孩子駝背？

中醫(yī)調理秘籍揭秘！

青春期的孩子躲避父母，遠離關愛，而這個年齡段也是身體發(fā)育的階段，駝背，雞胸，皮膚病等等在孩子入睡或洗澡一定要觀察他們的身體問題。

發(fā)現(xiàn)孩子無論坐著還是站著，背總挺不直，頭朝前伸得厲害，看著整個人的精氣神差很多，很有點“駝背”的樣子。

孩子駝背問題在現(xiàn)代社會中變得越來越普遍，尤其是在學齡兒童和青少年群體中。駝背不僅僅是一個影響外觀的問題，更可能對孩子的健康帶來深遠的影響。家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子有駝背的跡象，應及時采取措施進行糾正。本篇將從中醫(yī)的角度，為家長們提供一些調理建議，幫助孩子們擺脫駝背的困擾。

中醫(yī)為我們提供了獨特的視角來解析這一現(xiàn)象，“開闔不得，寒氣從之，乃生大僂。”認為脾、肝、腎與人體駝背有著密切的關系。

• 脾氣血充足才能使肌肉豐盈滿壯，脾氣血衰微容易致肌肉消脫枯竭，孩子不僅會彎腰駝背，也會常常喊累，總喜歡躺著。
  

• 肝之氣血充足，則筋力強健，脊柱關節(jié)活動有力；若肝之陰血虧虛，無以養(yǎng)筋，則筋膜攣縮、筋力衰弱，不能束縛脊椎關節(jié)，易出現(xiàn)駝背情況。
  

• 腰為腎之府，腎氣不足則腰部痿軟無力，孩子就會駝背、坐不直、喜歡躺臥。另外，腎氣虧虛，固攝力量弱，晚上夜尿也會多。

駝背危害身體發(fā)育

影響胸腔和胸廓的發(fā)育增長，從而導致影響心、肺功能。預防、矯正駝背，除了日常提醒孩子調整坐姿。更重要的是幫助孩子加強肌肉力量的鍛煉。

中醫(yī)特色治療方法

No.1 針灸治療

穴位選擇：常用于治療駝背的穴位包括腎俞穴、命門穴、大椎穴等。

治療頻率：一般每周進行2-3次，根據(jù)患者的具體情況調整。

治療目標：緩解背部肌肉緊張，促進氣血流通。

No.2 正骨推拿

技術：通過指壓、揉捏等手法來放松肌肉和筋骨。

操作方法：從脊柱兩側開始，向上提拉至頸部，再向下按壓至腰部。

治療目標：改善血液循環(huán)，增強脊柱的支持力。

No.3 艾灸督脈

督脈起于小腹的胞宮，這里儲存著人體的元氣，沿脊柱上達頭頂，途經(jīng)人體整個背面。

背為陽，所以督脈對全身陽脈有統(tǒng)帥的作用，可以溝通全身經(jīng)絡，五臟六腑通調，能督促人體的精氣神蓬發(fā)、旺盛。

No.4 足弓按摩

發(fā)現(xiàn)有點駝背，每天幫助其按摩足弓位置脊柱反射區(qū)，在腳部內側，用手掌覆蓋住，向外推按，每次按大約100次。腳部脊柱反射區(qū)也是通陽升陽位置，常搓可以提高抗病能力，體弱多病人群適合。

No.5 運動療法

（1）擴胸運動

兩腿開立，兩臂前平舉，然后兩臂向側打開擴胸，再還原，上述操作反復練習 16一20次。要求向后擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。

（2）抱椅背伸

端坐于椅，雙腳放松分開與肩同寬，雙臂后伸環(huán)抱椅背，將臀部緊貼椅背，將胸部緩慢向前挺，感受胸前擴張和后背收縮緊張感，維持10～20秒。緩慢回到初始位，稍停留后依次重復10～15次。

日常生活中，如何預防假性駝背？

駝背需要預防，不要等到出現(xiàn)問題才去解決。平時注意以下幾點：

No.1

坐姿和站姿保持正確的坐姿和站姿，挺直背部，放松肩膀，避免長時間的彎腰或低頭；

No.2

注意休息如果長時間需要坐著或站著，要定期休息并進行一些背部伸展運動；

No.3

強調身體平衡在日常活動中，要注重身體平衡，避免過度依賴某一側身體的肌肉和骨骼。例如不要蹺二郎腿、單腳站、背單肩包等。