北京
古語有云： 口吐千言，不損自傷。
言多則氣乏 ，氣乏則傷身。
人這一輩子，管住嘴，少說不說，才是最好的養生。
01.
少爭論，養身
與人爭論，難免氣急敗壞，反傷自身。
美國生物學家弗里德曼和羅斯曼提出過著名的“人格理論”：
A型人格：好勝心強，愛跟人爭論，個性急躁，非常容易生病；
B型人格：從容不迫，悠然自得，患病較少，得病概率是A型人格的1/6。
百病由心生，萬病從心治。
不與他人爭高下，心寬，氣順，身體才會無恙。
02.
少抱怨，養心
抱怨，只會加重心靈的負擔，加深內心的痛苦。
凡事不怨不訴，養一顆好心態，勝過世間一切良藥。
浮生固多難，一笑俱置之。
口中無怨，心中無憂，人生處處，才是風景。
遇事不泄不怨，遇痛不纏不糾。
坦然接納一切起起落落，照顧好身體和心靈，才是對自己最好的滋養。
03.
少干涉，養命
能夠明確自己與他人的邊界，不操閑心，才不至于過多地牽扯麻煩。
習慣性多言干涉別人生活的人，最后往往換不來感激，反倒會招來霉運、禍及自身。
《菜根譚》中說：福莫福于少事，禍莫禍于多心。
著急介入別人的事，除了給自己找不快，別無意義。
內收精神，走自己的路，發自己的光，才能養好自己的命運。
04.
不要把秘密告訴別人
聽過一句話，不要把秘密告訴風，風會吹遍整個森林。
這世界上，從來沒有真正的守口如瓶，只會有一次次的“我只告訴了你”。
人這一生，最輕而易舉的事，莫過于說話，但最不容易做好的事，也是說話。
生活中，我們總是忍不住想說話，喜歡表達自己，喜歡評論別人，或許并沒有太多惡意，但有時候，那些說出去的話，卻像晴天猝不及防的雨，把別人澆成了落湯雞，也淋濕了自己。
把秘密告訴朋友，是在賭ta會為你當個樹洞，但窺人隱私的欲望誰都有，如果真心給不了對的人，你以為沒人知道的事情，可能早已繞過你跑遍了好幾條街。
說話沒有成本，但有代價。你可以相信自己，但一定別低估人心。
每個人的身體能量有限
多爭、多怨、多指點
都是對自己的一種無形消耗
學會沉默
把時間和精力用來專注自身
才能養好身體，過好生活
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本文轉載自『中國新聞社』微信公眾號，綜合自洞見、夜聽
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