家人們，誰能想到5年的灰指甲，讓我花了不到 400 塊錢就給去掉了！

先來說說我的情況，因為我從小就沒有養成良好的衛生習慣，加上經常穿不透氣的鞋子，有時還和大學室友混穿鞋子，時間久了腳趾甲就開始發黃變厚。尤其是大腳趾，指甲表面變得凹凸不平，有時還會掉白色碎屑，當時我試著用指甲刀去刮，怎么都刮不干凈！難看不說，還有一股難聞的味道，每次脫鞋的時候都特別尷尬，夏天連涼鞋都不敢穿！

后來我請教了在皮膚科上班的表姐，她告訴我，灰指甲形成的原因，無非就那么幾個：個人衛生不到位、長期穿不透氣鞋襪、免疫力低下，還有和他人共用拖鞋、腳盆等物品。當時她就建議我試試專業的抑菌產品！本身我是想試試拔甲治療的，但是作為醫護人員，她并不建議身邊的人輕易嘗試，一是拔甲過程痛苦，二是術后恢復時間長，護理不當還容易引發感染；第三就是甲床受損后，新指甲生長緩慢，搞不好還會導致指甲畸形！

于是我就在網上各種種草去灰指甲的好物，試了好幾款，最終選中了這款甲之靈抗菌液！它有淡淡的草本清香，滴在指甲上很快就能吸收，一點也不黏膩。我用了一段時間之后，發現效果特別好，原本增厚發黃的指甲在慢慢變薄，顏色也開始變淺。

看到效果不錯我就一直堅持用，連著用了一個多月，指甲表面的碎屑明顯減少，增厚的部分也開始剝落。因為效果好，我又回購了好幾次。前前后后用了四瓶抗菌液，指甲就恢復了健康的狀態，所以現在我遇到有灰指甲困擾的朋友，就忍不住推薦，畢竟我自己實實在在受益了！

當然灰指甲改善之后，以前那些壞習慣也得戒掉。畢竟這是我花了好幾個月才堅持出來的效果，總不能讓前功盡棄。

像我，因為經常穿緊身不透氣的鞋子，腳部長期處于潮濕悶熱的環境，特別容易滋生真菌。網友就建議我多穿透氣的運動鞋和純棉襪子，還推薦我在鞋里撒一些抑菌粉。剛開始我覺得麻煩，但堅持了不到一個月，就發現腳部清爽了很多，異味也幾乎沒有了！

還有啊，一定要避免和他人共用拖鞋、腳盆。剛開始我總覺得偶爾共用一次沒關系，后來才知道這是感染灰指甲的重要原因。現在我不僅自己準備了專用的拖鞋和洗腳用品，每次去公共浴室、健身房，也會自帶拖鞋。

最后就是要定期修剪打磨指甲！修剪時用指甲刀小心剪掉病變的部分，再用砂紙輕輕打磨增厚的指甲，這樣能讓產品更好地滲透。另外，我還會用溫鹽水泡腳，每周 2 - 3 次，每次 15 分鐘左右，既能軟化指甲，又能起到一定的抑菌作用。

我寫這些，就是想把自己用過覺得好的方法分享給大家。希望大家都能早日擺脫灰指甲的困擾！