你好，我是專注終身成長領域的董三自。

真正的快樂，相對于常規的快樂而言。

常規意義上的快樂，其實就是一種生理機制，主要取決于一些情緒激素的分泌。

各位很熟悉的，什么多巴胺、內啡肽，另外還有血清素、催產素之類。

• 當我們得到一筆意外之財時；
• 當我們與喜歡的人事物產生共鳴時；
• 當我們得到心心念念的禮物時……

我們的身體就分泌出相關物質，通過神經將感受傳遞到大腦，然后就會體會到愉悅的感覺，我們稱之為快樂。

為何常規的快樂不可取呢？

它通常極其短暫，如曇花一現，有時甚至來不及細細品味，就已經溜走，給人一種夢幻泡影般的虛幻感；

身體激素的合成，需要消耗大量的能量和養分，并且它們是有限的，高頻率追求快樂，反而帶來身心的傷害。

過度執著于快樂，容易因沉溺而上癮，這會帶來身心的放縱與失控，輕則名譽受損，重則滋生罪惡；

追求快樂，像是一道魔咒，仿佛某種高維生物在人腦系統中預設的BUG，讓人困于其中，無法自拔。

可見，我們大多數人追求的快樂，并不究竟。

什么才是真正的快樂，該怎樣得到它呢？

按道家的觀點，萬事萬物皆有其本質和規律性的東西——道。

要得到真正的快樂，就要探索快樂之道。

如何領悟快樂之道？

古人說【大道至簡】

老子說【大道甚夷，民甚好徑。】

• 世間真正觸及本質的事物，其實道理簡單、道路平坦，得到并不難。
• 只是人們往往不相信有價值的事物可以輕松得到，往往簡單事情復雜化；
• 他們熱衷于走捷徑，反而誤入歧途，錯失了事物的根本。

得到真正的快樂，其實方法有很多，或許只需要一個念頭的轉換！

在此不妨借鑒道家的觀點。

老子說【有，無之相生也。難，易之相成也。長，短之相形也……】

• 世間事物相輔相成，物極必反，樂極生悲，快樂往往與痛苦相生相伴！
• 當我們體驗到的快樂程度越深，之后的失落感也就越大。
• 因此，追求快樂的同時，其實也在接近痛苦；
• 并且，當我們對快樂的期待越高，失望也就更強烈；

快樂需要建立在一系列外因之上，一旦失去這些外在條件，快樂也就不復存在。

老子認為，最高明的作為，是無為之為，也就是盡量不帶個人意志、按自然規律來行事，這樣成功的概率反而最大；

莊子筆下，列子可御風而行，相當于擁有免費、不用燒油、無需維持的私人飛機，想飛哪兒飛哪兒，這夠快樂了吧？

不過，莊子認為其【猶有所待者也】。

沒風他就飛不了！只要有所憑借，快樂就很容易打折扣。

三自觀點：

既然如此，我們何不來個無待之樂？

• 與其刻意追求快樂，不如保持一種平和、淡泊的心境；
• 放下對生活的種種高要求、高期待，去除過多的對外物的欲念，放下對快樂的執著；
• 與其把快樂寄托于他人、外部事物上，不如回歸內在，注重自己精神層次的提升，無須任何外力加持，真理與道無窮，進一寸有一寸的歡喜；

當我們無所期待，無所等待，無所依賴，反而到達不增不減的樂境。

這就是人生的快樂之道。

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心智提升，是人生最重要的成長，貫穿一生。

我們的成長目標是：自足、自洽、自在。

我是專注終身成長領域的董三自。