黃燕教授：麥冬不僅能滋養心肺，還能清心除煩，對于改善失眠有很大的幫助
黃燕 廣東省中醫院 腦病科主任醫師，教授 博士研究生導師，現定期在廣州宏韻中醫館坐診。

俗話說“一把麥冬十副藥”，麥冬不僅能滋養心肺，還能清心除煩，對于改善失眠有很大的幫助。如果你正在被失眠困擾，不妨試試用麥冬簡單搭配其他中藥煮水，說不定能收獲意想不到的效果。1麥冬+百合”麥冬可潤肺清心，百合能養陰潤肺、清心安神，對于虛煩驚悸、失眠多夢等頗有療效。二者搭配，能增強滋陰潤肺、清心安神的功效，適用于心肺陰虛所致的失眠，伴有干咳少痰、咽干口燥等癥狀。做法：將麥冬、百合洗凈放入壺中，可加入適量冰糖，一起燉煮30分鐘左右。
2麥冬+酸棗仁”這是中醫里常用于改善失眠的一對經典組合。兩者搭配，既能滋養心陰，又能寧心安神，特別適合因心陰不足、虛煩內擾導致的失眠。常表現為入睡困難、睡眠淺、多夢易醒，伴有心煩、口干、盜汗等癥狀。此外，對于長期壓力大、思慮過多導致的睡眠問題，也可以參考。做法：將麥冬，酸棗仁洗凈，加水煎煮30分鐘，代茶飲用。注意如果出現了上述癥狀，還伴有口干舌燥、便秘，可加入生地黃，增強滋陰潤燥的作用。如果情緒煩躁、易怒的表現明顯，可加入梔子清心除煩。
3麥冬+遠志”麥冬和遠志適合心腎不交、心神失養型失眠。麥冬滋陰潤燥，清心除煩；遠志安神益智，祛痰開竅，交通心腎；二者配伍，既能滋養心陰，又能交通心腎、安神定志。這類失眠常表現為入睡困難、睡眠淺、多夢易醒，伴有心悸、健忘、腰膝酸軟等癥狀。做法：把麥冬和遠志洗凈，煎水服用。注意，遠志性溫，味苦辛，用量過大可能引起胃部不適，建議每日用量不超過10g。4麥冬+山茱萸”如果你入睡困難、多夢易醒、醒后難再入睡，伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、盜汗、脅肋隱痛、記憶力減退等，可能是心肝腎陰虛所致的失眠。這類失眠，還可能導致男子遺精、女子月經量少或閉經等。對于這種情況，可考慮用麥冬加山茱萸煮水喝。
麥冬側重于補心陰，山茱萸側重于補肝腎之精血，二者搭配，可起到滋養心、肝、腎三陰的作用，使人體陰液充足，虛火不擾，心神得安，從而改善失眠癥狀。代茶飲：將麥冬、山茱萸放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜泡15-20分鐘后即可飲用?？煞磸蜎_泡至味淡，適合日常調理，可在白天多次飲用，但晚上臨睡前1小時內盡量少喝，以免增加夜尿次數影響睡眠。
還是要提醒大家，如果不知道自己適不適合用藥，或者失眠嚴重，有特殊疾病的人群，建議咨詢專業醫師，精準辨證后，制定個性化的治療方案，這樣才能安全有效地改善病癥。希望大家，多多關注自己的身心健康，好好吃飯，好好睡覺。
中醫黃燕教授擅長：臨證擅長針藥相須為用，中西醫協同診治神經內科及其他內科疾病，如中風、眩暈、頭痛、癡呆、癲癇、顫證、失眠、郁證。