要是你脾胃不好，有老胃病，總是稍微吃一兩口就脹的慌，而且晚上還總是睡不著，做夢(mèng)多，容易醒，那你要是想睡個(gè)好覺(jué)，就得先把脾胃給調(diào)理好！

看到這，有朋友可能就要問(wèn)了：失眠還和脾胃有關(guān)系？

中醫(yī)有句話叫：萬(wàn)病歸于脾。脾胃不僅是負(fù)責(zé)消化和吸收的，同時(shí)還是氣血生化之源，而中醫(yī)講“神安則寐”，通俗點(diǎn)說(shuō)就是，想要睡得好要保證心神不能出問(wèn)題，而氣血?jiǎng)偤镁哂绣︷B(yǎng)心神的作用。

所以如果脾虛氣血生化不足，心神失養(yǎng)，自然就會(huì)導(dǎo)致失眠。

除失眠外，伴隨而來(lái)的還有食欲不振，腹脹，消化不良，大便稀溏，面色萎黃或蒼白，頭暈眼花，神疲乏力，心悸氣短，肢體麻木，月經(jīng)量少色淡等癥狀。

那我們?cè)撛趺慈フ{(diào)理呢？

今天，邀請(qǐng)失眠專家徐志堅(jiān)主任分享一個(gè)中成藥——歸脾丸，源于古代名方“歸脾湯”，最早記載于宋代的《濟(jì)生方》，具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效。

方中黨參能健脾益肺，養(yǎng)血生津；白術(shù)健脾益氣，燥濕利水；炙黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，益衛(wèi)固表；炙甘草補(bǔ)脾益氣，調(diào)和諸藥；茯苓利水滲濕，健脾寧心。

酸棗仁養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神，為治療失眠的要藥；龍眼肉補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，可增強(qiáng)酸棗仁的安神作用；當(dāng)歸補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便，其補(bǔ)血作用可使心血充足，心神得養(yǎng)，有助于改善失眠。

遠(yuǎn)志安神益智，交通心腎，祛痰開(kāi)竅，消散癰腫。它能使心火下降，腎水上升，心腎相交，從而改善心腎不交所致的失眠、健忘等癥狀。

木香行氣止痛，健脾消食。在方中可防止補(bǔ)氣養(yǎng)血藥滋膩礙胃，使補(bǔ)而不滯，脾胃氣機(jī)通暢，有助于藥物更好地發(fā)揮作用，間接對(duì)失眠起到調(diào)理作用。

大棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性。它能調(diào)和諸藥，使整個(gè)方劑的藥性更加平和，同時(shí)其養(yǎng)血安神的作用也有助于改善失眠癥狀。

諸藥合用，共奏益氣健脾、養(yǎng)血安神之效，使心脾得養(yǎng)，氣血充足，心神安寧，從而達(dá)到調(diào)理失眠的目的。

下面結(jié)合一則醫(yī)案來(lái)看看。

金女士，44歲。患者自訴半年前出現(xiàn)無(wú)明顯誘因的失眠、多夢(mèng)、易醒情況，此外還伴有神疲乏力，食欲不振，面色萎黃，大便稀溏，頭暈眼花等癥狀，聽(tīng)說(shuō)中藥調(diào)理很有效，遂來(lái)徐志堅(jiān)主任處就診。

刻診：舌淡苔白，脈細(xì)弱。綜合情況辨證為心脾兩虛導(dǎo)致的失眠，擬歸脾湯基礎(chǔ)上加減化裁。

開(kāi)方：生、炙黃芪，黨參，當(dāng)歸，茯神，夜交藤，酸棗仁，柏子仁，炒白術(shù)，石菖蒲，炙遠(yuǎn)志，廣木香，龍眼肉，焦三仙，炙甘草，大棗等。

按上方服用7劑后，患者表示睡眠改善，每晚可睡4小時(shí)左右，食欲也好起來(lái)了。于是原方加合歡米、煅龍齒、香谷芽、炒雞內(nèi)金續(xù)服。

續(xù)服14劑后，患者表示乏力倦怠已除，每晚可睡5~6小時(shí)，于是效不更方續(xù)服7劑，睡眠恢復(fù)正常，不適癥狀也基本消失。后隨訪數(shù)月，病情未再反復(fù)。