健身網紅“山阿”趙輝，那個有著一身腱子肉、笑起來特別陽光的小伙子，三十三歲正是生命力旺盛的時候，卻走了。

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而訃告里寫得很清楚，他是因為抑郁癥走的，這消息實在讓人心里堵得慌，一個天天泡在健身房、看上去硬朗得不能再硬朗的人，怎么會和抑郁癥扯上關系？

陽光猛男，怎會與抑郁同行？

提起“山阿”趙輝，腦子里蹦出來的就是他那些健身視頻，一身嘎嘣脆的肌肉，精神頭十足，笑起來陽光燦爛。

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誰能想到，這樣一個硬朗小伙，會跟抑郁癥這種“磨人精”扯上關系？他母親在訃告里寫得明明白白，兒子是抑郁癥走的。

這消息一出，網上一下子炸了鍋，惋惜，不解，種種情緒交織，賬號視頻里的他，不光身材好，還是個上進的青年，從小學習優秀，大學在晉中書院，妥妥的“別人家的孩子”。

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健身不就是圖個身心舒暢嗎？大汗淋漓之后，多巴胺分泌，心情應該美滋滋才對，他天天泡健身房，對自己那么狠，練出那么棒的身材，怎么練著練著，反倒把自己繞進去了呢？

這事兒透著一股子邪門，也讓人心里堵得慌，而他母親在評論區的一句話，像把鑰匙，捅開了一條縫：“山阿在減重方面下了很大功夫，甚至嚴格到不碰碳水化合物。”

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這話聽著就讓人一哆嗦，碳水那可是我們大腦轉動的“汽油”啊，身體機能也指著它呢，長期不沾碳水，或者吃得少得可憐。

不光身體會反抗，情緒也容易崩，低落、煩躁、焦慮，這些負面情緒就跟蒼蠅似的，嗡嗡地圍著你轉。

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翻看他以前的動態，確實有端倪。一會兒說要減肥，一會兒又在個人簡介里寫著“希望自己變胖變壯”，這聽著是有點擰巴，但細細一品，不就是對自己身材永無止境的焦慮和不滿足嗎？

那種對“極致”肌肉線條的追求，恐怕已經不是為了健康，而是一種強迫性的執念了，為了鏡頭前那點“完美”，他對自己下了死手。

“結束”二字千鈞重，多少信號曾被忽略

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他最后一條動態，三月底發的，簡簡單單兩個字：“結束。”當時誰會在意呢？可能粉絲們還以為，哦，今天練完了，打個卡。

誰能想到，這簡短的兩個字，竟然是他給自己人生畫下的句號，那么沉，那么決絕，現在回過頭去看，才發現冰山之下，早已暗流涌動。

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之前，他也發過一些聽著就喪氣的話，什么“枯萎的野草怎配得上梔子花”，字里行間透著一股子卑微和絕望。

這些話，就像溺水的人伸出的手，可惜，當時沒多少人能真正抓住，或者說，沒多少人意識到那背后是多么深重的求救。

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我們習慣了看他陽光的一面，自動忽略了那些偶爾露出的陰影，山阿的悲劇，很難不讓人聯想到現在這個光怪陸離的網絡時代。

尤其是他們這些網紅，活在鏡頭前，活在無數雙眼睛的注視下，粉絲的點贊、評論、關注，既是甜美的蜜糖，也是一副沉甸甸的鐐銬。

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為了維護那個“陽光健身達人”的人設，他得把自己繃成一張弓，時刻保持完美，不能有絲毫懈怠，這種壓力，想想都替他喘不過氣。

現在的健身圈子，好像也彌漫著一種奇怪的氛圍，不練出八塊腹肌、人魚線馬甲線，仿佛就沒臉見人。

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體脂率不高到嚇人、肌肉量不突破天際，就不算自律，不夠“牛”。這種風氣，太容易把人往偏執的路上推。

大家都在比，都在卷，總覺得自己還不夠好，永遠在追逐一個遙不可及的“完美”幻象，山阿或許就是這股極端風潮下的一個犧牲品。

撕開表象，我們還能看見什么？

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山阿的母親，白發人送黑發人，那種痛，光是想想都覺得錐心刺骨，老人家說自己好久沒睡好覺，眼睛都快哭瞎了，卻還在勸慰別人，讓有不開心的人多跟親友聊聊。

可恨的抑郁癥，它才不管你年不年輕，強不強壯，它就像個無形的黑洞，悄悄吞噬著人的活力和希望。

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這事兒也狠狠地提醒了我們，別總被表象迷惑，社交媒體上那些光鮮亮麗，不過是人家精心修剪過的“櫥窗展示”。

誰的私底下，沒有點一地雞毛和不為人知的脆弱呢？尤其是心理上的疙瘩，不像感冒發燒那么顯眼，更容易被我們，甚至被當事人自己給忽略掉。

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抑郁癥不是“想不開”，它是一種病，得治，山啊走了，他的人生定格在了三十三歲，對他來說，這或許是一種解脫。

但對我們這些活著的人，除了嘆息，更應該琢磨琢磨，怎么才能活得更真實、更舒坦一些，追求更好沒錯，但千萬別忘了，身心平衡，能笑著接納自己的不完美，這比練出一身腱子肉，可能更需要勇氣，也更重要，好好活著，比什么都強。

參考信息
抖音山阿