(shí)間到啦~

說到預(yù)防疾病，尤其是一些腫瘤及癌癥，我們能做的事情其實(shí)還是蠻多的，就是生活中各個(gè)細(xì)節(jié)做好，并且了解哪些細(xì)節(jié)對(duì)于預(yù)防疾病有幫助。

說到癌癥，很多人都害怕，我也害怕，因?yàn)榛忌狭司碗y治，可謂給生命畫上了結(jié)局，癌癥因?yàn)轭A(yù)期壽命有限，一直成為大家害怕的疾病之一。

我們聽到新聞?wù)f這個(gè)人患上癌癥那個(gè)患癌癥的，并且年紀(jì)都不大，難免都是一陣唏噓，殊不知，很多致癌風(fēng)險(xiǎn)其實(shí)就在我們身邊。

很多癌癥的癥狀可能已經(jīng)發(fā)生了，但是我們不知道，還以為是日常的小毛病呢，這就讓我們有了更多的思考，如何預(yù)防重大的疾病。

▌其實(shí)生活中一些癥狀我們是可以多觀察的，比如大便的狀態(tài)。

我們?nèi)フ抑嗅t(yī)看診的時(shí)候，醫(yī)生也會(huì)問我們小便怎么樣，大便怎么樣，所以說通過大便開觀察是否有癌癥的先兆其實(shí)也有一定道理，并不是天方夜譚。

所以觀大便也可以幫我們預(yù)測疾病的風(fēng)向。

我們生活中遇到的大便問題其實(shí)就是便秘了，更多的可能是痔瘡。

便秘是比較常見的問題，大部分情況下是跟飲食相關(guān)的，飲食吃的過辛辣喝水少吃蔬菜少的話，排便就比較費(fèi)力。另外排便的次數(shù)也跟我們健康有關(guān)系。

▌如果預(yù)防癌癥，需要關(guān)注自己大便，如果有這幾個(gè)問題，就得引起重視：

1大便的習(xí)慣

比如一天排便1次的，改成一天很多次排便，或者很多天才排便一次等情況都要引起重視，并且有一個(gè)比較明顯的特征，就是腹瀉的情況跟便秘的情況交替進(jìn)行，也就是一會(huì)出現(xiàn)便秘一會(huì)出現(xiàn)腹瀉，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況就要高度引起重視了。

2大便的形狀異常

如果排便的形狀發(fā)生異常，比較明顯特征的是形狀變成細(xì)長狀的時(shí)候就要高度引起重視了，因?yàn)橥ǔＧ闆r下，我們的大便是跟香蕉一樣大小的，呈現(xiàn)金黃色的。

如果看到大便形狀跟以往不一樣的話，就要高度警惕癌癥的可能，并不是小題大做，很多癌癥的重危病人大病都是細(xì)長細(xì)長的。

3排便的時(shí)候帶血

如果你發(fā)現(xiàn)便血的話也要引起重視，區(qū)分下血的顏色，尤其是暗紅色的血更加要重視，千萬別以為便血就是痔瘡引起的，還可能是其他的原因，比如內(nèi)部長了腫瘤引起的，很多人沒有重視，以至于錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間。

其實(shí)大便的形狀和顏色還有狀態(tài)是能很好反映身體健康狀況的，我們需要多加重視，尤其是要清楚正常情況下的大病一般是黃色的，大小跟香蕉狀態(tài)一樣，如果顏色變紅就要警惕，或是發(fā)白也要多關(guān)心下身體健康問題。

總之，平常的三餐好好吃飯，遠(yuǎn)離一些致癌的風(fēng)險(xiǎn)也是十分有關(guān)鍵的，大便是反映我們身體代謝的情況，同時(shí)也包括我們?nèi)惋嬍城闆r的反饋，如果飲食良好，大便自然就順暢無阻了。

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