“凌晨3點，突然被伴侶的尖叫聲驚醒，TA閉著眼睛大喊，手腳還在空中揮舞。”

「夢中尖叫」在深夜的兒童房更為常見——

“孩子突然在夢中坐起身，尖叫大喊，幾分鐘后又倒頭大睡，第二天毫無記憶。”

這類現象并非孤例。

國際睡眠醫學聯合會數據顯示：約6.7%的成年人每月至少經歷1次睡眠中發聲行為。

兒童群體則更「活躍」：3-12歲兒童中，夜驚癥（sleep terror）發生率高達17%，常伴隨尖叫和肢體動作。

• 「夢中尖叫」是種心理疾病，還是睡眠障礙？

• 為什么睡著的人完全意識不到自己的手舞足蹈？

• 需要及時治療？還是不需要理會呢？

值得注意的是，夢中尖叫行為在不同年齡呈現不同特點：

夜驚癥多在非快速眼動睡眠（NREM）期前1/3時段爆發。

這與兒童的中樞神經系統發育不成熟相關。

25-50歲人群突發尖叫多與創傷后應激障礙（PTSD）相關。

《Sleep》雜志研究顯示，戰場退伍軍人出現睡眠尖叫的概率是普通人群的3.2倍。

65歲以上人群中，REM睡眠行為障礙（RBD）發病率達2%。

患者常因夢見被攻擊而尖叫反擊，這可能是帕金森病的前驅癥狀。

正常情況下，REM睡眠期肌肉張力會被完全抑制。

也就是我們感受到的「身體逐漸變得沉重，直到睡著后毫無感覺」。

但某些情況下，這個「安全鎖」會失效：

神經元異常可能導致REM期肌張力失抑制，這也是RBD（REM睡眠行為障礙）核心機制。這種情況在老年人中常見。

《Nature》子刊發現，HTR2A基因突變攜帶者出現睡眠異常行為的風險增加2.8倍。

高強度的短期應激或長時間的慢性應激，都會促使睡眠異常。

分離性障礙患者可能在睡眠中重現創傷場景。

PTSD（創傷后應激障礙）患者睡眠中杏仁核激活程度較常人高47%。

慢性壓力人群的皮質醇晝夜節律紊亂。

這些都可能誘發睡眠期異常行為。

連續熬夜工作會縮短REM睡眠期，導致睡眠結構「報復性改變」。

夜間藍光暴露使褪黑素分泌峰值延遲，可能引起各種睡眠問題。

不是所有夢中尖叫都需要干預。

對于兒童來說，隨著神經發育完善，夢中異常會逐步自行緩解。

成年人則需參考以下情況：

美國睡眠醫學會（AASM）建議出現以下情況應及時就診——

?夜間異常行為每周發作≥2次且持續1個月

? 伴有自傷或傷人行為（如撞墻、揮拳）

? 日間出現認知功能下降或情緒障礙

醫生會如何診斷和治療「夢中尖叫」呢？

診斷之前，患者最好能記錄2周睡眠日記（含尖叫時間、夢境內容），還需要進行多導睡眠監測（PSG）去捕捉REM期肌電活動異常。

在隨后的治療過程中，一般會使用到藥物。

例如部分苯二氮卓類藥物對80% RBD（快速眼動睡眠行為障礙）患者有效。

針對創傷（PTSD）相關「夢中尖叫」，則需要采用相應的藥物結合心理治療進行綜合干預。

需警惕，RBD（快速眼動睡眠行為障礙）高達80-90%的病例最終會發展為神經退行性疾病，平均潛伏期約10-15年。

因此老年人出現睡眠異常，一定要盡早診斷和治療。

夢中尖叫，童年期可能是「系統誤報」。

隨著年齡增長，也會成為疾病的預警信號。

當它伴隨其他癥狀出現，或造成身心不適，及時進行干預，才能找回健康的、安穩的整夜睡眠。

審核醫生：徐文軍

插圖：金三兒

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