孩子的不自律，源自壞習慣導致的積懶成笨。

01

大多數家庭都有一個“不自覺”的孩子。

寫作業拖拖拉拉，背書磨磨蹭蹭，完全沒有自覺學習的習慣。

家長要么用“買這買那”哄著孩子學，要么苦口婆心講道理逼著孩子學，要不就一刻不得閑盯著孩子學……

這種孩子，一旦沒了父母的監督和威逼利誘，很容易就放縱自我。

時間一久，孩子就習慣了懶散、拖延，漸漸積懶成笨！

壞習慣根深蒂固，再想糾正，就得花千百倍的精力，甚至難以改變。

從小培養好習慣，才是孩子將來自律優秀的關鍵。

02

聽過這樣一段話，出自一位學霸媽媽：

“孩子首先要養成的是機械習慣，習慣讓孩子有成就感，有了成就感再和孩子談自律的重要性，孩子才聽得懂。

這樣，就會形成一個“好習慣-成就感-自律-強化好習慣-更多成就感”的正向循環。

孩子感受到自律帶來的獲得和贊賞，會激勵TA繼續自律，越來越優秀。

相反，如果因為長期缺乏好習慣無法獲得成就感，孩子會習慣自己“落后”的局面，甚至自暴自棄。”

在整個小學階段，孩子的大腦前額葉基本上都未發育成熟，自控力非常薄弱。

前額葉皮層（黃色）

所以，懶得思考、拖拉磨蹭、不想寫作業，偷懶是孩子的天性。

但同時，這個時期也是孩子行為習慣、性格養成、學習的關鍵期，可塑性極強。

如果父母積極培養引導孩子的習慣，就能夠幫助孩子克服惰性，養成自律，未來會輕松不少。

正如葉圣陶先生說：教育的本質，就是培養習慣。

03

養成有規律的生活習慣

從小養成的生活習慣，是會跟隨人的一生的。

認識一位中科院的心理學博士，他講自己從小就被媽媽要求早睡早起。

晚上10點前一定要睡覺，早上8點前一定要起床，然后吃早飯。

一年365天，他都別想睡懶覺，一定會被媽媽喊起來吃早飯。

媽媽說：“早上好好吃飯，這一天才能精神飽滿。”

以前，他一直覺得媽媽很煩，晚上想多讀兩行書，多玩一局象棋，都會被媽媽趕著去睡覺。

但后來，等他上大學，看到周圍的同學晝夜顛倒、作息混亂，自己卻依然能早睡早起，有條不紊地去學習和生活時，他忽然覺得媽媽無比睿智。

規律的生活，能讓人保持清醒的頭腦、向上的精神面貌和健康的體魄，也能形成良好的時間觀念。

因此，家長應該從小帶著孩子，從自身做起，養成良好規律的生活習慣。

作息規律、按時三餐、穿戴整齊、房間打掃干凈、東西用完放回原處。

同時，不要事事代勞，教孩子學會做家務，掌握更多的生活技能。

04

保持做事專注的習慣

拉開孩子之間差距的，不是成績，而是專注力。

良好的專注力，是記憶、思考、學習的基本條件，也是影響孩子生活與未來最核心的條件之一。

其實孩子天生就有專注力，但持久的專注力，是需要父母科學引導的。

印第安納大學曾做過一個兒童專注力實驗，分成兩組：

一組父母積極參與、指導孩子玩玩具，而另一組父母只在孩子需要時，給出適當的互動。

結果是，父母積極參與的那組，孩子總是無法集中在玩具上；而父母沒有過多干擾的，孩子反而專注力更強。

想要培養孩子持久專注的習慣，一定要謹記：除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。

很多時候，我們說孩子三心二意，是因為孩子選擇太多，時間觀念不明確。

在平時的生活中，家長可以刻意訓練，讓孩子在一定時間內，集中精力只去做一件事。

比如在我們家，就給孩子準備了一個計時器，這樣做作業的時候，她可以明確感知時間的流失，控制完成功課的速度。

除此之外，家長還可以試試經典游戲：舒爾特方格。

簡單來說，孩子需要快速找到目標數字，這樣可以在短時間內高強度集中注意力。

這也是全世界范圍內最簡單，最有效也是最科學的注意力訓練方法。

05

學齡期，養成預習-復習習慣

小學階段7-12歲，更是孩子學習習慣養成的黃金期。

如果把學習比作造房子，那好習慣就是牢固的基礎，基礎好了，才能造出好房子，擁有好成績。

所以，在上面所說的幾個習慣之上，家長要舍得投入時間和精力，幫助孩子養成學習上的好習慣。

比如：預習的習慣。

每一天，教孩子用10分鐘左右的時間通讀第二天要上的教材內容，并把不理解的內容鉤畫記錄下來。

預習的目的是，教會孩子帶著問題去聽課，這樣聽課也會更集中精力。

并且，在預習完成后，也可以讓孩子試做1到2道課本后的練習題。

會做了，說明孩子的自學能力在提高，若不會做，沒關系，很正常，因為老師沒講。

比如：復習的習慣

知識不是一學就能學會的，必須有個不斷總結、歸納、鞏固的過程，才能把碎片的知識整理成知識框架，融會貫通，做到真正的“學會”。

可以帶著孩子，每天晚上臨睡前，引導孩子來回想，并且復述今天一天老師都講了些什么。

如果遇到孩子模糊的內容，家長就需要在第二天的學習中引導孩子重讀重練，加強記憶。

通過這樣間隔性的2－3遍，能幫助孩子強化記憶。

這里強調一下，一定要讓孩子復述！

聽明白不是真的明白，說明白才是真的明白。

堅持2～3個月就會記憶力好，概括能力、思維邏輯能力、表達能力都會大大增強。

除此之外，還有幫助孩子養成：

• 合理規劃學習時間
• 懂得預習復習
• 整理錯題集
• 堅持課外閱讀等等

這些習慣和細節，才是盯孩子學習的關鍵。

習慣好了，不怕孩子懶，不怕孩子不自律！