在鄭州科大醫院精神心理科的候診區，一對母女的爭執引起了陳春蓮主任的注意。"看心理醫生？我又沒瘋！"女兒激動地甩開母親的手。這樣的場景，陳主任幾乎每天都會遇到。許多人寧愿忍受多年的心理痛苦，也不愿踏入心理咨詢室一步，這背后反映的正是社會對心理咨詢根深蒂固的誤解。

28歲的白領小王（化名）第一次走進診室時，緊張得手心冒汗。"我以為心理咨詢就是躺在沙發上說童年陰影，"他不好意思地承認，"沒想到陳主任先給我做了生理指標檢測。"這個畢業于名校的年輕人，長期被焦慮困擾卻遲遲不愿就醫，只因害怕被貼上"精神病"標簽。陳主任用腦科學影像圖向他解釋：心理問題與高血壓、糖尿病一樣，都有其生理基礎，心理咨詢其實是"大腦保健"。

另一個常見誤區是將心理咨詢神化或妖魔化。45歲的李女士（化名）曾輾轉多個"心理大師"，期望一次咨詢就能解決婚姻危機。"心理成長就像健身，"陳主任常打比方，"不可能一次私教課就練出馬甲線。"她遇到過不少患者，要么期待立竿見影的"話療奇跡"，要么失望于"咨詢師為什么不直接告訴我該怎么辦"。實際上，專業的心理咨詢是授人以漁的過程，鄭州科大醫院的平均治療周期為5-12次，重點在于幫助患者建立自己的心理調節工具包。

最令人憂心的誤區莫過于"只有弱者才需要心理幫助"。陳主任記得一位退休老干部，抑郁癥狀嚴重到體重驟降20斤，仍堅持"我能靠意志力挺過去"。直到某天清晨，這位曾經意氣風發的領導發現自己連起床的力氣都沒有了，才在家人勸說下來就診。經過三個月系統治療，他在復診時說："原來承認需要幫助，才是真正的堅強。"

陳春蓮主任常說，心理咨詢不是為"病人"準備的，而是每個追求自我成長者的選擇。在鄭州科大醫院，每天都有打破偏見的轉變發生——當企業高管坦然預約心理體檢，當學生主動要求情緒管理輔導，這些變化正在重新定義心理咨詢的意義：它不是弱者的拐杖，而是智者自我認知的鏡子。