有些事情很奇怪的，你明明沒做錯什么，可就是總有人盯著你不放。

上班的時候，那個動不動就說你“態度不好”的同事；

生活里，那個總要陰陽怪氣你兩句的親戚；

甚至你只是隨口說句話，對方就突然臉色一沉，說你“看不起人”。

你想反擊，但又怕撕破臉；你想忍耐，但心里又委屈得要死。

搞得整個人內耗嚴重，一點點小事都能讓你晚上睡不著覺。

很多人這時候都會問一句：我到底招誰惹誰了？

答案可能和你想的大不同——你真的，誰也沒招。

問題不在你，而在于對方腦子里的“投影儀”。

這時候就得聊聊心理學里的一個關鍵詞了：心理投射。

心理學上這個概念叫“投射”，這是弗洛伊德提出來的。

他的意思很簡單：人都有一些不愿意面對的情緒，比如憤怒、嫉妒、不安。

這些情緒太難受了，于是他們干脆把這份情緒丟給別人，看誰順眼就往誰身上貼。

比如一個人覺得自己沒用，卻又不敢承認，他可能就會去罵別人廢物；

一個人內心壓抑，對生活不滿，回家就拿老婆孩子撒氣；

一個領導混得差，就到處打壓年輕人說你還太嫩。

他們不是真的看你不順眼，他們只是拿你當情緒垃圾桶。

一個人，不肯面對自己的問題，他就會覺得別人都有問題，他就開始利用別人，演他自己內心的戲。

所以，很多時候你被攻擊，不是因為你做錯了，而是因為你太合適了。

你不反擊、不鬧事、情緒穩定、工作靠譜，剛好適合當他們的發泄口。

反擊沒用，只會掉進他們的劇本

很多人遇到這種情況，第一個反應是：我要反擊！

但你有沒有發現？

跟這種人吵完之后，你不僅沒爽，反而更煩、更傷、更累。他們一個冷笑，就足夠把你氣得心臟狂跳、腦袋發熱。

為什么？因為你被拉低了。

網上有句話說：“不要和情緒失控的人講道理，也不要和不想成長的人辯論。”

他們的目的不是正常處理問題，是發泄，他們不想聽你講道理，他們只想你爆炸、你翻車、你出丑。

你越情緒化，他們越開心。你一旦反擊，就從清醒人變成了戲中人。你以為你在反抗，其實你是在陪他們演。

正如一位網友說的：“和瘋子打架，不管你贏不贏，別人只會看到兩個瘋子在打架。”

你是瘋子嗎？不是。

但你動了怒、起了火、亂了陣腳，就自動失分。

所以說，最厲害的反擊從來不是對罵，而是不上鉤。

所謂天下武功，唯快不破，天下心法，唯靜制動。你靜，他就急，你不接招，他就輸。

真正的高手，都懂得反觀內照

那我們該怎么辦？

答案其實沒那么玄乎，兩個字：看透。

第一步，你要知道：他在投射。

他對你不友好，不是你有問題，是他自己在焦慮、嫉妒、不甘、恐懼。

他嘴上說的是你，心里其實是在罵他自己。

比如你剛進公司，對方天天說你沒經驗、不懂事，其實他自己也不自信，怕你將來爬得比他快。

認清了這一點，你就不會那么容易被帶情緒。

第二步，你要做的，不是反擊，而是反觀自己。

你要問自己：他這些話，和我有關嗎？我是不是真的有問題，還是只是他心情不好？我要為這段關系承擔多大的責任？

如果你發現他是在瞎投射，你可以：不回應、走開、微笑一下就略過、或者輕輕一句：“你這是說我，還是說你自己？”

你不怒、不火、不急，他反而會覺得無趣，就像拳頭打在棉花上，軟綿綿，沒力氣。

這是以靜制動，也是最高級的反擊。

有時候，他們只是看不得你自由

有些人打壓你，是因為你過得還不錯。

聽著諷刺吧？可現實就是這樣：你活得自由、真實、自洽，就會刺激到一些活得憋屈的人。

他們不能忍你瀟灑，不是因為你做錯了什么，而是因為你做到了他們不敢做的事。

這時候，他們會千方百計讓你覺得不對勁。“你怎么穿成這樣？”“你怎么不結婚？”“你怎么不上進一點？”

但這些質疑，歸根結底，是他們對你自由的嫉妒，他們不是怕你錯，而是怕你沒事。

所以，當你越來越順的時候，要學會識別這種打壓型攻擊。他們會用情緒控制你，用批評干擾你，用看似關心的話語綁架你。

你要做的，是像一棵樹那樣站住。

記住丘吉爾說的那句話：“如果我去回應每一只吠叫的狗，我將永遠無法到達目的地。”

你不是來吵架的。你是來走路的，往自己的方向去。

-The End - 作者-李眉 第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網絡，侵權請聯系