安徽
不跌倒我能行
全國首個老年人跌倒預防宣傳周來啦
在我國，跌倒是老年人因傷害到醫(yī)療機構(gòu)就診和因傷害死亡的首位原因。
中國健康促進與教育協(xié)會等6家機構(gòu)共同發(fā)起，將每年6月10日所在一周定為“老年人跌倒預防宣傳周”。
2025年6月9日至15日是我國首個“老年人跌倒預防宣傳周”，主題為“主動防跌倒，積極老齡化”，宣傳口號為“不跌倒，我能行”。
預防跌倒，請記住“要鍛煉、要服老、要適老、早治療”的十二字防跌倒口訣。
1
要鍛煉
老年人在任何時候開始鍛煉都不晚，在確保安全的前提下，可以通過金雞獨立、提踵、坐站練習、太極拳、八段錦等鍛煉方式改善自身的肌肉力量及平衡功能。
2
要服老
老年人在心態(tài)上應接受增齡導致身體機能退化的現(xiàn)實，主動接受并使用必要的適老輔具；在行為上，要習慣“慢”節(jié)奏，起床、起身、站立、走路、上車等動作都要“慢”一點兒。
3
要適老
對老年人生活的居家環(huán)境進行適老化改造，如改善家中照明，室內(nèi)光線強度適中；去除室內(nèi)不必要的臺階和門檻；使用防滑材質(zhì)的地板、地磚并注意保持地面干燥；在馬桶、淋浴、床、沙發(fā)、臺階、樓梯、斜坡等重點位置安裝扶手等。
4
早治療
老年人應積極治療跌倒相關(guān)疾病，如神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心血管疾病、眼部疾病、骨骼關(guān)節(jié)疾病等；如果發(fā)生了跌倒，無論受傷與否都要及時告知家人和醫(yī)生，以便及時排查跌倒發(fā)生的原因。
關(guān)愛老年人，從預防老年跌倒做起！安徽省疾病預防控制中心今年面向社會發(fā)布了預防老年跌倒的健康宣傳片，一起來看！
來源：安徽疾控
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
