為傳承千年中醫(yī)文化精髓，賦能居民健康生活，近日，周水子街道周北社區(qū)攜手大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院張前路醫(yī)院，精心籌備"中醫(yī)養(yǎng)生課堂"，邀請資深中醫(yī)師為居民講解耳穴壓豆養(yǎng)生法及中醫(yī)養(yǎng)肝護肝知識，在傳統(tǒng)與現(xiàn)代交融的氛圍中，一同探尋中醫(yī)養(yǎng)生的智慧密碼。

活動現(xiàn)場，專業(yè)醫(yī)師以生動形象的方式，通俗易懂的語言，為居民們揭開中醫(yī)養(yǎng)生的奧秘。在耳穴壓豆環(huán)節(jié)，醫(yī)師以人體耳部穴位圖譜為引，將耳朵比作人體的"微型健康地圖"，娓娓道來耳穴與臟腑經(jīng)絡的微妙聯(lián)系，并指出耳穴壓豆通過刺激耳部特定穴位，可調(diào)節(jié)全身氣血運行，尤其對常見的失眠、消化不良、免疫力低下等問題有顯著改善作用，還現(xiàn)場示范精準取穴技巧，從按壓力度的輕重緩急，到頻率時間的科學把控。同時，貼心提醒居民保持耳部清潔、循序漸進施力，讓傳統(tǒng)療法安全融入日常生活。

隨后，醫(yī)師圍繞養(yǎng)肝護肝主題，深入淺出地講解了中醫(yī)養(yǎng)肝護肝的方法。以"肝主疏泄""肝藏血"的中醫(yī)理論為基石，結合春陽生發(fā)的自然規(guī)律，從多個角度分享知識，在飲食調(diào)養(yǎng)上，她推薦菠菜、芹菜等"養(yǎng)肝鮮蔬"，倡導以天然食材調(diào)和臟腑；通過八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法的展示，讓運動化作流動的養(yǎng)生智慧；更以"怒傷肝、喜條達"的古語，引導居民以平和心態(tài)滋養(yǎng)肝臟。此外，醫(yī)師還介紹了穴位按摩養(yǎng)肝法，如按揉太沖穴、期門穴等，現(xiàn)場指導居民找準穴位，感受經(jīng)絡疏通的奇妙效果。

在互動問答環(huán)節(jié)，居民們踴躍提問，就自身健康問題尋求專業(yè)建議。針對“熬夜后如何補救肝臟損傷”“脂肪肝的中醫(yī)調(diào)理”等問題，既有藥食同源的調(diào)理建議，也有日常作息的優(yōu)化指南。張阿姨的感嘆道出眾人心聲："方寸耳朵藏乾坤，中醫(yī)養(yǎng)生惠民生，這場講座真是滿載而歸！”

未來，社區(qū)將持續(xù)聯(lián)動優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源，推出更多貼近生活的健康科普活動，讓專業(yè)醫(yī)療知識化作溫暖的健康守護，為居民打造有溫度、有深度的幸福社區(qū)，讓健康之花在社區(qū)的每個角落絢麗綻放。

半島晨報、39度視頻記者任鹿