在我們的日常生活中，零食是很多人的最愛。但是，你知道嗎？有些零食看起來好吃可口，實際上卻暗藏“殺機”。今天就給大家盤點一下中國10大最毒零食，希望大家能引起重視。

1.泡面：泡面是很多人的“救星”，尤其是在忙碌的時候。但是，泡面的面餅通常經過油炸處理，含有較高的油脂和熱量。調味料中也包含了大量鹽分、添加劑、抗氧化劑和呈味劑等成分。長期食用泡面可能會導致肥胖、高血壓、心臟疾病等。而且，泡面中的抗氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食后對人體有一定的害處。

2.火腿腸：火腿腸是很多小朋友喜歡的零食，也是泡面的好搭檔。但是，火腿腸中含有防腐劑亞硝酸鈉，這種物質在攝入量比較大的時候能導致急性中毒。而且其中的鈉鹽、脂肪含量也很高，很容易引起脂肪堆積造成肥胖。

3.蜜餞：很多人以為蜜餞是由水果制作而成的，是有營養的零食。實際上，為了保鮮和更久的保質期，里面添加了大量的香精、色素、防腐劑等。這些物質會破壞體內的維生素B1，也會影響對鈣的吸收。蜜餞類食品還含有亞硝酸鹽，這是致癌的主要物質。

4.果凍：各種口味的果凍經常吸引小孩們的目光。但是，果凍的主要成分是明膠硅酸鈉和色素等，攝入過多的話反而會干擾對鋅鐵等微量元素的吸收。而且，果凍中含有很多膠體成分不易消化，還有很多防腐劑、增稠劑和色素等。某些化學添加劑可能導致過敏反應、呼吸困難等問題。

5.辣條：辣條不僅小孩喜歡，很多大人也難以抗拒。但是，辣條中含有的防腐劑和色素，如果食用過量，可能會增加致癌的風險。辣條中的辣椒和其他添加劑可能刺激胃黏膜，導致胃部損傷、炎癥甚至糜爛。長期食用還可能導致胃出血、食欲減退、腹部脹滿不適以及排便時肛門疼痛等問題。

6.奶茶：光聽名字，你可能以為奶茶是牛奶加茶。實際上，你喝的奶茶里面可能既沒有奶也沒有茶，而是奶精加食物香精勾兌成的。里面的糖分和脂肪含量都很高，過多食用會影響新陳代謝紊亂，誘發神經興奮，造成失眠，影響睡眠質量。還可能會引起焦慮、耳鳴、心悸等神經癥狀。對于小孩來說，過高的咖啡因也會影響神經系統發育。

7.汽水：碳酸飲料沒有任何營養成分，還會影響對鈣的吸收。危害包括導致肥胖、損害牙齒、影響孩子發育、導致骨質疏松、導致食道癌、導致胃潰瘍及胃炎等胃腸道疾病、導致缺鐵性貧血、導致腎臟負擔加重及腎結石、導致營養不良。對兒童的生長發育影響比較大，容易長不高。

8.泡椒鳳爪：泡椒鳳爪吃起來辣得過癮，但是為了防止雞爪變質，還有保持色澤明亮，有些不良商家會加入漂白物質和甲醛等保鮮增亮。食用過多有肺功能減退等組織損傷的風險。

9.薯片：薯片是高脂肪高鈉高添加劑的零食，其中的一種成分丙烯酰胺更是致癌物質，不適合多吃。

10.爆米花：爆米花的含鉛量比較高，經常吃容易造成生長發育遲緩。

【小薇提醒】：為了我們的身體健康，建議大家盡量少吃這些零食。如果實在想吃，可以選擇一些健康的零食，比如水果、堅果等。